ОдинИзСорока
06.06.2025 00:52
Дневник питания за 05.06.2025
Лекция 2014г.
Григорий Павлович Арутюнов, профессор:
«Надо твердо запомнить, что красная линия – основной методологический подход к пониманию кардиологического пациента. Это непрерывная череда событий, которая называется кардиологическим континуумом. Она начинается в период внутриутробного развития, когда любое событие, перенесенное беременной женщиной: курение или вирусная инфекция – изменяет эндотелии, и начинает развиваться атеросклеротический процесс. Параллельно с развитием бляшки поражается целый ряд других органов.»
https://internist.ru/publications/detail/sartany-i-sovremennye-vozzreniya-na-nefroprotekciyu./?ysclid=mbi3iypnr2931555037
...
Видимо, не только когда сама беременная женщина, скажем, курит - а даже если она вынуждена быть «пассивным курильщиком». Когда либо кто то из семьи курит в квартире, или курят в подъезде, а их смрад разносит по подъезду и все входящие/выходящие вынуждены дышать гадостью, а так же она попадает в квартиры многоэтажных домов - там создаются воздушные потоки, разносящие воздух в квартиры. Получается курильщики закладывают хронические болезни в будущие поколения народа. Системный атеросклероз - это множество болезней организма, а не только инфаркты и инсульты.
Григорий Павлович Арутюнов, профессор:
«Надо твердо запомнить, что красная линия – основной методологический подход к пониманию кардиологического пациента. Это непрерывная череда событий, которая называется кардиологическим континуумом. Она начинается в период внутриутробного развития, когда любое событие, перенесенное беременной женщиной: курение или вирусная инфекция – изменяет эндотелии, и начинает развиваться атеросклеротический процесс. Параллельно с развитием бляшки поражается целый ряд других органов.»
https://internist.ru/publications/detail/sartany-i-sovremennye-vozzreniya-na-nefroprotekciyu./?ysclid=mbi3iypnr2931555037
...
Видимо, не только когда сама беременная женщина, скажем, курит - а даже если она вынуждена быть «пассивным курильщиком». Когда либо кто то из семьи курит в квартире, или курят в подъезде, а их смрад разносит по подъезду и все входящие/выходящие вынуждены дышать гадостью, а так же она попадает в квартиры многоэтажных домов - там создаются воздушные потоки, разносящие воздух в квартиры. Получается курильщики закладывают хронические болезни в будущие поколения народа. Системный атеросклероз - это множество болезней организма, а не только инфаркты и инсульты.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия |
2.461
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат натрия |
1.438
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.502
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
56.7
|
124.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
127
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
2.2
|
6.7 | 0.1 | 0 | 1.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
214.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр мягкий CHEF WORKS |
43.1
|
49.6 | 3.7 | 1.1 | 5.9 |
| Итого | 447 | 181 | 3 | 1 | 7 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат натрия |
0.535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.516
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
68.3
|
150.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
93
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
105
|
220 | 7.2 | 1.3 | 44.3 |
| Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР) |
56.7
|
95 | 20.6 | 1.2 | 0.4 |
| Магнепасит 100+10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кисель ягодный из концетрата |
21.5
|
79.8 | 0.1 | 0 | 19.8 |
| Плов из круглозёрного риса и зирвака из курицы. |
156.5
|
332.9 | 9.9 | 18.6 | 31.1 |
| Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминно - минеральный комплекс от А до Zn 45+ Verrum_VIT с хондроитинсульфатом для суставов |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
5.5
|
48.6 | 0 | 5.5 | 0 |
| Горчичное масло |
6.1
|
54.8 | 0 | 6.1 | 0 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
77
|
37 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
34
|
120.4 | 5.5 | 10.6 | 1.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
23.4
|
147.2 | 0.7 | 15.7 | 0.9 |
| Сыр плавленый копчёный с м.д.ж. в с.в. 40% «Великолукский» БЗМЖ (аналог МЗР) |
35.9
|
100.5 | 9.3 | 7.2 | 1.3 |
| Аллопуринол |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
82.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
213
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 984 | 1389 | 61 | 66 | 101 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магнепасит 100+10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
84
|
184.8 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
120.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр мягкий CHEF WORKS |
50.5
|
58.1 | 4.3 | 1.3 | 6.9 |
| Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
2.1
|
6.4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
228
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 488 | 249 | 4 | 1 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
63.5
|
139.7 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
68.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
247.3
|
27.2 | 1.7 | 0.2 | 4.7 |
| Итого | 379 | 166 | 1 | 0 | 5 |
| Итого за день | 2300 | 1986 | 71 | 69 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
