ОдинИзСорока

28.04.2025 05:05

Дневник питания и тренировок за 27.04.2025

День прошёл в поисках различных товаров и препаратов на маркетплейсах.
Сегодня холодно - ночью выпал снег. Во дворе цветёт черёмуха. Снег сломал ей большую ветку. Жалко - такой запах. Чтоб не пропадать впустую - немного веточек с этой ветки с цветами набрал домой.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	57.8	127.2	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	61	0	0	0	0
Плов из свиного окорока и риса «девзира»	134.7	307.7	9.8	14.3	34.6
Итого	253	434	9	14	34

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из свиного окорока и риса для плова	155.7	437.2	15.6	24.1	37.7
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	53.3	117.3	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	58.5	0	0	0	0
Боржоми	246.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота (витамин В9)	0.5	0	0	0	0
Аллопуринол	1	3.1	0	0	0.8
Итого	515	557	15	24	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из свиного окорока и риса для плова	293.2	823.3	29.3	45.4	71
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	55.1	121.2	0	0	0.2
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	60.6	133.3	0	0	0.2
Сидр яблочный аналог	430	213.3	1.3	0.4	23.7
Плов из свиного окорока и риса «девзира»	178	406.6	13	18.9	45.7
Сыр мягкий CHEF WORKS	105.4	115.9	9	2.6	14.8
Итого	1122	1813	52	67	155

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	54	118.8	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	65.9	0	0	0	0
Боржоми	233.4	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Итого	413	213	7	6	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	30.9	68	0	0	0.1
Вода, бутилированная, в общем	29.1	0	0	0	0
Салат из помидоров, огурцов +	194.2	24.3	1.4	0	5.6
Льняное масло холодного отжима	8.2	72.5	0	8.2	0
Вода колодезная (из подземного источника)	118.4	0	0	0	0
Итого	380	164	1	8	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель ягодный из концетрата	20	74.2	0.1	0	18.4
Вода, бутилированная, в общем	227.6	0	0	0	0
Мармелад желейный	20	64.2	0	0	15.9
Итого	267	138	0	0	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суперчипсы Русская картошка	25.1	125.5	1	7.5	13.1
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	450	193.5	2.1	0	16
Плов из свиного окорока и риса «девзира»	229.8	524.9	16.8	24.4	59.1
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	33.3	69.8	2.3	0.4	14.1
Яблоко	95.1	44.7	0.4	0.4	9.3
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	2.8	8.5	0.2	0	1.9
Вода, бутилированная, в общем	237.6	0	0	0	0
Сыр мягкий CHEF WORKS	41.2	45.3	3.5	1	5.8
Аллопуринол	0.5	1.6	0	0	0.4
Итого	1115	1013	26	33	119
Итого за день	4067	4335	113	154	389

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Немного походил по соседним магазинам. В основном читал составы продуктов - поэтому расстояние мизерное.

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	620	1690	2310
Количество шагов	775	1983	2758
Время	8	184	192
Вес отягощения		8	8
Перепад высот		2	2

Результаты за день

Энергозатраты: 123 ккал

Дистанция: 2310 м

Количество шагов: 2758

Время: 192 мин

Вес отягощения: 8 кг

Перепад высот: 2 м

Anastasia 28.04.2025 05:20

Вам нравится как пахнет черемуха? Серьезно никогда не думала, что кому-то может нравится этот запах 🤔

ОдинИзСорока 28.04.2025 05:31

Anastasia, вам не нравится как пахнет черёмуха? Мне кажется ваши ощущения запахов , как минимум, не разделит большинство человечества. Во всяком случае у нас во дворе это дерево растёт уже лет 40 - я его вижу с тех пор, как сюда переехали. Ему может и гораздо больше - с тех пор, когда тут был лес. Во дворе небольшая рощица с тех времён. И при неоднократных перестройках ни у одного архитектора не поднялась рука срубить эту черёмуху. Народ бы их забросал жалобами.

Anastasia 28.04.2025 05:53

ОдинИзСорока, мне не нравится, это мягко сказано)
У нас тоже растет в городке несколько таких деревьев. Я всегда думала - вот зачем люди посадили такое вонючее дерево.. Даже в голову не пришло подумать об обратном. Что реально кому-то может нравится этот запах.
У меня даже кашель может начаться, если рядом стоять.

Елена Э. 28.04.2025 11:28

Anastasia, у черемухи чудесный аромат, у Вас, видимо, аллергия. Мой сын так на многие цветущие деревья и кусты реагирует. Это означает - печень перегружена и не справляется.

Ольга 28.04.2025 11:37

Елена Э., полностью с Вами согласна. Я тоже обожаю черемуху. Иногда приношу веточки домой и наслаждаюсь благоуханием😊. Но знаю очень много людей, которым не то что запах не нравится, у них начинает от ее аромата дико болеть голова. Мой папа страдает аллергией на цветение. И сейчас как раз тот период когда без таблеток он вообще существовать не может. Глаза красные, алергический ринит, голова болит. Печально.

Александра 28.04.2025 13:16

Anastasia, это Вы, скорее всего, ещё рябину и боярышник не нюхали..

Майя 28.04.2025 13:38

А если эту ветку в землю? Корни не даст?

ОдинИзСорока 28.04.2025 16:30

Майя, вряд ли... Там народ эту ветку уже почти всю за вчерашний и сегодняшний день разобрал по веточкам. И там нужно было бочку с водой ставить - обломок сам был уже как деревце - в месте слома толщина была с мужскую руку.

Майя 28.04.2025 16:31

ОдинИзСорока, жалко

ОдинИзСорока 28.04.2025 16:43

Майя, я несколько веточек отломал и принёс домой. Жена поставила на лоджии в воду - там холодно и вода не скоро протухнет... Можно купить таблетки - укоренитель, кажется называется? И попробовать подержать, меняя воду - потом посадить в удобренную землю - там штук пять веточек с цветами. Если пойдут - потом пересадить во двор ... Где то были эти таблетки... А если сахар и таблетку аспирина положить - не поможет веточкам с корнями?
У нас около стены дома какие то кустарники растут. Года три назад прорежали. И ветки долго валялись рядом с кустами. Я всё гулял там мимо и видел как из них и корни и скрытые почки поросль пустили...
Дикие растения очень живучие.

Anastasia 28.04.2025 17:15

Елена Э., возможно. Но на сирень например нет такого. Для меня конечно действительно открытие сегодня)

Anastasia 28.04.2025 17:18

Александра, не нюхала 🤔

ОдинИзСорока 28.04.2025 19:10

Anastasia, кстати, насчёт запаха черёмухи - у неё пряный медовый запах. Для меня очень приятен, тем более отец держал пчёл и мне с ними тоже пришлось поработать.
Конечно, на запах - как и на вкус и цвет - товарищей нет.

ОдинИзСорока 28.04.2025 19:17

Anastasia, Александра, про боярышник и его запах 😁
https://dzen.ru/a/YqKZNPIPjQRm3FTP

ОдинИзСорока 28.04.2025 19:29

Майя, посмотрел в интернете, оказывается, черёмуху можно размножать черенками:
...
«Черемуху лучше и проще всего размножить путем укоренения зеленых черенков. В первой декаде июня однолетние приросты нарезают на черенки длиной 15–18 см и, оставив на поверхности пару листьев, высаживают в питательный грунт теплицы, укрытой пленкой.
Осенью (при условии 80%-ной влажности в теплице) на черенках образуются корни.»
...
Правда, до первой декады июня ещё почти месяц...

Майя 28.04.2025 20:18

ОдинИзСорока, ну вот! Полезная информация!

Anastasia 28.04.2025 22:05

ОдинИзСорока, Вот так и бывает. Живёшь себе, думаешь, что тебя ничем уже не удивить. А тут такое)

Елена777 02.05.2025 19:53

Здравствуйте! Ваш сегодняшний дневник питания и тренировок, наверное, смело можно назвать уникальным)). Водку раза три встретила в списке)
Интересно, из каких соображений? Или просто для души? 🤔

ОдинИзСорока 03.05.2025 03:07

Елена777, такого количества водки для души не хватает, - 50 - 60 грамм водки за раз для мужика весом 86 кГ это всё равно, что слону дробина.
А вам что мешает разглядеть продукты рядом с водкой? Надеюсь не плохое зрение? Водку то вы разглядели...

ОдинИзСорока 03.05.2025 03:23

Елена777, у меня к вам встречный вопрос: вы считаете себя честным человеком?

Елена777 03.05.2025 03:40

ОдинИзСорока, остальное, естественно, рассмотрела. Но возник вопрос именно по водке). В общем, с какой целью она там, я так и не поняла. Видимо, с той же, что и у меня вчера пирожок 🤔

Елена777 03.05.2025 03:40

ОдинИзСорока, считаю

ОдинИзСорока 03.05.2025 04:02

Елена777, если вы лечитесь пирожками - то у нас с вами одинаковая цель 🤗

ОдинИзСорока 03.05.2025 04:03

Елена777, вы и ваш супруг алкоголь ни в каком виде никогда в жизни не принимаете?

ОдинИзСорока 03.05.2025 04:06

Елена777, вы работаете надзирателем в пенитенциарной системе?

Елена777 03.05.2025 06:31

ОдинИзСорока, эх… Надежда подружиться тут с умным разговорчивым мужчиной рухнула как карточный домик… 🤨

Елена777 03.05.2025 06:32

ОдинИзСорока, я нет, муж раньше мог в компании с друзьями, сейчас редко

Елена777 03.05.2025 06:33

ОдинИзСорока, я всегда думала, что водкой лечатся наружно, а оно оказывается еще другая тропа имеется) 😉

ОдинИзСорока 03.05.2025 10:59

Елена777, жена мне запрещает беспорядочные связи с незнакомыми женщинами 🤗😉😁

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:05

Елена777, женщина может начинать разговор с незнакомым мужчиной с алкоголя, только если они вдвоём находятся без свидетелей у неё дома 😉😁 либо она рекламный агент в фирме торгующей алкогольными напитками 🤗😊😉 в иных случаях это воспринимается как допрос.

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:08

Елена777, правда, есть один вариант, когда это вполне приемлемо - если вы сами хотите присоединиться к этому методу лечения, но тогда у вас должны быть такие же заболевания.🤔

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:12

Елена777, почему я понял, что ваш интерес к водке носит негативный оттенок - даже если не брать во внимание смысл вашего вопроса ко мне:
...
«Елена777
час назад
Ann, так-так-так, посмотри-ка на них: одна за помидоры соленые взялась, вторая по шампанскому. Я вам устрою))»

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:14

Елена777,
«я всегда думала, что водкой лечатся наружно, а оно оказывается еще другая тропа имеется) 😉»
...
»Неисповедимы пути...» лекарств к исцелению души и тела 😁🤗

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:17

Елена777,
«я всегда думала, что водкой лечатся наружно, а оно оказывается еще другая тропа имеется) 😉»
...
Кстати... Есть такая «тропа» совершенно с другой стороны организма 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:32

Елена777,
«я всегда думала, что водкой лечатся наружно...»
...
Вот пример того, что ваши знания о водке ошибочны/недостаточны ( выбрать подходящее):
Если вы чувствуете, что с крайним приёмом пиши получили пищевое отравление некачественными/испорчеными продуктами, не спешите глотать антибиотики - гораздо безопаснее народный рецепт:
Развести в пол стакане водки чайную ложку соли - сколько растворится, и выпить этот состав залпом, ничем не запивая и не закусывая...
🫠😇🙃

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:34

Елена777, ...
Второй случай - допустим вы пришли с улицы/прогулки в ненастную ветреную погоду и почувствовали признаки простуды. Опять же не хватайтесь сразу за упаковки лекарств: разведите в пол стакане водки пол чайной ложки чёрного перца, добавьте головку чеснока, раздавленную в кашицу чеснокодавкой и так же залпом выпейте.
Всё, ... «наслаждайтесь» результатом

ОдинИзСорока 03.05.2025 11:47

Елена777,
«я нет, муж раньше мог в компании с друзьями, сейчас редко»
...
Значит, он ещё не умер для «общества»...
У меня был период, 6 лет - 1996 по 2002 год, когда я вообще ничего алкогольного не пил - не только, например, пиво, а даже лекарства на спирту - настой валерианы, например.
В результате нас полностью перестали приглашать на любые праздники вся родня и друзья... 😁🤣😊
Никому не охота видеть на праздниках мрачную личность, молча жующую закуски.
Да и мне самому было противно слушать пьяные разглагольствования окружающих на тему « ты меня уважаешь?» и нюхать вонь перегара 🤮