Дневник питания за 20.04.2025

Христос Воскресе, православные братья и сестры!

Сегодня, кроме основного события - праздник живота 🤗 После сна пол дня провозился с пловом. Решил попробовать сделать его по тем советам, которые есть в интернете. Рис сорта девзира... Баранина... Специи для плова... Лишний раз убедился, что всё это ерунда и пустая трата времени. 🤔
Ещё говорят, что большое количество плова при готовке получается вкуснее, чем из тех же компонентов, но намного меньшее.
Кто нибудь догадывается - почему?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино десертное сладкое 18,9% об.	217.8	348.5	0.4	0	29.8
Кекс изюминка	108	304.8	5.2	10.9	47.2
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод	1.6	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Сервелат	42.6	196.4	10.2	17.3	0.1
Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и сосиской	78.8	225.4	10.5	14.3	13.6
Яйцо куриное (Варка)	64	100.5	8.1	7.4	0.4
Вино столовое красное, Кариньян (Carignane) 11,6% об.	137.9	102	0.1	0	3.3
Пасха	205.3	386.6	30.2	14.6	32.2
Мандарин	82.7	31.4	0.7	0.2	6.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	217.9	117.7	6.3	5.4	10.5
Аллопуринол	0.5	1.6	0	0	0.4
Мармелад желейный	6.8	21.8	0	0	5.4
Итого	1283	2025	87	83	150

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	59	92.6	7.5	6.8	0.4
Сидр яблочный аналог	430	213.3	1.3	0.4	23.7
Кекс изюминка	117	330.2	5.6	11.8	51.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	238.4	128.7	6.9	6	11.4
Итого	844	764	21	25	86

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное, Кариньян (Carignane) 11,6% об.	217.8	161.2	0.2	0	5.2
Карамель, с ореховыми начинками	22	90.2	0.7	1.6	19.1
Карамель, леденцовая	5.3	20.4	0	0	5.1
Вино столовое красное, Кариньян (Carignane) 11,6% об.	111.8	82.7	0.1	0	2.7
Итого	356	354	0	1	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное, Кариньян (Carignane) 11,6% об.	220.7	163.3	0.2	0	5.3
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины)	109.2	409.5	4.9	17.5	56.7
Яйцо куриное (Варка)	59	92.6	7.5	6.8	0.4
Пасха	130.6	245.9	19.2	9.3	20.5
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод	1.2	0	0	0	0
Итого	520	911	31	33	82

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок (Пассерование)	6.5	9.2	0.4	0	1.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	215	116.1	6.2	5.4	10.3
Итого	221	125	6	5	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	72.6	27.6	0.6	0.1	5.4
Итого	72	27	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное, Кариньян (Carignane) 11,6% об.	125.2	92.6	0.1	0	3
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	49.3	108.5	0	0	0.2
Итого	174	201	0	0	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	49.7	109.3	0	0	0.2
Сидр яблочный аналог	430	213.3	1.3	0.4	23.7
Яйцо куриное (Варка)	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Мармелад желейный	13.4	43	0	0	10.6
Суперчипсы Русская картошка	21.9	109.5	0.9	6.6	11.4
Итого	571	563	9	13	46

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из шейной части баранины и свинины	226	313.2	11.3	11.3	40.9
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	42.4	93.3	0	0	0.2
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	30.4	63.7	2.1	0.4	12.8
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	3.5	10.6	0.2	0	2.4
Вода, бутилированная, в общем	229	0	0	0	0
Сыр мягкий CHEF WORKS	135.8	149.4	11.5	3.4	19
Итого	667	630	25	15	75
Итого за день	4712	5602	182	178	493