ОдинИзСорока
19.04.2025 04:44
Дневник питания за 17.04.2025
В плодах авокадо содержится токсичное вещество — персин. Наибольшая
концентрация персина — в косточке, но он есть также в коре растения
и кожуре плода.
У человека персин не приводит к летальному исходу, но вызывает токсическое поражение кишечника и сильную аллергическую реакцию по типу крапивницы. Отравление животных даже небольшой дозой токсина может привести к гибели.
Кроме того, семена авокадо содержат небольшое количество гидроциановой кислоты и цианогенных гликозидов, которые могут выделять токсичный цианид водорода.
Также плоды авокадо ядовиты для некоторых птиц и считаются токсичными для лошадей.
Важно помнить, что употребление авокадо в целом не опасно для человека, но стоит быть осторожным с косточкой плода, так как она может навредить животным .
У человека персин не приводит к летальному исходу, но вызывает токсическое поражение кишечника и сильную аллергическую реакцию по типу крапивницы. Отравление животных даже небольшой дозой токсина может привести к гибели.
Кроме того, семена авокадо содержат небольшое количество гидроциановой кислоты и цианогенных гликозидов, которые могут выделять токсичный цианид водорода.
Также плоды авокадо ядовиты для некоторых птиц и считаются токсичными для лошадей.
Важно помнить, что употребление авокадо в целом не опасно для человека, но стоит быть осторожным с косточкой плода, так как она может навредить животным .
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
234.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89.6 | 0.8 | 0.2 | 20.1 |
| Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37.4
|
86.8 | 1.9 | 0.1 | 19.1 |
| Кисель ягодный из концетрата |
24.4
|
90.5 | 0.1 | 0 | 22.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель жареный с луком |
69.4
|
109.4 | 1.7 | 5.8 | 12.7 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
31.2
|
65.4 | 2.2 | 0.4 | 13.2 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира |
33.2
|
201.2 | 0 | 22.7 | 0.2 |
| Итого | 1145 | 856 | 8 | 29 | 111 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
210.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 210 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель ягодный из концетрата |
23.6
|
87.6 | 0.1 | 0 | 21.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
54.5
|
159.1 | 1.4 | 0.3 | 37.7 |
| Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
3
|
9.1 | 0.2 | 0 | 2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
221
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (витамин В9) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр мягкий CHEF WORKS |
68.6
|
75.5 | 5.8 | 1.7 | 9.6 |
| Итого | 581 | 331 | 7 | 2 | 71 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
| Итого | 430 | 213 | 1 | 0 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель ягодный из концетрата |
49.7
|
184.4 | 0.1 | 0 | 45.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
220.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузные хлопья |
30
|
104.1 | 4.5 | 0.4 | 22 |
| Итого | 300 | 288 | 4 | 0 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
462.4
|
249.7 | 13.4 | 11.6 | 22.2 |
| Ржаные отруби |
11.4
|
13 | 1.4 | 0.4 | 1 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
57.7
|
120.9 | 4 | 0.7 | 24.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
84
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 383 | 18 | 12 | 47 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Варка) |
127
|
61 | 14.1 | 0.2 | 1.3 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
59
|
208.9 | 9.6 | 18.4 | 2.1 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
31.4
|
65.8 | 2.2 | 0.4 | 13.3 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира |
27
|
163.6 | 0 | 18.4 | 0.2 |
| Кисель ягодный из концетрата |
24.3
|
90.2 | 0.1 | 0 | 22.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
223.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 492 | 589 | 25 | 37 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
147.6
|
69.4 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
114.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
92.3
|
203.1 | 0 | 0 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
149.7
|
80.8 | 4.3 | 3.7 | 7.2 |
| Картофель жареный с луком |
59.9
|
94.5 | 1.4 | 5 | 11 |
| Аллопуринол |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
| Кукурузные хлопья |
20.1
|
69.7 | 3 | 0.3 | 14.7 |
| Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
3.2
|
9.7 | 0.2 | 0 | 2.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 828 | 528 | 9 | 9 | 50 |
| Итого за день | 4604 | 3190 | 75 | 92 | 410 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
24-04-2025
InBody
С 03.01.2025 начал осознано заниматься своим телом...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
Новые рецепты
Капуста , свекла квашенная
21
1.2
0.1
3.7
0
Печенье из геркулеса, яблок с черносливом и курагой
236.8
6.2
3.3
44.7
6
Котлеты из индейки в томатно черносливовом соусе
80.1
9.7
1.3
7.5
13
Лучшие рационы
