Дневник питания и тренировок за 11.04.2025

Сегодня весь день вообще ничего не ел, только выпил пол литра газированной бутилированной воды. Снижение веса остановилось, не смотря на то что сделал 13627 шагов, позагорал с поворотами, побегал на месте. На самом деле сделал больше - смартчасы стояли довольно долго на зарядке. После полуночи буду выходить из голодания.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	276	0	0	0	0
Итого	276	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	229.8	0	0	0	0
Итого	229	0	0	0	0
Итого за день	505	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня хорошо походил по магазинам - один раз пришёл домой неся на себе, вместе с одеждой и обувью 20 кГ.

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	3	4	5	Итог
Дистанция	700	220	2710	1310	5443	10383
Количество шагов	1000	272	3449	1520	7775	14016
Время	10	3	37	11	441	502
Вес отягощения	0.4	0.4	0.5	0.5	16	3
Перепад высот					6	6

Повороты стоя с блином

	1	Итог
Повторения	3449	3449
Вес снаряда	0.4	1379
Заметка
Время отдыха
Время начала
Время конца
Темп силового движения

Результаты за день

Энергозатраты: 932 ккал

Дистанция: 10383 м

Количество шагов: 14016

Время: 502 мин

Вес отягощения: 3.6 кг

Перепад высот: 6 м

Повторения: 3449 раз

Тоннаж: 1379.6 кг

Show must go on 12.04.2025 20:41

организм пришел в режим sos ?

ОдинИзСорока 12.04.2025 21:30

Show must go on, если вы об этом:
https://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/signaly-sos-nashego-organizma-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-02-04-2015
То нет. Не зевал, не какал и не насыщался небольшим количеством еды 🤗

ОдинИзСорока 12.04.2025 21:33

Show must go on, Пол литра воды за весь день и поход по округе больше чем на 13000 шагов на 4-й день голодания не очень ко всему этому располагали 😁

ОдинИзСорока 12.04.2025 21:46

Show must go on, правда, сейчас сильно болит поясница - ходил не пустой, а иногда с грузом до 20 кГ. Сейчас весь день ем, сплю и перевариваю плов с красным полусухим вином и сидром.