Дневник питания за 14.03.2025

Сегодня намечаю прогулку с друзьями до банка - нужно внести изменения у одного - однополчанин - знаем друг друга 49 лет - вот не привык к современным средствам коммуникации - с трудом заставил с кнопочного телефона перейти на смартфон. Теперь не расстаётся - с собой 2 смартфона и планшет - дома вай фай, второй в качестве болельщика. Думает, что я мошенник и собираюсь у него деньги стырить.
Носит с собой наличку и думает, что его деньги так будут в сохранности - человеку 80 лет, а уже забыл «Павловскую» реформу. С собой таскает кнопочную нокию, какой то клон неубиваемого 3310, и смартфон гнусмас - без симки... 🤣🤣🤣
Говорит - с него дома, под надзором жены в ватцапе лазит... Я на своем сяоми включил точку доступа и подключил его гнусмас - у него шары вылупились - это как?
А он закончил дневное отделение того же ВУЗа, что и я - только я учился на вечернем радиофаке.
Так потом он работал в радиотехническом институте - разработку которого я доводил до ума на предприятии оборонки ... Потом, в 90е в полиции - по ОПС - я в то время уже работал в спецавтоматике - в которой в том числе и ОПС монтировал 😁... Мы делали - они обслуживали....
Всю жизнь провели рядом, а под конец встретились... 😁🤔.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	230	124.2	6.7	5.8	11
Сыр мягкий CHEF WORKS (аналог из базы МЗР)	66.5	151.2	5.7	1.7	25.5
Итого	296	275	12	7	36

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сидр яблочный аналог	430	213.3	1.3	0.4	23.7
Суперчипсы Русская картошка	16	80	0.6	4.8	8.3
Итого	446	293	1	5	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	34.5	72.3	2.4	0.4	14.6
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира	38.3	232.1	0	26.2	0.2
Сыр мягкий CHEF WORKS	40.8	44.9	3.5	1	5.7
Кисель ягодный из концетрата	21.4	79.4	0.1	0	19.7
Яйцо куриное	116	182.1	14.7	13.3	0.8
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод	0.7	0	0	0	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	65.2	143.4	0	0	0.3
Вишня	18	9.4	0.1	0	1.9
Лимон	6.4	2.2	0.1	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	31.1	0	0	0	0
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT	1	0	0	0	0
Итого	373	765	20	41	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	57.6	126.7	0	0	0.2
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	125	275	0	0	0.5
Сок яблочный	29.4	13.5	0.1	0	3
Сок яблочный	69.3	31.9	0.3	0.1	7
Сок вишнёвый	69.2	35.3	0.5	0.1	7.9
Сок вишнёвый	29.3	14.9	0.2	0.1	3.3
Лимон	6.6	2.2	0.1	0	0.2
Итого	386	499	1	0	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сидр яблочный аналог	430	213.3	1.3	0.4	23.7
Авокадо	56.9	91	1.1	8.3	1
Чипсы картофельные соломкой «Pomsticks» с солью (аналог МЗР)	8.3	39.8	0.5	2.6	3.7
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	59.8	131.6	0	0	0.2
Вишня	32	16.6	0.3	0.1	3.4
Лимон	8.8	3	0.1	0	0.3
Итого	595	495	3	11	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	20.6	9.5	0.1	0	2.1
Сок вишнёвый	20.6	10.5	0.1	0	2.3
Итого	41	20	0	0	4
Итого за день	2138	2349	39	65	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 15.03.2025 00:16

Забавно

Дивиона 15.03.2025 00:21

Увы, многие пожилые люди не любят перемен, им это сложно. Маму удалось хотя бы простые вещи научить и то когда ей было 55-60 она говорила, ой да я старая мне это все уже не надо. А потом пришлось и ноутбук и телефоны осваивать, правда потом жалела, что отказывалась учится. А вот отец (84 года) так и не смог/не захотел, даже деньги с карточки снять сам не может, мама за него ходит снимать.

Юлия 15.03.2025 01:00

Дивиона, маму на днях учила аудио-книги слушать. Поставила ей аудио-книгу в наушниках на планшете, так как дома электричество на несколько часов отключили. С планшетом хотя бы светлее было сидеть ждать, когда дадут свет. Вот она и сидела слушала. Показала ей, где остановить аудио, где продолжить. Где отмотать назад на абзац или на несколько абзацев, если что-то не поняла. Она поняла всё с первого раза. Ей 78 будет в этом году.

Дивиона 15.03.2025 01:06

MaxLi - Юлия, это здорово. У меня бабушка после 75 даже не узнавала нас - своих внуков.

Юлия 15.03.2025 01:15

Дивиона, ох, как жаль.
У мамы огород, он её взбадривает. Она целыми днями на нём проводит, когда посадочные работы начинаются.

ОдинИзСорока 15.03.2025 07:36

Я где то встречал неоднократно, что если человек заставляет себя работать головой, то как правило дольше живёт. А работа на огороде тоже без головы не обходится 🤗
Кардионагрузки. Ещё лучше - если при этом ежедневно ходить от 4 километров и больше.

ОдинИзСорока 15.03.2025 07:41

А второй мужичок так и не пришёл - позвонил, извинился.
Похоже - жена не пустила 🤣🤣🤣
Вообще не думал, что такие ещё есть... Это меня даже в детстве так родители не опекали...

ОдинИзСорока 15.03.2025 07:47

А с другом однополчанином всё сделали ему в банке как нужно. Ещё и на завтра заказали пластиковую карту банка партнёра - единственно, боится без меня даже карту получать и где то расписываться - решили адрес доставки указать мой - он ко мне приедет и будем ждать. 🤗

ОдинИзСорока 15.03.2025 07:50

Много людей боятся даже во взрослом возрасте брать на себя ответственность и ищут себе няньку. Иногда до смешного доходит - вот как с тем 80 летним мужичком. 🤔
Он иногда звонит мне и ходим по магазинам и аптекам, но от жены скрывает - якобы разговаривает со своим племянником, а не со мной...

ОдинИзСорока 15.03.2025 07:55

Как то жена отобрала у него телефон и спрашивает «Юра это ты?» я - «да»
Что то у тебя голос изменился 🤣🤣🤣
-«приболел»...
Конспираторы...
Похоже раскусила - потом он без телефона какое то время ходил.
Возможно люди напуганы последними событиями, когда пенсионеры остаются без денег и даже без квартир. 🤔