Дневник питания за 20.02.2025

Препараты, сохраняющие при гипертонии - особенно изолированной систолической (когда систолическое высокое, а диастолическое нормальное), эластичность сосудистой стенки:
Диуретики - тиазидные и тиазидоподобные;
Индапамид
Гидрохлортиазид
Хлорталидон
Блокаторы кальциевых каналов:
Амлодипин
Лерканидипин
Фелодипин
Сартаны:
Ирбесартан
Кандесартан
Телмисартан
Лозартан
Валсартан
Эдарби
Статины:
Розувастатин
Аторвастатин
Питовастатин

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	121	1.2	0	0	0.2
Мандарин	76.1	28.9	0.6	0.2	5.7
Яблоко	192	90.2	0.8	0.8	18.8
Вода, бутилированная, в общем	72.8	0	0	0	0
Итого	461	120	1	0	24

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	52.5	115.5	0	0	0.2
Сок яблочный	43.6	20.1	0.2	0	4.4
Сок вишнёвый	43.9	22.4	0.3	0.1	5
Уксус яблочный	5.7	1.2	0	0	0.1
Мандарин	70.8	26.9	0.6	0.1	5.3
Яблоко	73.1	34.4	0.3	0.3	7.2
Итого	289	220	1	0	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	31.9	66.8	2.2	0.4	13.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10.7	67.3	0.3	7.2	0.4
Кетчуп	26.1	26.4	0.3	0	7.1
Яичный белок куриный (Варка)	86	41.3	9.5	0.1	0.9
Яичный желток куриный (Варка)	38	134.5	6.2	11.9	1.4
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT	1	0	0	0	0
Кисель ягодный из концетрата	13.2	49	0	0	12.2
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР)	14.7	20.9	4.5	0.3	0.1
Вода, бутилированная, в общем	218.1	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	106.4	1.1	0	0	0.2
Итого	545	407	23	19	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	51	112.2	0	0	0.2
Сок яблочный	36	16.6	0.2	0	3.6
Сок вишнёвый	35.9	18.3	0.3	0.1	4.1
Уксус яблочный	6.7	1.4	0	0	0.1
Итого	129	148	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с картофелем и жареным луком	204.7	578.9	17	12.3	100.1
Подсолнечное масло	7.3	65.6	0	7.3	0
Уксус яблочный	6.7	1.4	0	0	0.1
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	57.5	126.5	0	0	0.2
Сок яблочный	28.2	13	0.1	0	2.8
Сок вишнёвый	28.1	14.3	0.2	0.1	3.2
Итого	332	799	17	19	106

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	56.2	123.6	0	0	0.2
Уксус яблочный	7.3	1.5	0	0	0.1
Сок яблочный	59.5	27.4	0.3	0.1	6
Сок вишнёвый	59.5	30.3	0.4	0.1	6.8
Итого	182	182	0	0	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	5.5	1.2	0	0	0.1
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	47.7	104.9	0	0	0.2
Сок яблочный	43.2	19.9	0.2	0	4.4
Сок вишнёвый	43.2	22	0.3	0.1	4.9
Котлеты из трески	111.1	182.2	11.6	6.8	18.9
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	27.1	56.8	1.9	0.3	11.4
Кофе натуральный, молотый	3.2	6.4	0.4	0.5	0.1
Вода, бутилированная, в общем	207	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	44	23.8	1.3	1.1	2.1
Итого	532	417	15	8	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фолиевая кислота (витамин В9)	0.5	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	10	90.2	0	10	0
Льняное масло холодного отжима	4.1	36.2	0	4.1	0
Яйца куриные скорлупа	2	0	0	0	0
Лимон	10.6	3.6	0.1	0	0.3
Филе грудки цыплёнка бройлера отварное (аналог МЗР)	88	125	27.1	1.6	0.5
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	54.8	120.6	0	0	0.2
Сок яблочный	32.5	15	0.2	0	3.3
Сок вишнёвый	32.5	16.6	0.2	0.1	3.7
Котлеты из трески	74.4	122	7.7	4.5	12.6
Итого	308	529	35	20	20
Итого за день	2782	2825	95	70	272