ОдинИзСорока
27.01.2025 00:33
Дневник питания за 24.01.2025
pH крови.
Некоторые механизмы,- как почки регулируют кислотно-щелочной баланс крови:
Выведение ионов водорода. Почки выводят избыток ионов водорода (H+) с мочой, непосредственно влияя на рН-баланс организма
Реабсорбция бикарбоната. Почки реабсорбируют бикарбонат (HCO3-) из мочи, который является ключевым буфером в крови, помогая нейтрализовать кислоты.
Выработка бикарбоната. В ответ на ацидоз (повышенную кислотность) почки могут вырабатывать новые ионы бикарбоната, увеличивая буферную способность крови.
Выработка аммиака. Почки вырабатывают аммиак в результате метаболизма аминокислот, которые связываются с избытком ионов Н+, облегчая их выведение и поддерживая кислотно-щёлочное равновесие.
Фосфатная буферная система. Почки используют фосфатную буферную систему в моче, где ионы водорода могут связываться с фосфат-ионами, образуя фосфорную кислоту. Это помогает буферизировать избыток кислоты в моче и облегчает выведение некоторой части кислоты.
Некоторые механизмы,- как почки регулируют кислотно-щелочной баланс крови:
Выведение ионов водорода. Почки выводят избыток ионов водорода (H+) с мочой, непосредственно влияя на рН-баланс организма
Реабсорбция бикарбоната. Почки реабсорбируют бикарбонат (HCO3-) из мочи, который является ключевым буфером в крови, помогая нейтрализовать кислоты.
Выработка бикарбоната. В ответ на ацидоз (повышенную кислотность) почки могут вырабатывать новые ионы бикарбоната, увеличивая буферную способность крови.
Выработка аммиака. Почки вырабатывают аммиак в результате метаболизма аминокислот, которые связываются с избытком ионов Н+, облегчая их выведение и поддерживая кислотно-щёлочное равновесие.
Фосфатная буферная система. Почки используют фосфатную буферную систему в моче, где ионы водорода могут связываться с фосфат-ионами, образуя фосфорную кислоту. Это помогает буферизировать избыток кислоты в моче и облегчает выведение некоторой части кислоты.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
65.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
22.9
|
23.4 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
52
|
114.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лимон |
4.1
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
75.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
55
|
121 | 0 | 0 | 0.2 |
| Томатная паста. Консервы |
20.3
|
20.7 | 1 | 0.1 | 3.9 |
| Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
55.1
|
178.9 | 4.5 | 0.7 | 38.7 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
50.8
|
111.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
26
|
84.4 | 2.1 | 0.3 | 18.3 |
| Минтай отварной |
103.7
|
94.8 | 20.9 | 1.1 | 0 |
| Кисель ягодный из концетрата |
23
|
85.3 | 0.1 | 0 | 21.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
207.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
36.9
|
121 | 0.3 | 0 | 29.6 |
| Итого | 849 | 957 | 30 | 2 | 116 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
47.4
|
104.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
75.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
17.4
|
17.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 140 | 122 | 0 | 0 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной с луком отварным» жареным с маслом. |
213.4
|
227.1 | 5.1 | 7.9 | 33.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12.5
|
93.5 | 0.1 | 10.3 | 0.1 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
61.3
|
134.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
84.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
16.8
|
17.1 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Кисель ягодный из концетрата |
20.6
|
76.4 | 0.1 | 0 | 19 |
| Вода, бутилированная, в общем |
222.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
34.1
|
71.4 | 2.4 | 0.4 | 14.4 |
| Печень трески. Консервы |
23
|
141 | 1 | 15.1 | 0.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
2.9
|
26.2 | 0 | 2.9 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
213.3
|
115.2 | 6.2 | 5.3 | 10.2 |
| Абрикосовый джем |
37.4
|
103.2 | 0.2 | 0 | 26.8 |
| Витаминно минеральный комплекс VitUmnus |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
97
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1039 | 1006 | 15 | 42 | 107 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
46
|
101.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
122.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 168 | 101 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
| Кукурузные чипсы, несоленые |
151.5
|
843.9 | 10 | 50.6 | 80.3 |
| Итого | 601 | 1037 | 12 | 50 | 96 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
47.7
|
104.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
55
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
11.5
|
11.7 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Лимон |
14.2
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 128 | 121 | 0 | 0 | 2 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатная паста. Консервы |
14.6
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
| Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
52.8
|
116.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
58.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
33.3
|
69.8 | 2.3 | 0.4 | 14.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
87
|
41.8 | 9.7 | 0.1 | 0.9 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
38
|
134.5 | 6.2 | 11.9 | 1.4 |
| Итого | 284 | 377 | 18 | 12 | 19 |
| Итого за день | 3211 | 3722 | 78 | 107 | 346 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Lora
27.01.2025 00:59
А зачем так много водки, и пиво ещё?
ОдинИзСорока
27.01.2025 01:01
Lora,
«А зачем так много водки, и пиво ещё?»
...
водка без пива - деньги на ветер.
Надоело сладкий сидр с яблоками и лимоном поглощать каждый день.
«А зачем так много водки, и пиво ещё?»
...
водка без пива - деньги на ветер.
Надоело сладкий сидр с яблоками и лимоном поглощать каждый день.
ОдинИзСорока
27.01.2025 01:03
Lora,
пиво уже год не пил - купил кукурузные чипсы, не очень солёные и
отвёл душу с расстройства.
ОдинИзСорока
27.01.2025 01:19
Lora, а
вы почему не спите в такое позднее время? Специально ночь жду,
чтобы опубликовать при отсутствии комментаторов и болельщиков...
Georgijs
27.01.2025 01:40
ОдинИзСорока
27.01.2025 02:44
Georgijs, 
😉😁 вроде бы я ей не внук, чтобы за мой «смотреть» и на мне
«упражняться» ...
Наверное, до пенсии в пенитенциарной системе работала...
Скучает 🤔
Наверное, до пенсии в пенитенциарной системе работала...
Скучает 🤔
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
