Дневник питания и тренировок за 04.01.2025

Что значит совет: «Ограничить белок»? Врач при такой рекомендации назвал точное кол-во? Заметила, что любят давать общие рекомендации, не интересуясь даже как именно человек питается. Помню как мне выдали такую же рекомендацию, хотя я больше двух лет сознательно ограничивала белок до 0,8г/кг. А бывает люди в длительном дефиците белка из-за материального положения, например. Они даже не вникают, сколько чего едят, а им тоже совет: ограничить.

SvetSveta (Deutsch lerne), да - точной цифры не назвал. Сказал есть сливочное масло ( которое мне ранее кардиологи запрещали - системный атеросклероз, кардиосклероз, гиперхолестеринемия), мясо - только отваренную куриную грудку, рыба - только минтай и тоже отваренный, у того и другого бульон выбрасывать.

SvetSveta (Deutsch lerne), овощи, фрукты, листовая зелень, специи - много в запрете и ограничениях. Если я правильно понял - там где есть щавелевая кислота.

SvetSveta (Deutsch lerne), в запрете кофе, чёрный чай, какао, шоколад, все консервы и магазинная выпечка, все магазинные газированные напитки.
Можно только слабый зелёный чай.

ОдинИзСорока,ооооооо.......Жить можно, но тоскливо 

SvetSveta (Deutsch lerne), у меня высокий креатинин. По расчёту, клиренс креатинина 48, это у меня соответствовало хронической болезни почек 3 стадии А.
Но когда считал на онлайнкалькуляторе увеличил свой вес на пару килограмм и стадия болезни уменьшилась до второй.
С тех пор я из за ограничений сильно набрал вес. Нужно будет опять анализы сдать.

ОдинИзСорока, я бы не смогла на таких ограничениях. Вообще не люблю слово ,,запрещено». Можно но с ограничениями- это ближе к делу. Вы человек умный, знаете что к чему. Контролируйте периодически здоровье анализами обследованиями и тогда у вас здоровье будет под контролем

Майя, благодарю🌹
Я стараюсь искать информацию в интернете.
Тоже много противоречий даже у «профессиональных» нефрологов - как они сами про себя думают. 😉

Майя, кроме подагры в комплекте мочекаменная болезнь. Поэтому, в приоритете то что может растворять камень. Конечно, для нормальной коррекции рациона нужно знать состав камня. Но как его из почки вытащить? Денег нужно не один килограмм, а бесплатно - придётся побегать по врачам и это не быстро. К тому же нефрологов в поликлинике нет, есть только урологи. Я как то записался к одной уро... Она заявила: почки это не их... После чего нарвалась на скандал и жалобу главврачу...
Вроде есть там мужичок уролог грамотный, но он сильно в дефиците. 🤔

ОдинИзСорока, у моей мамы подагра. Там обычно ураты .Алапуринол она пить отказалась. Диету так сяк соблюдает. Там наваристые( чтобы ложка стояла) бульоны нельзя, субпродукты, колбаса, сосиски.Не в больших количествах: бульоны, мясо, рыба, редко: бобы, грибы. Остальное ешь сколько хочешь. И пить надо много горячей воды, в идеале кипяток

Майя, это всё правильно. Мне тоже и бобовые и дрожжи запретили - ураты образуются при метаболизме пуринов, а пурины это основные аминокислоты - из них, в том числе, пара комплементарных из РНК и ДНК всего живого... В том числе и наших мышц - белые клетки при экстремальных нагрузках разрушаются, а потом начинают наращивать массу - за счёт этого мышцы и наращивают. А при ХБП в том числе мочевина и мочевая кислота плохо выводятся и соли мочевой кислоты начинают откладываться в суставах - это и есть подагра. Поэтому мне запретили физические нагрузки.
Выражается это так: просто не торопясь иду. Через три - четыре километра на стопах большие пальцы и их несколько фаланг начинают неметь до боли. Приходится останавливаться и ждать - пока отпустит.

Майя, насчёт подагры, если не принимать аллопуринол, я пока видел, кроме всех ограничений, совет есть вишню, вишнёвый сок, компот.
В Пятёрочке увидел вишнёвое вино в картонных коробках 1 литр.
Попробовал пить...
«Такая гадость, эта ваша заливная рыба» (Ирония судьбы или с легким паром)
Отменная дрянь, короче... 🤮
И не столько, когда пьёшь - хотя тоже пакость, но через некоторое время вообще себя чувствуешь, будто гавном питаешься... Сплошная сивуха.

Майя, брал в Ашане замороженную вишню - но теперь значительно подорожала.
Купил на Озоне сушёную афганскую горную вишню - теперь делаю из неё компот и с небольшим количеством водки равномерно в течение суток принимаю.
Кроме того по камню в почках - рекомендуют цитраты - дольки лимона ем вместе.

ОдинИзСорока, всю жизнь не люблю кислятину...
Но в мочекаменной болезни есть принцип - нужно есть как раз то - что не любишь...
Раз камень вырастил не употребляя то что не любишь.
Кроме того - нужно обратить особое внимание на воду. У нас очень жёсткая. Лишний кальций и магний - основное содержимое накипи в чайниках и камней в почках в таком случае.
Поэтому - цитраты...
И фильтрованная вода - с помощью фильтров с обратным осмосом.

ОдинИзСорока, 👍

Я думаю все проблемы от алкоголя)остальное можно не корректировать)

Катя, «Я думаю все проблемы от алкоголя)остальное можно не корректировать)»
...
Вам виднее - с чем у вас проблемы.

Майя, благодарю 🌹