Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
36.9
|
81.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
45.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
9.9
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
32.2
|
70.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
54.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
9.5
|
2 | 0 | 0 | 0.1 |
Плов из риса и рыбы |
238.7
|
679.3 | 16.5 | 20.8 | 106.7 |
Итого | 427 | 836 | 16 | 20 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
41.1
|
90.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
50.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Плов из риса и рыбы |
142
|
404.1 | 9.8 | 12.4 | 63.5 |
Каша кукурузная |
105.9
|
97 | 2.4 | 0.3 | 21 |
Печень трески. Консервы |
21
|
128.7 | 0.9 | 13.8 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2.9
|
26.2 | 0 | 2.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
256.3
|
138.4 | 7.4 | 6.4 | 12.3 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
23.9
|
77.6 | 2 | 0.3 | 16.8 |
Итого | 651 | 965 | 22 | 36 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80.3
|
22.5 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
30
|
66 | 0 | 0 | 0.1 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Яичный желток куриный |
14.7
|
52 | 2.4 | 4.6 | 0.5 |
Яичный белок куриный |
36.5
|
17.5 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Каша кукурузная |
120.4
|
110.3 | 2.8 | 0.4 | 23.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
39.7
|
21.4 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Яблоко |
95.7
|
45 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 847 | 548 | 13 | 7 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
37.1
|
81.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
44.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
9.4
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит] |
25.5
|
82.8 | 2.1 | 0.3 | 17.9 |
Итого | 116 | 167 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
38.3
|
84.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
43.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный |
14
|
49.6 | 2.3 | 4.4 | 0.5 |
Яичный белок куриный |
36.6
|
17.6 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Кетчуп |
35.7
|
36.1 | 0.4 | 0 | 9.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
22.6
|
142.2 | 0.6 | 15.1 | 0.8 |
Плов из риса и рыбы |
140
|
398.4 | 9.7 | 12.2 | 62.6 |
Каша кукурузная |
137.6
|
126 | 3.2 | 0.4 | 27.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250.2
|
135.1 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 718 | 989 | 27 | 38 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
54.5
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
35.1
|
34.4 | 7.2 | 0.6 | 0.1 |
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об. |
41.9
|
92.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Каша кукурузная |
40.4
|
37 | 0.9 | 0.1 | 8 |
Бульон рыбный |
16.5
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 618 | 394 | 10 | 1 | 34 |
Итого за день | 3379 | 3901 | 93 | 103 | 451 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
540 |
540 |
Количество шагов |
770 |
770 |
Время |
8 |
8 |
Вес отягощения |
0.5 |
0 |
Перепад высот |