ОдинИзСорока
29.11.2024 09:55
Дневник питания за 28.11.2024
С 23:30 предыдущего дня включил интервальное голодание практически
на 24 часа. До этого, в течение месяца, с Божьей помощью, удалось
подобрать дозы и режим приёма гипотензивных препаратов так, что
артериальное давление находилось в приемлемых границах 100 - 135 на
50 - 85. Сегодня не пил даже водку, воду выпил только раз за сутки.
Поздно вечером поел, используя витаминно - минеральные комплексы -
иначе просто не смог бы набрать все необходимые нутриенты.
Результат меня очень удивил - не смотря на то, что я всё время принимал гипотензивные препараты в подобранной дозе, давление к вечеру выросло просто до опасных величин. До 150. В следующие сутки приведу цитату из блога нефролога, где он говорит о том, как гипертоники убивают себе почки. А у меня уже ХБП 3а и мне нужно держать давление ниже 130.
Результат меня очень удивил - не смотря на то, что я всё время принимал гипотензивные препараты в подобранной дозе, давление к вечеру выросло просто до опасных величин. До 150. В следующие сутки приведу цитату из блога нефролога, где он говорит о том, как гипертоники убивают себе почки. А у меня уже ХБП 3а и мне нужно держать давление ниже 130.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
214.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 214 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
78.5
|
164.9 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
| Витаминно минеральный комплекс VitUmnus |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминно - минеральный комплекс от А до Zn 45+ Verrum_VIT с хондроитинсульфатом для суставов |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Авокадо |
95.8
|
153.3 | 1.9 | 14 | 1.8 |
| Банан |
111.8
|
107.3 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
252
|
136.1 | 7.3 | 6.3 | 12.1 |
| Кудесан Q10 (Убидекаринон) |
21
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
184.1
|
45.8 | 2.8 | 0.3 | 8.1 |
| Огурец парниковый |
64.5
|
7.1 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
119
|
16.7 | 0.7 | 0 | 4.5 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20.1
|
40.4 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Бульон рыбный |
20.4
|
3.5 | 0.5 | 0.2 | 0 |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
24.2
|
23.7 | 5 | 0.4 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
27
|
169.8 | 0.8 | 18.1 | 1 |
| Оливковое масло |
1.2
|
10.8 | 0 | 1.2 | 0 |
| Кетчуп |
34
|
34.3 | 0.4 | 0 | 9.2 |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
39.4
|
82.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
86
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
9.9
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11.8
|
88.3 | 0.1 | 9.7 | 0.1 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
6.3
|
33.5 | 0.4 | 2.1 | 3.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
233.4
|
126 | 6.8 | 5.8 | 11.2 |
| Итого | 1858 | 1471 | 31 | 59 | 110 |
| Итого за день | 2073 | 1471 | 31 | 59 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
