Дневник питания и тренировок за 14.10.2024

От соков в брик-паке у меня тоже изжога, прямо сразу. Особенно от виноградного сока, в который добавлен яблочный сок для кислинки наверное. Так что не покупаем соки давно уже.
Ведь есть в маркете все фрукты ягоды свежие и замороженные.

Georgijs, да - много чего есть. Перебиваюсь с манго на авокадо с бананами... 🤣
Но мне вишню советовали - уже не припомню - то ли для МКБ, то ли для МКД...
Странно, но в маркетах свежей вишни нет 🤔
Есть замороженная и то цену опять недавно повысили. Да в виде соков - кстати тоже, в основном вместе с яблочным соком. Исключительно, восстановленные из концентратов.
В августе видел на базарчике одна женщина торговала свежей вишней. Взял телефон. Нужно будет созвониться, - есть или нет.
Ещё от МКБ коку колу советовали. Так с неё такая же беда - изжога и приступ. И тоже не всегда - с одной и той же партии может быть а может и всё нормально пройти.
Или сегодня открыл, выпил 150 - 300 грамм, нормально, оставил в холодильнике начатую бутылку - на другой день выпьешь и приступ.
Вчера на какой то коле на упаковке прочитал: после вскрытия употребить за 24 часа.
Значит там есть какая то дрянь - которая образуется при хранении после попадания в упаковку воздуха.

Georgijs, манго и авокадо, кстати, тоже советуют при МКБ. Но много не съешь - калорийные. Манго вкусный, конечно. Но витамин С быстро вылазит за 100%.
А при повышенной свёртываемости крови, как у меня он, особенно вместе с витамином К, может провоцировать тромбообразование. Опасно.
В этом году ещё не проводил профилактику - уколы гепарина плюс клопидогрел 10 дней.
С пенсии нужно будет взять.
Этанол, кстати - тоже снижает агрегацию тромбоцитов - так же как и НПВС. Но НПВС вызывают гастрит и внутренние кровотечения. А этанол нет.

ОдинИзСорока, сегодня встретил инфу, что для профилактики и лечения гастродуоденита применяют витамины группы В. Вспомнил - у меня с детства авитаминоз В12. А я давно не делал его уколы. Жена влепила в нижнее полушарие... КомплигамВ. Там комплекс В1, В6, В12 плюс лидокаин. И даже с ним сейчас немного побаливает. Там этих витаминов в одном уколе в переводе на суточные дозы - навалом! В12 - 33000% других поменьше, но тоже 5 -6 тысяч процентов.

ОдинИзСорока, Смотрел в винном отделе кагор. В Европе кагор, токай и подобные называются ликёрное вино. Мне нравятся. Но который искал кагор в бутылках, обёрнутых мешковиной и на ней штамп этикетка, не нахожу. Мне не торопит, но странно, все другие традиционные марки смотрю есть на полках.

ОдинИзСорока написал:
комплекс В1, В6, В12

Я подобное иногда принимаю в капсулах. Мильгама называется. Доза тоже терапевтическая.

Georgijs, да, у меня кагор, единственный, в отличие от других вин, не вызывает приступ. Но если качественный. И тоже нельзя оставлять откупоренную бутылку на другой день.
И он действительно, относится к ликёрным винам. Очень много сахара.
Стандартный кагор должен иметь крепость 16°об. и сахар 160 г/л (в 100 граммах 16 грамм ) - очень калорийный!

Georgijs, у стариков В12 плохо усваивается в желудочно кишечном тракте - поэтому, нет гарантии, что то что выпил попадёт в организм. Уколы надёжнее.

Georgijs, мильгамма , кстати, есть и в уколах - это аналоги с КомплигамВ

ОдинИзСорока написал:
очень калорийный!

Так я обычно 150 г, мне хватает.
Знаю одного местного травника, он говорит, что всю бутылку за день выпивает.

ОдинИзСорока, так же усвоению В12 из пищи препятствуют препараты, снижающие кислотность в желудке - антацидные препараты, ингибиторы протонной помпы - прозолы.

ОдинИзСорока, Вот вот, мне от невралгических болей на 3-ий день уже эффект, не болит.
А то было мучался долго. Например, еду в машине, которая совсем не тарадайка, и чувствую каждый камешек головой.
Я к неврологу по поводу позвоночника хожу, и просто упомянул про голову. И удивился, когда она мне вместо какого-нибудь термоядерного лекарства выписала витамин - Мильгаму. Человеком себя почувствовал через 3 дня 

ОдинИзСорока написал:
свежей вишни нет

Будет не скоро. В южном полушарии весна только начинается, пока там сады отцветут. У меня друг в Австралии живёт, знаю.
В не наш сезон привозят вишню, крупная красивая, но около 15€/kg.
Но есть замороженная из Сербии, без косточек, чуть-чуть кислая. Покупаем регулярно, поэтому робот в предложение кидает мне скидку -30% каждую неделю. Получается вишня дешевле, чем была летом.

Georgijs, мне оставлять нельзя 😁 - возрастает опасность приступа - я тогда оставляю жене и сыну.
Мы обычно покупаем кагор 32, или крымские - в мешковине что то припоминаю... Но нарисованное на этикетке.

Georgijs, я сегодня на Озоне выписал сушёную горную афганскую вишню - отзывы хорошие. 3 кГ. Правда, с косточкой. Завтра обещают привезти. Посмотрим - вообще то отзывы хорошие. У вас вряд ли афганское что то будет продаваться - с тех пор как пиндосам пендаля там дали ... 😁

ОдинИзСорока написал:
вряд ли афганское

Дыни были 
и узбекские тоже, до сих пор продаются.
Текстиль афганский попадается.
Есть иммигранты оттуда, в основном семьями. Они здесь интегрируются хорошо. Случайно как-то попал на ТВ программу, такое типа беседы в студии, и там был гость юрист, приехавший из Афганистана. Он как начал говорить, там чуть не упали. Безупречный литовский язык, он сам выучил, даже акцент трудно обнаружить, если такой вообще есть. Такими длинными, грамотными фразами... А литовский синтаксис очень непростой.