Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
111
|
222 | 32.4 | 9.2 | 0 |
Картофель в мундире запечённый |
130.2
|
149.9 | 3.9 | 0.8 | 31.8 |
Рыбий жир из печени трески |
16
|
144.3 | 0 | 16 | 0 |
Капуста белокочанная |
100.5
|
28.1 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Яблоко |
84.9
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 |
260.2
|
96.3 | 1.6 | 0.2 | 22.4 |
Сок томатный |
215
|
38.7 | 2.2 | 0.2 | 6.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1419 | 934 | 44 | 26 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
18.8
|
37.8 | 1.4 | 0.3 | 7.1 |
Maggi на второе для румяной картошечки |
4
|
9.8 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Бульон куриный |
260
|
93.6 | 6.6 | 3.1 | 9.2 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
77.8
|
155.6 | 22.7 | 6.5 | 0 |
Картофель в мундире запечённый |
79
|
90.9 | 2.4 | 0.5 | 19.3 |
Апельсин |
172.1
|
74 | 1.5 | 0.3 | 13.9 |
Апельсиновая цедра, сырая |
11.4
|
11.1 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
228.1
|
150.5 | 6.4 | 9.1 | 9.4 |
Сыр мягкий CHEF WORKS |
84
|
92.4 | 7.1 | 2.1 | 11.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
225
|
101.3 | 6.8 | 3.4 | 10.8 |
Миндаль |
16.6
|
101.1 | 3.1 | 8.9 | 2.2 |
Грецкий орех |
23.3
|
152.8 | 3.8 | 14.2 | 2.6 |
Итого | 1200 | 1070 | 62 | 48 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
7.6
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
6.5
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Арахис |
40.2
|
221.9 | 10.6 | 18.2 | 4 |
Кунжут |
13
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
Миндаль |
13.7
|
83.4 | 2.5 | 7.4 | 1.8 |
Топинамбур |
7
|
4.3 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
2.8
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
227
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
42.1
|
122.9 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
Итого | 359 | 515 | 17 | 32 | 38 |
Итого за день | 2979 | 2520 | 124 | 107 | 219 |