Дневник питания за 27.01.2024

А вес в Вашем случае-преимущественно жир или мышцы? Иногда мышцы дают вес. А, что за мясо ели, свинину?

Мария Лионова, прошу прощения, что не сразу ответил - крайнее время сайт что то барахлит. Всё время выходит ошибка, что нет связи с сервером. Причём это не в моей локации - всё остальное работает нормально.
Я не совсем понял - о каком мясе вы говорите? В рационе за 27.01.2024 г. у меня вроде бы мяса нет. Как и за два предыдущих дня...

Мария Лионова, по соотношению «общий вес - вес скелетной мускулатуры - жир» там на графиках как раз приведены как динамика за неделю по всем этим параметрам, так и их величины за это же время - среднее (жирными цифрами), минимум и максимум.
На конец дня 27.01.2024 соотношение такое:Это тот же, что и на весах Сяоми замер состава тела фитнес часами Samsung galaxy watch 6 classic 47mm, отображаемый программой Samsung health.
Величины вверху и на линейных графиках сравнения с нормами ниже - одинаковы, кроме:
Для жира вверху процент по отношению к общему весу, а на графике ниже это же самое, но в килограммах.
И дополнительно график воды в организме.

ОдинИзСорока, для весов Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 это же самое измерение веса выглядит несколько по другому (для соотношений - видимо, учитывается вес разных групп мышц), жир почти одинаковый:

Добрый день! Если у Вас ХБП 3 степени, должно быть ограничение по употреблению белка. А Вы мясо едите.....У меня ХБП 2 степени и врач ограничил 60-ю гр белка в день.

Надежда, здравствуйте.
ХБП 3 степени я определил сам - для параметров моего организма с помощью онлайн калькулятора по крайнему анализу от 13.12.2023 года для креатинина - 135Выглядит это так:Калькулятор скорости клубочковой фильтрации, клиренса креатинина и индекса маccы тела
1. CKD-EPI (Chronic Kidney Desease Epidemiology Collaboration) — новая формула для оценки СКФ (см. Andrew S. Levey, Lesley A. Stevens, Christopher H. Schmid et al, «A New Equation to Estimate Glomerular Filtration Rate», Ann Intern Med. 2009 May 5;150 (9):604-12)
2. MDRD (Modification of Diet in Renal Disease Study) — рекомендуемая формула для оценки СКФ (см. Levey AS, Greene T, Kusek J, and Beck G. «A simplified equation to predict glomerular filtration rate from serum creatinine» (abstract). J Am Soc Nephrol. 2000. 11: p.155A.)
3. Кокрофт-Голт — формула для оценки клиренса креатинина (см. Cockcroft DW, Gault MH., «Prediction of creatinine clearance from serum creatinine.» Nephron. 1976;16 (1): 31-41)
....
Пол*: муж Креатинин: 135 мкмоль/л
Возраст (лет): 66,75
Вес (кг) : 74,75
Рост (см) : 166
(CKD-EPI: 47 мл/мин/1,73кв.м)
MDRD: 49 мл/мин/1,73кв.м
Кокрофт-Голт: 50 мл/мин/1,73кв.м)
Индекс массы тела: 27.1 кг/кв.м
Умеренное снижение СКФ - III стадия ХБП

Стадия ХБП. Описание.
СКФ (мл/мин/1,73кв.м)
Тактика
I
Признаки повреждения почек с нормальной или повышенной СКФ
> 90
Наблюдение у нефролога: диагностика и лечение основного заболевания, снижение риска развития сердечно-сосудистых осложнений
II
Признаки повреждения почек с начальным снижением СКФ
89-60
Оценка скорости прогрессирования ХБП, диагностика и лечение.
III
Умеренное снижение СКФ
59-30
Профилактика, выявление и лечение осложнений
IV
Выраженное снижение СКФ
29-15
Подготовка к заместительной терапии (выбор метода)
V
Терминальная почечная недостаточность
< 15
Начало заместительной почечной терапии

2020-07-05

Надежда, до этого эти анализы видела наша новая терапевт - сказала, что мне нужно сходить к урологу. Там несколько параметров за пределами норм.
Т. К. У меня в крайнее время стала сильно болеть поясница в области почек, а к урологу пока записаться не удаётся - запись один раз в неделю в 14:00 и народу к нему тьма, а был он один на очень большой район ( сейчас вроде второй появился), я решил пока ожидаю - пролечить пиелонефрит ( подозрение по всем параметрам) препаратами первой линии.
Пока записался на 5 февраля к хирургу, т.к. уже давно болят левые плечо и, особенно, локоть - что значительно мешает делать упражнения не только с гантелями, а даже с кистевым экспандером.

ОдинИзСорока, отвечу самому себе для правильности последовательности изложения ( с показаниями по весу вон перепутано) поэтому, я только вчера, посчитав всё выше изложенное, посмотрел - что советуют в медицинских сайтах в этом случае - указан «стол #7»Толмачёва Екатерина Александровна, кандидат медицинских наукВедущий редактор научного отдела издательства
При заболеваниях почек лечебное питание направлено на коррекцию нарушений обменных процессов. В зависимости от остроты патологического процесса в почках и степени нарушения почечной функции врач назначает более или менее строгую диету.
Учитывают наличие у больного отеков, повышенного артериального давления, количества белка в моче (в норме белок в анализе мочи выявляться не должен) и способности почек выделять продукты белкового обмена. Если вместе с мочой выделяется много белков, количество их в рационе надо увеличить, а при наличии признаков хронической недостаточности почек - наоборот, уменьшить. Обширные отеки, которые часто наблюдают у больных, требуют значительного уменьшения в рационе соли. Количество жидкости в рационе в некоторых случаях тоже ограничивают.
Прием пищи следует разделить на 4-5 раз.
В этой статье мы приводим диету, известную как стол №7, показанную при хронических заболеваниях почек с отсутствием явлений хронической почечной недостаточности.
Разрешается
овощные, крупяные и молочные супы;
нежирные сорта мяса, птицы, варенные куском, рубленые и протертые;
рыба нежирная отварная, рубленая и протертая;
хлеб белый, серый, с отрубями, выпекающийся без соли;
крупы, макароны;
молоко, молочнокислые продукты, творог;
овощи сырые, отварные, зелень (кроме редиса, сельдерея, шпината);
хлебобулочные изделия;
ягоды, фрукты, особенно урюк, курага, тыква, арбузы, дыня, сахар, мед, варенье.

Ограничивается
сливки;
сметана;
яйца.

Запрещается
жирные сорта мяса;
бараний, свиной, говяжий жир;
морская рыба;
бобовые (фасоль, горох, соя);
мясные, рыбные, грибные бульоны;
грибы;
соленья, закуски, копчености;
консервы;
лук, чеснок;
острые приправы, перец, горчица;
шоколад;
пирожные и кремы;
газированные напитки;
крепкий кофе, какао.

Употребление больными мочегонных средств требует увеличения в диете количества продуктов, богатых калием (печеный картофель, чернослив, изюм, курага и т.д.).Возможно, ваш лечащий врач назначит какие-либо дополнительные ограничения, связанные с особенностями конкретного заболевания.
2010-01-16
Перед началом применения любого препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Список использованной литературы
Урология. Национальное руководство. Краткое издание. / Под ред. Н.А. Лопаткина. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2012. - 616 c.
Урология. От симптомов к диагнозу и лечению: ил. рук. / под ред. П. В. Глыбочко, Ю. Г. Аляева, Н. А. Григорьева. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. - 148 c.
Что нужно знать об урологических заболеваниях. / Н.А. Лопаткин, Е.Б. Мазо, А.Л. Шабад. - М.: Знание, 201- 128 c.
Пропедевтика внутренних болезней. Нефрология: учеб. Пособие. / В. Т. Ивашкин, О. М. Драпкина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. - 184Так что мясо можно - но нежирное.

ОдинИзСорока, тут вот какие проблемы лично у меня. ХПН и ХБП - не уверен, что это одно и то же. В крайнем анализе мочи были белок и слизь. Что это - определено небыло. (у мужчин при длительном воздержании - Рождественский пост - бывает). Но, более ранние анализы мочи были, кажется, нормальные - в общем требуется более углублённое изучение.
Кроме того, имеются наследственные заболевания: атеросклероз, гипертония.
Это имеет прямое отношение к почкам. Бляшки в почечных артериях могут ограничивать поступление к ним крови и они начнут гнать давление вверх, пытаясь восстановить кровопоток. При этом гипотензивные препараты плохо работают - мой случай.
А при значительном принудительном, с помощью комплекса препаратов разных групп, понижении давления получаю «задыхающиеся почки» и, как следствие, ХБП. Но что это за ХБП и равнозначно ли оно ХПН - нужно выявлять.
Поэтому - сразу пролечиваю препаратами первой линии возможный пиелонефрит.
Затем пройду платно обследование почек и их артерий в МКДЦ - там на УЗИ почечных артерий не дают квот даже своим кардиологам.
И по факту проделанных обследований - сначала к своему терапевту за назначением повторных анализов по всему проблемному спектру, а затем к урологу.
По рациону и мясу.
Меня уже давно беспокоит хронически низкий гемоглобин - ниже нижней границы нормы.
Поэтому с весны принимаю препараты железа - в крайнее время хелатное, что немного повысило параметр.
Но одновременно, в качестве носителя железа, стараюсь есть мясо - чтобы белок в рационе хотя бы приближался к норме.

ОдинИзСорока, И вот тут есть «вилка»:
С одной стороны, с моими сердечно сосудистыми проблемами ( 2 инфаркта , инсульт, системный атеросклероз, кардиосклероз в 4 местах с окклюзией в одном) - красное мясо есть нельзя - темное мясо курицы, свинина, говядина и т.д.
С другой стороны - нужно - низкий гемоглобин.
🤔
Вот и стою на распутье - налево пойдёшь - умрёшь. Направо - умрёшь. Прямо - все равно сдохнешь.
😁

ОдинИзСорока, почему то нигде в этих местах нет обычного для эскулапов трындения по поводу алкоголя... 🤔

ОдинИзСорока, я Вас понимаю. У самой проблемы с сахаром и врачами назначены 2 самоисключающие друг друга диеты. Нефролог рекомендует устраивать картофельно-капустные дни, ограничение белка, травы...некоторые препараты. Вам надо хорошо обследоваться и быть с мясом осторожным. Мой врач не запретил растительные белки, хотя в диетах их рекомендуют тоже ограничивать.

Надежда, благодарю за советы. 🌹
Схарный диабет у меня тоже был - лет пять - шесть - после приступа острого панкреатита - исцелил, с Божьей помощью - слава Ему!
Уже весь прошлый год и глюкоза нормальная и ещё почти «неизлечимые», в том числе хронические - 26 лет было, Господь, слава Ему, исцелил.
Пятна коричневые на голенях практически исчезли.

ОдинИзСорока, о, я про фразу "постоянное поедание мяса"   в Вашем сообщении. Вот интересуюсь, что за мясо

Сил и терпения вам. У меня есть опыт 7- дневного голодания, я тогда сбросила всего 4 кг, но самочувствие улучшилось.Я поклонница Поля Брегга, написавшего чудесную книгу " Чудо голодания", но я считаю, что самые полезные для организма являются 3-х дневные циклы голодания. Как то читала книгу одного учёного, тот проводил эксперименты на курах. Так у него пожилые несушки вновь яйца начинали нести))) после 3 дней голода.

Мария Лионова, понятно. Я об этом писал совсем недавно: Т.к. для гемоглобина (который у меня хронически ниже нижней границы нормы) кроме самого железа, с целью лучшего усвоения нужен мясной белок - то я должен приём таблеток заедать мясом. Каким?
С одной стороны, в котором больше гемового железа - красным - нежирная свинина, говядина, тёмное куриное ( окорочка) и т.д.
С другой стороны, мне, как хроническому больному с сердечно сосудистыми проблемами, красное мясо уже давно запретили.
Я пока выбрал середину - ем и то и то.
Когда попаду к урологу, покажу анализы на гемоглобин, креатинин - ещё, что смогу по почкам сделать - тогда с ним и буду советоваться по этому поводу.

Адриана, благодарю 🌹и вам - здоровья и терпения в голоданиях и вообще - в жизни!
Я тоже такого же мнения как и вы, по длительности голодания - может чуть длительнее - до 4 х дней.
Судя по описанию в приложении - в это время происходит обновление иммунных клеток - а именно они защищают организм от мутаций клеток, особенно в онкологическом русле.
И да - вот только что поголодал 3,5 суток - прямо значительное улучшение состояния организма. Вместо болей чувствуется теплота и ходишь как новый!.
Даже весы Сяоми дают мне теперь на 3 года меньше...
Кстати - сегодня полдня мотался по магазинам. Устал гораздо меньше чем обычно.
Сейчас гляну - какой возраст мне весы показывают.

Адриана, интересно получается... Вчера в самом конце голодания весы мне давали 48 лет. ( мне через пару месяцев, возможно, будет 67).
Как только поел - сразу «постарел» до 51 - 52 лет
🤣🤣🤣

ОдинИзСорока,А мама мне всегда говорила,что могилу мы роем ложкой и вилкой. Грех чревоугодия- один из самых коварных дьявольских замыслов . Могу я у вас спросить по поводу коричневых пятен? У меня диабетические изменения кожи на ногах и применяю я разные мази(стелламин, цинковую мазь, пантеноловую, диадерм, акридерм), делаю массаж и контрастные обливания. Может быть, поделитесь своим опытом? Я боюсь, что в дальнейшем мне может грозить страшное, вплоть до гангрены.

Адриана, хорошо ваша мама говорила - правильно 😁👍
У меня сейчас нога выглядит вот так - пятна на коже ещё есть - в нижней половине голени на обеих ногах.

Адриана, на стопе сейчас видны сосуды - 3,5 года назад мой вес был 107 кГ, пятна на ногах были те́мно коричневые, голень, стопа отёкшие, сосудов вообще не было видно. Носки еле одевал, - купил на два - четыре размера больше своего нормального, и у тех все резинки разрезал - иначе на голенях в их месте глубокие «колеи» были. Обувь вообще не налазила - носил только калоши. К ним и нагибаться не нужно - так влазят. Нагибаться то и не мог...
Ноги, отекали из за лишнего веса, ишемии и врождённого заболевания облитерирующий эндартериит, усугубленного 37 летним курением ( ниже половины голени выпали все волосы и ногти на ногах почти перестали расти).
Начал 3,5 года назад с того, что решил кардинально снизить вес. Ноги в области пятен смазывал кремом с гепарином - плюс периодически уже с 2009 года курсами по 10 дней прокалываю гепарин в в складку брюшины плюс аспирин кардио вечером по 75 мг плюс по вечерам 75 мг клопидогрел.

Адриана, к моего отца - с тем же облитерирующим эндартериитом и курением, возможно, и сахарным диабетом, в 43 года стали ампутировать ноги - в результате отрезали обе по колено, а в 53 года он умер.

ОдинИзСорока, зная, что мне предстоит - бросил курить. Последнюю сигарету выкурил 7 апреля 2008 года в 9 часов утра.

Адриана, в общем - если не хотите остаться без ног - единственный путь - кардинально снизить вес. Если не ошибаюсь - у вас 150 кГ ?
Сейчас, если точно - какие рост, вес, возраст?
Я скажу - что нужно делать для энергичного ( но не слишком резкого!) снижения веса.
Не помешает знать - какие хронические заболевания имеются - включая опорно двигательный аппарат ( можно в личку - если стесняетесь).
Хотя тут я не визу ничего особенно личного - на МЗР большинство людей больные.
Полезно знать - каким путём идти.
Человек создан по образу и подобию Божию.
Господь мне помог - теперь и я должен помогать страждущим.

ОдинИзСорока,Огромное спс за ответ.
Да, вес сейчас 150 кг, рост- 162 см, возраст- 63 года. На голенях и стопах около года появились выраженная сухость кожи, отеки,гиперемия и микротрещинки.И да, я отдаю себе отчет, что нужно привести в порядок вес в первую очередь. Силы воли мне не занимать, у меня она как танковая армия, не ведает преград. Если что решила. то все. Я тоже курила 37 лет, кстати))).Сдуру в институте поддалась на уговоры подружек.Два года назад бросила. но больше из-за экономических причин, жаба задушила по 5 тысяч в месяц выбрасывать на ветер.Сахар крови почти в норме, чуть больше 6.
Но из-за веса жуткая одышка, боли в спине и да, я не выходила на улицу уже два года(((.Живу на 5 этаже и я просто не поднимусь. Буду худеть.Кровь из носу мне нужно к лету похудеть на 25 кг.

Адриана, 25 кГ к лету!?, наверное слишком круто. У вас кожа будет висеть во всех местах как тряпка, даже если вам это удастся. Сразу, в начале, не задавайте себе такой темп - не получится - можете руки опустить.
Вниз спускаться - не реально - это ясно.
Позвоночник еле выдерживает такую нагрузку.
А при ходьбе к ней ещё и удары присоединяются - когда пятки касаются поверхности. Межпозвонковым дискам просто придёт звездец...
Поэтому - становитесь прямо, подбираете песню, которая вам нравится с подходящим ритмом, ноги на ширине плеч и делаете повороты с одновременным похлопыванием себя ладонями в конце поворотов в области ОБП спереди и почек на спине.
Часами! Можно делать перерывы - особенно частые вначале - пока вес ещё высокий, а мышцы не окрепли.
Ну и сами знаете - жёсткое ограничение рациона по калориям, сбалансированность и голодания до 4 суток.
Движения при поворотах похожи на движения косцов. Видели, наверное?
Они с 3 утра и до 9 без перерыва косой машут ( коси коса, пока роса 😁 ) и не сильно устают.
И при этом нет ударов по межпозвонковым дискам.

ОдинИзСорока, повороты ещё очень полезны для межпозвонковых дисков - потому, что в них нет кровеносных сосудов и они питаются за счёт окружающих тканей - мышц. А у них кровоток интенсифицируется при их работе, а при поворотах они как раз работают. 🤗

ОдинИзСорока,Ок, буду крутить- вертеть телом, под песню Кати Лель- "Кручу- верчу")).Это мне очень нравится. Знаете, меня всегда вдохновлял пример Дикуля, который восстановился после тяжелейшей травмы позвоночника.У организма человека ресурсы полностью не изучены.

Адриана, прошу прощения, забыл вам сказать - вначале снижения веса, если вам будет очень тяжело выполнять повороты стоя, - лучше это делать лёжа в постели - верхняя часть тела - в одну сторону, таз и ноги - а другую.
Это снимет слишком большую нагрузку с позвоночника. Старайтесь это делать как можно дольше.
К поворотам в постели можно добавить периодические переходы на подъёмы рук и ног.

ОдинИзСорока, скажите, а вы под наблюдением врача голодаете? При голодании ведь нельзя принимать никакие лекарства?

Анна_S, вы это серье́зно спрашиваете?
Это что, я значит должен голодать с давлением под 160 - 180?
Или ждать записи к урологу, до тех пор, пока почки отвалятся?
Или может корячиться от боли в желудке из за повышенной кислотности?
Сейчас пойду и поселюсь к участковой терапевтше - пусть наблюдает. 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, нет, я очень серьёзно спрашиваю. Потому как есть выбор придерживаться ограниченной диеты или совсем отказаться от пищи. Если не можете отказываться от лекарств по состоянию здоровья, то не стоит голодать, вернее вам нельзя голодать.
Об этом, раньше, писали все практики по голоданию.

Анна_S, т.е. вы хотели ли бы, чтобы я до сих пор еле двигался с тем весом, который у меня был три года назад - 107 кГ, при росте 166 см? А скорее всего, уже и помер бы?
Вам то я что плохого сделал?
Ни один врач не будет за вас снимать то что вы наели за предыдущую жизнь!
Вырезать может - но вы очень быстро наедите это ещё раз.
Если только вам и желудок не ушьют.
Если бы я соблюдал ваши советы - точно не улучшил бы здоровье.
Вы сами то пробовали голодать 4 суток подряд? Вы знакомы с состоянием в конце этого периода?
Как вы считаете, что было в начале истории человечества - пришлось голодать и очень длительно, или сначала Господь сделал врачей, а уже потом человека, которому предписал по любому поводу тащиться к ним?

Да, у меня есть опыт голодания 21 день, цель была не снижение веса. И я знакома со всеми состояниями и во время голодания и после этого.
И, конечно, я вам желаю только хорошего, но это риск голодание с приёмом лекарств, тем более без консультаций с врачами.
У меня у самой повышенный креатинин, снижают его бадами, но их нужно пить почти регулярно.

ОдинИзСорока,Всё нормально, сегодня делала упражнения стоя, перед открытым окном.

Адриана, слава Богу! Значит можно понемногу увеличивать длительность. 😁👍

Анна_S, 21 день - полное голодание? В смысле вы, кроме воды, что то ещё употребляли в пищу?

Анна_S, по поводу голодания - вы вообще его пользу отрицаете, или только не советуете принимать при этом препараты"? Все? Какие либо отдельные группы?
Вы знаете, механизм образования у вас избыточного креатинина? Вы советуете применять при этом БАД ы - вот вы мне советуете идти к врачам голодать, а очень серьёзное поражение почек советуете БАД ами лечить!?
Простите за любопытство - у вас какая специальность? Какой жизненный опыт? Возраст, рост, вес? На этом сайте эта информация не считается неприличной.

ОдинИзСорока, да, голоданием я называю голодание на чистой воде.

ОдинИзСорока, нет, я не отрицаю пользу голодания. Вам никаких бадов принимать не советую, я принимаю бады в виде сбора трав. Может я не так выразилась, но вам стоит задуматься о том что голодание с лекарствами не совместимо, вот по этой причине я и спросила, может вы консультировались с врачом по поводу голодания и приёма лекарств.
Может вы на соках или травяных отварах голодаете, это так же некоторые люди называют голоданием.

Анна_S, нет, я полностью не голодаю - в этом смысле я придерживаюсь традиций православных постов - хлеб, овощи, фрукты. Но с учётом своих заболеваний. Скажем, уже несколько лет у меня гемоглобин ниже нижней границе нормы - поэтому в данный момент принимаю хелатное железо уже более полугода. А в качестве носителя к нему необходимы мясо и апельсины.
При этом стараюсь и их ограничивать. Скажем, в крайнее голодание суточный рацион в основном находился в пределах 100 ккал, при обычной суточной норме - 2000 ккал.
Ещё одна проблема при таком голодании - организм начинает высасывать всё что может из кала - как результат - запоры даже овощи плохо помогают.

Анна_S, но гемоглодбин до сих пор не удаётся хотя бы поднять до нижней границы нормы.
Возможно - где то в ЖКТ есть кровотечение.

ОдинИзСорока, У вас очень низкокалорийная диета, а не голодание, я вас просто не правильно поняла.
Голодание полное, проводят с клизмами иначе пользы мало.

Анна_S, можно и так сказать. Но я ориентируюсь на свои заболевания - тот же низкий гемоглобин - я даже усиленными дозами хелатного железа вместе с красным мясом никак не могу его поднять до нижней границы нормы.
Пока с этим не разберусь - я должен суточную дозу употреблять того, от чего это зависит.

Анна_S, Я просто делаю вот что - допустим, решил полное интервальное голодание сделать, но не сухое.
Тогда я ем в предыдущие сутки в 23:30 минимальную дозу по калориям, которую собирался бы съесть в первые сутки голодания. А записываю её рацион после 00:05 суток голодания. С 00:00 ничего не ем двое суток подряд, затем, после 00:30 третьих суток ем минимальную дозу того, что съел бы на вторые сутки. И туда и записываю - до 24:00. Получается полное голодание двое суток, но в среднем по рациону как бы поступают почти все вещества, особенно если эти рационы в витаминно минеральном виде выполнены аптечными комплексами. Тогда калорийность минимальна, а необходимые организму вещества поступают.
Единственно - для транспорта в кишечнике добавляю некалорийную клетчатку - морковь, капусту, лук, чеснок и т.д.

Анна_S, насчёт клизм у меня есть сведения о некоторых отрицательных последствиях этого. Поэтому, если и применяю - то только в безвыходных ситуациях и небольшие - не более 300 мл.
Что можно применять так это препараты для подготовки к осмотрам и операциям на кишечнике - тогда не нарушается напрпвление и последовательность движения микробиоты.
Например - лавакол, из самых недорогих.

ОдинИзСорока, и с клизмами есть отрицательный экономический аспект - если вы собираетесь выкинуть без пользы то что скушеэали - зачем вы деньги зря тратите? Тогда если собираетесь делать клизму - ничего не ешьте тот дня ( примерное время транспорта пищи от рта до анала) потом примите препараты для очистки кишечника, и только потом голодайте. По моему так разумнее.
Хотя стандартное интервальное голодание не требует никаких клизм, а польза от него есть.

ОдинИзСорока, Щитовидная железа в порядке? Гормоны ЩЖ? Если нет утечки железная, нужно менять препараты, кофакторы.

Анна_S, щитовидку и её гормоны делал, к сожалению, давно - в 2008м.
Но, при низком гемоглобине, одновременно уже длительно - несколько лет, СОЭ 42 - 44. А это - где то воспаление, которое и разрушает эритроциты и в результате низкий гемоглобин.
Крайний анализ терапевт мне ещё назначила железо и ферритин - они в норме (правда, я хелатное железо ем с красным мясом 🤔 ).
И если учесть одновременно очень высокое артериальное давление, часто даже не корректируемое препаратами - под 180, то весь этот комплекс указывает на пиелонефрит или что то иное с почками - плюс тот же Креатинин 135.
Поэтому я сейчас и принимаю антибиотики от него - уже третья неделя пошла - вчера дозу уменьшил в два раза - до этого максимальную для ХБП III принимал.
Нужно сказать - как по ощущениям так и по давлению крови есть значительное улучшение.