Дневник питания и тренировок за 26.01.2024

Что то я не очень уверена в правильности этого метода, вы же всё равно войдёте в своё обычное питание, что вам это даст, по любому нельзя постоянно голодать

Катерина, вы в квартире генеральную уборку устраиваете? Вот и в своём организме нужно убирать периодически. Просто необходимо дать ему это сделать - хотя бы не добавлять «мусора». Вы же каждый день это вряд ли делаете?
Тут всё аналогично. Кто нибудь, например, может объяснить механизм появления старческого диабета 2 типа? Там основное - инсулина хватает, но у клеток растёт к нему резистентность, как бы снижается чувствительность к нему, и они перестают принимать глюкозу, от чего сами же и погибают. Снижение инсулина до минимума как бы восстанавливает чувствительность.

Катерина, Действует ли метод? У меня же сработал - уже два года - третий нет диабета. Правда, в крайнем анализе уровень глюкозы приблизился к верхней границе. Поэтому я делаю такой большой интервал. Из отрицательного - вес мускулатуры уменьшается, т.к. нет потребления белка. И организм поглощает свой белок.

Катерина, Я сейчас параллельно принимаю препараты от пиелонефрита. Закончу - пойду к терапевту опять попрошу направление на анализы.
Пока записался к хирургу на 5 февраля - постоянно болит левый локоть и чуть поменьше плечо. Пока прекратил упражнения с гантелями. Сейчас повороты и загорание - когда погода ясная, немного ходьбы.

ОдинИзСорока, вам виднее

Катерина,
«Что то я не очень уверена в правильности этого метода,»
...
Сказано:
«по вере вашей да будет вам..»
Не будете верить - вот и не поможет 😉🤗😁

Катерина, а что делать? Молча гнить и загибаться? Голодание не требует особых усилий - единственно - не советуют интенсивно заниматься физкультурой. Опять же, чтобы белок не сильно уходил.

Катерина, Я для себя выбрал такие интервалы. В приложении предлагают различные варианты с периодом 24 часа. Бесплатно 20 :4. Другие за оплату. Но там интервалы идут друг за другом. Каждые сутки можно есть 4 часа - потом следующий 20 часовой интервал и опять еда.
Мне так хуже - за эти 4 часа стараешься набрать полноценный суточный интервал и наедаешься как медведь перед спячкой.
В результате не достигаешь эффекта восстановления иммунитета и растягиваешь желудок - потом жрёшь как свинья всё подряд, пока насытишься.

ОдинИзСорока, я смотрю, вы серьёзно подошли к этому вопросу, всё проштудировали

Катерина, эти знания как то сами собой выстраиваются в логичную теорию из разрозненных обрывков того, что воспринималось в интернете и разных книгах различной тематики. Конечно же наиболее достоверны данные из медицинских источников. Исключительно - с Божьей помощью. Если бы не она - Вера и Любовь к Отцу небесному, уже давно помер бы.

Катерина, я вечером заведу крайние показания веса - посмотрите динамику за несколько дней. 😁🤗😉
Хотя, уже и сейчас можно - правда, решил под конец дня немного размять мышцы и суставы.
Самочувствие значительно улучшилось.