Дневник питания за 03.01.2024

Сегодня у нас мороз минус 27 с лишним. Новогодний жор продолжается. Наел уже больше 79 кГ. Конечно много жидкости. Несколько раз влазил в начало приступа. Один раз из за Байкала из Черноголовки. Какие то из трав нельзя... До тошноты и рвоты не дошло благодаря таблеткам. Но повалялся с низким давлением 96 на 54 не один час.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	60.3	126.6	0	0	0.2
Пиво, обычное, все виды	166.5	71.6	0.8	0	5.9
Клубника замороженная	11.4	4	0	0	0.8
Шампиньоны (Жарка)	40	10.1	1.6	0.4	0
Яйцо куриное (Жарка)	126	191.3	16	13.8	0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	36.2	72.8	2.8	0.5	13.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	32.3	213.5	0.3	23.4	0.4
Банан	105.5	101.3	1.6	0.5	22.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	247.1	111.2	7.4	3.7	11.9
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	14.3	76.2	1	4.4	8.1
Какао порошок натуральный «Красная цена» [Пятёрочка] (аналог МЗР)	8.4	18.9	1.9	0.8	0.9
Вода водопроводная питьевая	223	0	0	0	0
Халва подсолнечная ванильная	33.6	173.4	3.9	10	18.1
Итого	1104	1170	37	57	83

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	41.3	86.7	0	0	0.2
Пиво, обычное, все виды	160	68.8	0.7	0	5.7
Огурец соленый	60.6	7.9	0.5	0.1	1
Итого	261	163	1	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Начинка элеша в горшочке	663	686.9	55	33.8	39.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	42	84.4	3.2	0.6	15.8
Пищевая сода	0.7	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	244	109.8	7.3	3.7	11.7
Печень трески. Консервы	22.3	136.7	0.9	14.7	0.3
Итого	972	1017	66	52	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	127.6	54.9	0.6	0	4.5
Капуста белокочанная, квашеная	230	52.9	4.1	0.2	6.9
Морковь квашеная	26.9	7	0.3	0	1.2
Икра сельди тихоокеанской, свежая	30	22.2	2.9	0.6	1.3
Форель радужная, разведенная на ферме	8	11.3	1.6	0.5	0
Крахмал картофельный	25	78.3	0	0	19.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	322.9	145.3	9.7	4.8	15.5
Итого	785	481	19	16	54