ОдинИзСорока
01.01.2024 02:17

Дневник питания за 01.01.2024

С новым 2024 годом всех хороших людей!
🌲🌲🌲
Ну и плохих тоже - ведь Господь поднимает солнце и над первыми и над вторыми. Пока человек жив, он всегда может повернуться в нужную Господу сторону.
За любовь к Господу и за любовь к ближним! 🍻🥂🍷🍸🥃🥤🧃🍹🍺🦞🦐 😁🤗🙏
Мои «инструменты» для встречи Нового Года.9

А вот мой фирменный биококтейль 🍷🍺🍓

Празднуем. А в это время много народа работает, обеспечивая нас всем необходимым. Бог в помощь им и здоровья!
Сейчас глянул - несколько машин проехали чистят дорогу. Одна вообще была вся в гирляндах новогодних 😁👍 к сожалению, не успел сфоткать - была впереди колонны, ... Пока за смартфоном бегал - уехала...
Друг однополчанин дежурит сторожем на спорткомплексе... Я так припоминаю - он лет десять уже в новый год там торчит... Как так может быть? Сутки через двое...

Где то в час ночи позвонила соседка снизу. В ванной из холодной трубы кипяток хлещет... Посмотрел - точно.
Она пошла на 9 этаж, над нами - не открывают.
Тот сосед что то с холодной водой накуролесил...
Автоподогрев, что ли себе с холодной воды на горячую...
Кулибин, блин... Теперь все должны кипятком, что ли подмываться? Яйца не железные, вообще то...
И телефона нет - недавно купил эту квартиру, старые жильцы съехали. 🤐☹️

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
68.7
144.3 0 0 0.3
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
200
76 0 0 17.4
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
62
130.2 0 0 0.2
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
136
51.7 0 0 11.8
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
58.7
123.3 0 0 0.2
Пиво, обычное, все виды
62.2
26.7 0.3 0 2.2
Клубника замороженная
20.6
7.2 0.1 0 1.4
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
53.7
112.8 0 0 0.2
Пиво, обычное, все виды
62.7
27 0.3 0 2.2
Клубника замороженная
9.2
3.2 0 0 0.6
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
58.5
122.9 0 0 0.2
Пиво, обычное, все виды
54.6
23.5 0.3 0 1.9
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
58.5
122.9 0 0 0.2
Пиво, обычное, все виды
70.3
30.2 0.3 0 2.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
70.9
148.9 0 0 0.3
Пиво, обычное, все виды
82
35.3 0.4 0 2.9
Вобла
50
47.5 9 1.4 0
Авокадо
170
272 3.4 24.9 3.1
Какао порошок натуральный «Красная цена» [Пятёрочка] (аналог МЗР)
8.4
18.9 1.9 0.8 0.9
Вода водопроводная питьевая
208.9
0 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами
17
62.7 0.3 1.5 12.6
Какао порошок натуральный «Красная цена» [Пятёрочка] (аналог МЗР)
4.7
10.6 1.1 0.5 0.5
Вода водопроводная питьевая
217.2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
450
193.5 2.1 0 16
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
77.6
163 0 0 0.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
104.5
242.4 5.9 1.1 51.6
Сыр Российский [Красная цена] (Аналог МЗР)
39.7
131 10.6 10 0
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Морковь квашеная
7.5
2 0.1 0 0.3
Хурма
222.4
149 1.1 0.9 34

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
72
151.2 0 0 0.3
Пиво, обычное, все виды
138
59.3 0.6 0 4.9
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
31.9
38.9 0.1 0.1 10.4
Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления
102
379.4 6.3 16.7 49.5
Шиповник сухой
4.6
13.1 0.2 0.1 2.2
Вода водопроводная питьевая
218.8
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
56.1
117.8 0 0 0.2
Пиво, обычное, все виды
105.6
45.4 0.5 0 3.7
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
27.9
34 0.1 0.1 9.1
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
59.9
125.8 0 0 0.2
Пиво, обычное, все виды
125.9
54.1 0.6 0 4.5
Салат с маринованными опятами
176.4
93.1 3.5 0.5 18.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
50.4
317 1.4 33.8 1.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
71
142.7 5.5 1 26.8
Патиссон вареный, без соли
44
7 0.5 0.1 0.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
53
10.6 0.6 0.1 1.9
Килька черноморская в томатном соусе (аналог МЗР)
158.4
292.1 19 21.2 6.2
Кефир 2,5% жирности
80
42.4 2.3 2 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
83.6
35.9 0.4 0 3
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
36
43.9 0.1 0.1 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
26.5
53.3 2 0.4 10
Печень трески. Консервы
22.6
138.5 0.9 14.8 0.3
Килька черноморская в томатном соусе (аналог МЗР)
86.1
158.8 10.3 11.5 3.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
434.9
195.7 13 6.5 20.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 9
Алин@ 01.01.2024 20:57
С Новым Годом!
ОдинИзСорока 01.01.2024 23:39
Алин@, С Новым Годом! 🌹🌲🥂
ольга Ос 03.01.2024 11:05
Удачи с поиском и устранением проблемы с водой. У нас такая же беда. До сих пор не могут разобраться кто напортачил.
Зайчатина 03.01.2024 11:47
ольга Ос(156), кто-то поставил смеситель с клапаном на шланге (гигиенический душ, например), и забывает закрыть его (смеситель). Тогда горячая вода передавливает холодную, и идёт через его смеситель в ваш кран. По счеткику за это кстати он платит как за горячую воду)
ОдинИзСорока 03.01.2024 19:33
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, клапана можно не на душ ставить, а сразу после стояка - например после счётчика - для того, чтобы его можно было заменить не вызывая слесарей. Ставится на обе воды и на холодную и на горячую. Тогда в стояк не пустит любую воду при превышении давления в любой из труб по отношению к другой. У меня так и стоит. И никогда через мои смесители ничего не проходит в обратную сторону. Пока они исправны, конечно.
ОдинИзСорока 03.01.2024 19:36
ольга Ос(156), благодарю🌲🌹
Сейчас вроде бы всё работает нормально.
Но нужно будет посетить тех соседей сверху - телефонами обменяться на случай аварии.
Мария Лионова 03.01.2024 21:02
О. У меня была скумбрия холодного копчения. Был ещё в планах бэйлис. Но, увы, политические события сбили с желания его пить. Вот разве, что-на Рождество.
Зайчатина 03.01.2024 21:32
ОдинИзСорока, я в курсе, я предположила что у людей происходит с горячей водой
ОдинИзСорока 03.01.2024 22:43
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, если бы клапан был на самом смесителе или гибком душе, то его нужно ставить до смесителя и тоже в обеих трубах. Тогда горячая вода всё равно бы не пошла в холодную. Соседка снизу сказала, что они какую то автоматику поставили то ли на полотенцесушитель, то ли себе на холодную воду - проточный водонагреватель, то ли себе горячую делают из холодной. Не знаю, как они там его воткнули, нужно смотреть схему. Просто предполагаю, что у них на верхнем этаже иногда не доходит горячая вода. Тогда они делают её из холодной. Но такая система требует нескольких вентилей для переключения с нормального водоснабжения на, скажем так, аварийное. Возможно, они перед новым годом помылись с вентилями в аварийном положении, забыв отключить шунт от холодного стояка, и ушли в гости (соседка снизу им стучала и звонила - не открыли), а краны забыли поставить в штатное положение. Получилось, что у них между горячей и холодной стоит шунт с проточным нагревателем и он без клапана вообще поэтому, гонит и нагревает воду в любом направлении.
Там ещё сложность - горячая вода соединяется на всех стояках подъезда на самом верхнем этаже.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги