ОдинИзСорока
24.12.2023 20:07
Дневник питания за 24.12.2023
Сегодня небольшой снег, пасмурно, минус 1 градус. Весь день спал и
ел. Дома жара и ничего делать не хочется. Решили с младшим сыном
подремонтировать кнопки на весах. Разобрали, промыли. Пока тара и
программирование сделать не получилось - конструкция одноразовая.
Собрали с двумя работающими кнопками.
«Чапай думать будет».
«Чапай думать будет».
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
100.3
|
122.4 | 0.4 | 0.3 | 32.7 |
| Маринад овощной без томата по 2-106 |
137
|
183.6 | 1.6 | 12.5 | 14.4 |
| Сыр Российский [Красная цена] (Аналог МЗР) |
45.3
|
149.5 | 12.1 | 11.4 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
58.2
|
152.5 | 4.4 | 1.7 | 29.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
264.4
|
119 | 7.9 | 4 | 12.7 |
| Печенье Юбилейное с овсяными хлопьями витаминизированное |
59
|
272 | 4.7 | 11.2 | 38.4 |
| Шоколад горький |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1 |
| Итого | 1166 | 1224 | 33 | 41 | 146 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
56
|
117.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
38
|
46.4 | 0.1 | 0.1 | 12.4 |
| Яблоко |
154
|
72.4 | 0.6 | 0.6 | 15.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
253.3
|
114 | 7.6 | 3.8 | 12.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39.8
|
104.3 | 3 | 1.2 | 20.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
103
|
113.3 | 22.7 | 0.6 | 3.4 |
| Печенье Юбилейное с овсяными хлопьями витаминизированное |
59.4
|
273.8 | 4.7 | 11.3 | 38.6 |
| Шоколад горький |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1 |
| Итого | 705 | 852 | 38 | 18 | 103 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
63
|
126.6 | 4.9 | 0.9 | 23.8 |
| Печень трески. Консервы |
29
|
177.8 | 1.2 | 19.1 | 0.3 |
| Хрен, соус приготовленный |
26
|
12.5 | 0.3 | 0.2 | 2.1 |
| Мясной хлеб говяжий |
62
|
163.1 | 6.5 | 14.8 | 0.9 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
48
|
96 | 8.5 | 6.9 | 0 |
| Бульон рыбный |
51
|
8.7 | 1.2 | 0.4 | 0 |
| Апельсин |
117
|
50.3 | 1.1 | 0.2 | 9.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
78
|
85.8 | 17.2 | 0.5 | 2.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
251
|
113 | 7.5 | 3.8 | 12 |
| Итого | 725 | 833 | 48 | 46 | 51 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
102
|
246.8 | 5.1 | 0.4 | 54.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
873.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
51.5
|
131.8 | 1.2 | 0.4 | 29.6 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1627 | 378 | 6 | 0 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
95
|
68.7 | 1.8 | 0.4 | 14.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.95
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Итого | 595 | 283 | 4 | 0 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай жареный на подсолнечном масле |
11.5
|
17.4 | 1.6 | 1 | 0.6 |
| Картофель (Запекание) |
155
|
112.1 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
24.9
|
50 | 1.9 | 0.3 | 9.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
276.5
|
124.4 | 8.3 | 4.1 | 13.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
53.1
|
139.1 | 4 | 1.5 | 27.3 |
| Итого | 522 | 443 | 18 | 7 | 74 |
| Итого за день | 5342 | 4016 | 149 | 115 | 491 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ОдинИзСорока
25.12.2023 15:29
Georgijs,
да. Это идеология - зачем искать сдохший элемент, если - заменил
весь блок, а то и устройство и эксплуатируй дальше. Это работает на
устройствах небольшой стоимости с недорогим изготовлением из
недорогих материалов.
Но уже на аппаратах типа стиральных машин/пылесосов/ холодильников/ смартфонов и т.п. становится выгодно заменить комплектующие - если их доставка и цена + издержки ремонта в сумме не превышают 50% стоимости нового аппарата.
Но уже на аппаратах типа стиральных машин/пылесосов/ холодильников/ смартфонов и т.п. становится выгодно заменить комплектующие - если их доставка и цена + издержки ремонта в сумме не превышают 50% стоимости нового аппарата.
ОдинИзСорока
25.12.2023 15:30
Georgijs,
На кухонных весах нужно смотреть, чтобы через всякие щели - в
корпусе, около кнопок не могла проникнуть внутрь корпуса различная
влага из пищевых продуктов. Т.е при выборе новых весов для кухни -
выбор однозначно в сторону сенсорных кнопок. С прозрачной
платформой без щелей и рамок в том числе и на индикации.
Желательно аккумуляторные, с подсветкой, сбросом тары, суммированием компонентов и точностью не хуже 0,1 грамма - с как можно большим максимальным взвешиваемым весом. Зарядка от USB.
Сейчас есть ещё весы для кофе - так они еще и температуру взвешиваемого продукта показывают и таймер есть. Кроме того есть автоматический перевод вес/объём для жидкостей и история веса. Есть и с блютуз - для работы с приложением на смартфоне.
Желательно аккумуляторные, с подсветкой, сбросом тары, суммированием компонентов и точностью не хуже 0,1 грамма - с как можно большим максимальным взвешиваемым весом. Зарядка от USB.
Сейчас есть ещё весы для кофе - так они еще и температуру взвешиваемого продукта показывают и таймер есть. Кроме того есть автоматический перевод вес/объём для жидкостей и история веса. Есть и с блютуз - для работы с приложением на смартфоне.
В бытовых аппаратах это теперь стандарт, наверное.
Поэтому многие стремятся покупать функциональные, но самые недорогие. Чтобы заменить было легче чисто психологически.