Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
52.7
|
18.4 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Пустырник премиум Relax Coriota |
20
|
69 | 0.7 | 0.6 | 15.2 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
50
|
266 | 3.2 | 17 | 25.4 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
24
|
74.6 | 2.9 | 0.5 | 13.9 |
Vitumnus MAN complex+ для мужчин |
1
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Бифистим Антистресс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолифебин |
1
|
1 | 0.2 | 0 | 0 |
Апельсин |
179.5
|
77.2 | 1.6 | 0.4 | 14.5 |
Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 |
265.4
|
98.2 | 1.6 | 0.2 | 22.8 |
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1093 | 819 | 13 | 18 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
216.3
|
38.9 | 2.2 | 0.2 | 6.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
197.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
24.9
|
152.6 | 1 | 16.4 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
136.8
|
38.3 | 2.5 | 0.3 | 6.4 |
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
59
|
174.1 | 4.2 | 16.9 | 2.1 |
Итого | 634 | 403 | 9 | 33 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
225.9
|
40.7 | 2.3 | 0.2 | 6.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
182
|
200.2 | 40 | 1.1 | 6 |
Мармелад |
44
|
141.2 | 0 | 0 | 34.9 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная |
330
|
267.3 | 17.2 | 1.2 | 34.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30.6
|
192.5 | 0.9 | 20.5 | 1.1 |
Итого | 812 | 841 | 60 | 23 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
197.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
112.7
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Лук репчатый |
58
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.755
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 369 | 39 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
94.5
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Лук репчатый |
56.1
|
23 | 0.8 | 0.1 | 4.6 |
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.95
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
58.7
|
15.8 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
305.4
|
122.2 | 9.5 | 0.6 | 19.9 |
Вода водопроводная, городская |
117
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок томатный |
212.1
|
38.2 | 2.1 | 0.2 | 6.2 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
23.7
|
126.1 | 1.5 | 8.1 | 12 |
Кофе растворимый, сухой |
2.5
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
224
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад |
43.8
|
140.6 | 0 | 0 | 34.8 |
Итого | 1138 | 482 | 17 | 9 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
58.2
|
117 | 4.5 | 0.8 | 21.9 |
Творог 9% жирности |
181.2
|
306.2 | 32.6 | 16.3 | 5.4 |
Итого | 239 | 423 | 37 | 17 | 27 |
Итого за день | 4287 | 3010 | 139 | 102 | 329 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
11 |
44 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
1320 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
42 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
1260 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
42 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
1260 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
675 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
42 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
630 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
Вес снаряда |
15 |
165 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Дистанция |
730 |
2400 |
4800 |
1650 |
9580 |
Количество шагов |
1404 |
3035 |
5825 |
2097 |
12361 |
Время |
63 |
34 |
79 |
22 |
198 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
|||
Перепад высот |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
Вес снаряда |
30 |
630 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
23 |
44 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
1320 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
21 |
33 |
96 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
15 |
1755 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
Вес снаряда |
ОдинИзСорока написал:
с православными иконами?
ОдинИзСорока написал:
Академии в Ленинграде