Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
476
|
257 | 13.8 | 11.9 | 22.8 |
Итого | 476 | 257 | 13 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
218
|
87.2 | 6.8 | 0.4 | 14.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.5 | 0.5 | 12.4 |
Томатная паста. Консервы |
74
|
75.5 | 3.6 | 0.3 | 14.1 |
Соевый соус |
3
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
74.5
|
40.2 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
36.6
|
129.6 | 1 | 1.2 | 28.3 |
Печенье Юбилейное с овсяными хлопьями витаминизированное |
33.5
|
154.4 | 2.6 | 6.4 | 21.8 |
Курица грудка в скороварке |
138.1
|
351.9 | 42.7 | 18.9 | 0 |
Итого | 610 | 906 | 61 | 29 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23.2
|
46.6 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Курица грудка в скороварке |
179.9
|
458.4 | 55.6 | 24.6 | 0 |
Соевый соус |
17
|
9 | 1.4 | 0.1 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
581.1
|
313.8 | 16.9 | 14.5 | 27.9 |
Арахис жареный без масла, с солью |
24.7
|
145 | 6 | 12.3 | 3.2 |
Рыбий жир из печени трески |
22.9
|
206.6 | 0 | 22.9 | 0 |
Итого | 848 | 1179 | 81 | 74 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто дрожжевое (быстрое) |
25
|
69.5 | 1.6 | 4 | 7.3 |
Курица грудка в скороварке |
25
|
63.7 | 7.7 | 3.4 | 0 |
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
10
|
18.8 | 0.7 | 1.7 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Водка |
78.9
|
185.4 | 0 | 0 | 0.3 |
Морковный пуддинг по 1-250 |
53.6
|
56.8 | 1.6 | 2.2 | 7.5 |
Кофе растворимый, сухой |
5.5
|
6.5 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
402.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
62.4
|
219 | 2.9 | 5.8 | 40.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Мармелад |
48.9
|
157 | 0 | 0 | 38.8 |
Итого | 811 | 859 | 20 | 22 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
36.3
|
85.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
24.1
|
144.8 | 5 | 12.7 | 2.5 |
Томатная паста. Консервы |
33.3
|
34 | 1.6 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 93 | 264 | 6 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
37.9
|
89.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Томатная паста. Консервы |
17
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 54 | 106 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
75.5
|
177.4 | 0 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное |
110.6
|
173.6 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Соевый соус |
2.8
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Чеснок |
4.3
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.39
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 214 | 401 | 16 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
46.4
|
109 | 0 | 0 | 0.2 |
Томатная паста. Консервы |
22.1
|
22.5 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 68 | 131 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, с пониж. содерж. жира, 20.8% |
52
|
244.9 | 3.7 | 10.8 | 31.7 |
Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Арахис жареный без масла, с солью |
22.5
|
132.1 | 5.5 | 11.2 | 2.9 |
Пиво, обычное, все виды |
217
|
93.3 | 1 | 0 | 7.7 |
Банан |
82.1
|
78.8 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Тушение) |
136
|
233.5 | 17.5 | 18.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 962 | 1003 | 31 | 43 | 75 |
Итого за день | 4141 | 5109 | 232 | 208 | 359 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
510 |
510 |
6020 |
|
Количество шагов |
32514 |
720 |
747 |
2116 |
36097 |
Время |
263 |
5 |
12 |
19 |
299 |
Вес отягощения |
6 |
12 |
9 |
||
Перепад высот |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
12 |
12 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
Вес снаряда |
15 |
495 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
101 |
101 |
Вес снаряда |
15 |
1515 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
Вес снаряда |
15 |
495 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
22 |
Вес снаряда |
1 |
1 |
22 |
Интересно, что всё сохраняете причастность к службе в роде войск - разведке.