Дневник питания и тренировок за 28.10.2023

Я еще не разобрался из какого приложения эти скриншоты которые даже храп отслеживают

Rav, это Samsung health в сопряжении со смартчасами Samsung galaxy watch 6 classic 47mm.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth
...
Они у меня на левой руке. На правой Huawey watch D.

Я, кстати, тоже почему-то не люблю мыть морковку🤔🤣... Может потому что в деревне у бабушки водопроводной воды не было и приходилось там морковку мыть в тазике, где толком не помоешь🤔? А может потому что от неё грязь не очень отходит если она не только что из земли🤔... Сама не знаю почему🤔... Но сейчас её покупаю в основном мытую, благо она недорого стоит, и практически каждый день ем на завтрак - в ней не только каротин, но ещё и многие минералы. Раньше тёртую любила (добавляла что-нибудь с растительными жирами - например, льняное масло, или вприкуску с семечками-орешками разных видов по 5-10 г каждого), а после того как похоже что-то с поджелудочной как-то было и врач тогда порекомендовала свежую не есть - стала утром морковину около 100 г в микроволновку класть в стеклянную кастрюльку с крышечкой минуты на 3 - типа запечённой получается, и тоже вприкуску с семечками-орешками😊.

Водку с антибиотиками, тем более с Линкомицином, лучше не сочетать.
Определились, что хотите выяснить у терапевта, у него мало времени, чтобы выслушивать вас долго.

Похоже, вы следите за своим здоровьем и стараетесь решить проблемы, такие как изжога, врачебной консультацией и принимаемыми препаратами. Это важно, чтобы чувствовать себя лучше и поддерживать здоровье желудка. Также, хорошо, что вы записались на прием к новому терапевту, чтобы получить профессиональный совет.

Евгений Михайлович, водку пока убрал - из прямого употребления - в готовом виде. Есть подозрение, что она может разрушать слизистую как пищевода, так и желудка - как минимум в области жома.
Это сейчас у меня проблемные области с точки зрения изжоги и жжения после еды. Если и буду применять то в очень ограниченном количестве и только в разбавленном виде - коктейли, скорее всего.

ОдинИзСорока, страдает не только пищевод и жедудок, а печень

Евгений Михайлович, с печенью пока неплохо. Слава Богу! Сейчас выложу сентябрьский анализ.

Евгений Михайлович, вот анализ 13.09.2023 г.

Mr Stronciy, вчера вечером после еды начались неприятные ощущения в пищеводе и жжение в желудке. Я чуть ранее. Вчера купил новый для меня препарат казанской фирмы Татхимфармпрепараты - Рамни. Пососал - полегчало. Остерегаюсь теперь соду есть.

Светлана158/60;ИМТ24, да - просто щётки для лежавшей морковки недостаточно - всё равно "чумазая" 😁 - приходится ножичком скоблить.

ОдинИзСорока, И что вас в этом анализе беспокоит?
Вы определились со своими жалобами к терапевту?

Евгений Михайлович, мои жалобы такие - болею.
Если кратко. А расширенные - они уже заявили - время ограничено.
Просто анализы соберу и тыкну - пусть думает. Кстати, анализы у неё все в компе - она и без меня может их подробно изучить.
Меня в анализе, кроме холестерола, ничего не беспокоит. Это же вас моя печень беспокоит. Или этого недостаточно?

ОдинИзСорока, Хорошо. Вы болеете. 
Перечислите, Что вас беспокоит в порядке значимости?

Евгений Михайлович, вообще, меня не устраивает такая форма представления - в виде скринов - не видно динамики по конкретным параметрам. Вот в поликлинической сети - такая же беда - все анализы хранятся в виде отдельных файлов. Поэтому терапевт, как слепой котёнок - ничего не видит - а рыться в старых анализах, пока его не тыкнешь туда, у него времени нет.

Евгений Михайлович, тошнота, рвота, изжога - постоянные приступы ВОЗМОЖНО гастродуоденита, с признаками панкреатита и гипотонией
Слабость хроническая.

Евгений Михайлович, Проблемы с почками - возможно, хронические и возможно, это основная проблема!
Возможно, все проблемы - следствие системного атеросклероза - в том числе и с почками - требуется провести УЗИ почечных артерий, и самих почек со всеми анализами. Отсюда - гипертония. Я могу препаратами задавить давление, при этом убив себе почки - т.к. им не хватает крови. Отсюда может быть и постоянно высокий креатинин, и СКФ.

ОдинИзСорока, предполагаемы вами диагнозы - не указывать.
Как давно тошнота, рвота, изжога? Через сколько часов после приема пищи возникает? Принимаете ли препараты, с побочными эффектами (тошнота, рвота, изжога) с какого времени? Если связь?
Как давно у вас слабость? В каком месте вы чувствуете слабость? Слабость больше утром или вечером? Что усиливает или уменьшает слабость?
Как вы понимаете, что у вас проблемы с почками?

Евгений Михайлович, хорошо бы найти программу отслеживающую критически важные параметры анализов - куда бы заносились все анализы.
В интернете есть диагностические онлайн программы - заводишь признаки - получаешь список вероятных проблем.

Евгений Михайлович,
1. «Как давно тошнота, рвота, изжога? Через сколько часов после приема пищи возникает?»
...
Более 5 лет. Проблема появилась после приступа острого панкреатита - с помещением в стационар через сутки ожидания улучшения дома, боль и жжение перешли из области верхней части живота в спину. В стационаре полтора суток под капельницей. Выписка есть.
Выписан с глюкозой в крови 6,2. Через год исход в сахарный диабет - гликированный гемоглобин 6,8 - контролируемый сахарный диабет 2 типа.
Поликлинический эндокринолог выписал Метформин в огромной дозе и гликлазид.
Вот именно после начала применения этих препаратов и появились приступы тошнота, рвота, гипотония.
Через некоторое время, обратил внимание на побочку у метформина и перестал его принимать.
Гликлазид принимал года три. Потом - прекратил. С уменьшением веса исчезли признаки сахарного диабета и анализы по нему вошли в норму без препаратов.
А вот приступы остались.
Однако я определил примерный круг провоцирующих продуктов и стараюсь их не принимать.
Ранее приступы провоцировались даже не конкретными продуктами, а просто количеством принятой одномоментно пищи - больше 800 - 1200 грамм и получите приступ.
Приступ начинается плавно - сразу после приёма пищи.
Начинается лёгкое то ли жжение, то ли холодок в области солнечного сплетения - будто там лежит леденец "холодок". Это чувство нарастает час - два.
Если вначале сделать укол амитриптилина, положить холодную грелку ( из холодильника) на область поджелудочной железы и посасывать дольку лимона - иногда удаётся добиться купирования приступа и избежать тошноты и рвоты.
Если тошнота не проходит, то она редко вызывает самопроизвольную рвоту - приходится её вызывать, надавливая пальцами на корень языка.
Одновременно с началом приступа резко падает давление - особенно значительно, если перед приёмом пищи принимал гипотензивные препараты. Отмечал давление 68 на 38. Пульс около 60 ( обычно у меня в спокойном состоянии около 70).
Слабость и головокружение - были случаи, при попытке самостоятельно добраться до кухни и принять соду, потери сознания и падения.
Одновременно с приступом появляется жжение во всём теле. Особенно сильное на спине на уровне лопаток. Иногда после приступа эта область сильно болит - как будто обожжённая - до пяти суток.
Длительность рвоты один - два часа. Пока уже чистая вода не начнёт выходить. Перед окончанием выходит очень кислая вода и приходится промывать с добавлением соды. Минут 10 - при этом стараюсь делать задержки дыхания - как бы устраняя икоту - и просто "проваливаюсь" в сон.
На промывку желудка уходит около 6 литров и более воды.
Сон длится примерно час. Видимо, в этом помогает укол амитриптилина.
После пробуждения после приступа очень легко вхожу в режим голодания.
В животе после приступа приятная теплота и лёгкость. Голодаю свободно и легко до 4 суток.

ОдинИзСорока, Сейчас. Сидя. В настоящий момент. Здесь и сейчас.
Что вас беспокоит?  Перечислите.

Евгений Михайлович, сейчас ничего не беспокоит. Вечером после приёма пищи - есть в МЗР - было некоторое небольшое жжение в пищеводе. Пососал таблетку рамни. Успокоилось. Уснул.
Проснулся поел - сейчас выложу.
Немного побегал босиком на кухне. Пару тысяч шагов . Сейчас, наверное пойду ещё посплю.

Евгений Михайлович, я ещё побегаю, наверное. Тряска улучшает как пищеварение, так и процессы обработки пищевого кома в желудке. Возможно, добавлю грамм 20 печени трески и 50 грамм дрожжей прессованных. Скоро принятый ранее сахар провалится в кишечник.

ОдинИзСорока,Вы пришли к терапевту и на вопрос, что вас беспокоит, болит? скажите что ничего не беспокоит?

Евгений Михайлович, я посмотрю - какая у неё техника на руках и скажу - давайте я вам скину всю проблематику и запишусь к вам на следующую доступную дату. Т к. кратко всё довести не получится - вы же сами видите - только один аспект и сколько важных особенностей!
Правильно? Реально все пояснить за 15 минут?
Нет. Если уж определить самое верное направление - просто сказать - положите меня в стационар - причём сразу в три - четыре. Разных направлений. Сосудистый, кардио, гастро, неврологический 😉😁🤣

Сейчас 05:53 по рен ТВ идёт очень интересная передача "душа не умирает" - хочу посмотреть. И всем рекомендую. Поэтому, пока прекращаю дискуссию - это самая важная проблема - все остальные проблемы со здоровьем работают именно в этом направлении 😁🤗🙏

Евгений Михайлович, пока у меня перерыв после часа бега. То что предлагаете вы - это я сам должен провести диагностику своих заболеваний, выяснить основную причину и заявив о ней терапевту сказать ему, что он должен мне предписать.
А деньги за это он мне тоже отдаст?
И я, значит, для этого должен окончить медицинский вуз по теме терапия - т.е. иметь медицинское образование. Затем приобрести себе необходимую медицинскую технику ( что, впрочем, я уже делаю 😉😁🤔) и тогда зачем мне вообще медики - я и сам себе смогу рецепты и направления выписывать
🤣🤣🤣
Предлагаю ввести в школах обязательное медицинское образование по направлению - терапия. Тогда нафиг нам не нужна будет эта страховая медицина, с выделением на одного пациента 15 минут времени. За которые врач даже опросить пациента не сможет.

Евгений Михайлович, вы думаете, что я не говорил своему терапевту о своей основной проблеме? Кратко, говорите?
Системный атеросклероз и гиперхолестеринемия, облитерирующий эндартериит, гипертония.
Давайте - лечите мне мозг, повреждённый инсультом и сердце - покорёженное двумя инфарктами.
Сможете? Вот вам кратко основная моя проблема - в стране нет специалистов, способных решить эти вопросы. Возможно, и на земном шаре!
Есть во вселенной один специалист способный это решить - Господь Бог!
Вот к нему я и обращаюсь 😁🙏
За желание помочь - благодарю 🤝
Дай Бог вам всего хорошего! 🤗
Ваши советы мне здорово помогли! 😊👍

Успокойтесь.
Я спрашивал вас о субъективных жалобах в порядке значимости.
Системный атеросклероз и гиперхолестеринемия, облитерирующий эндартериит, гипертония ЭТО НЕ ЖАЛОБЫ, это диагнозы. У вас жалобы на диагнозы? Или у всех этих диагнозов одинаковые жалобы?
Вы правы, на Земле нет специалистов, которые сделают нас молодыми и здоровыми.

Евгений Михайлович, тьфу...
Демагог. В данный момент вы меня беспокоите. Успокойтесь и займитесь лучше своими жалобами и диагнозами.
А я со своим терапевтом и сам разберусь. Только мешаете участию в соревновании своей болтовнёй. Кучу времени убил впустую.
До свидания.

Евгений Михайлович, я вам уже сказал какие жалобы:
тошнота, рвота, изжога - постоянные приступы ВОЗМОЖНО гастродуоденита, с признаками панкреатита и гипотонией
Слабость хроническая.
Вы прочитанное умеете воспринимать?
Плюс онемение конечностей.
Всё, прекратите дискуссию. У меня нет времени больше переливать из пустого в порожнее.
У меня меньше двух суток и разрыв с первым местом 80000 шагов.
Не мешайте.

ОдинИзСорока, это точно... Скорее всего и я из-за этого не люблю морковку мыть🥕... Благо в магазине сейчас совсем недорого продаётся отличная чистая мытая морковка😊.

Светлана158/60;ИМТ24, у нас разница более двух раз - недавно смотрел - что то около:
Немытая 14 - 25 рублей
Мытая 45 - 65 рублей...
Поэтому мОю или жену прошу. Стирка мойка - это её 🤗 - за продуктами ходить - моё. Кому что нравится. 😉

ОдинИзСорока,

Добрый день, у Вас весьма экзотическое меню, которое мягко говоря не помогает больному желудку, желчному, поджелудочной и почкам. А зачем Вы водку все время принимаете?

Олька, уже не принимаю в таком количестве. Я пояснял причину в своём блоге. В принципе, теория подтвердилось экспериментом - у меня, при неизменной во всём остальном диете, снизился общий холестерол с 8,18 до 7,18.
Но вреда, конечно много - явный - слизистая пищевода разрушается. Каждый раз в конце эксперимента пришлось принимать средства уменьшающие жжение в пищеводе после приёма даже рюмки водки.
Нужно что то менее вредное искать.
Пока думаю.
После интервала "трезвости" теперь с пищеводом полегче.
Если вам интересно - посмотрите в моём блоге за крайние месяц - полтора - мне неоднократно этот вопрос задавали.
Извините, но писать одно и тоже просто некогда - я сейчас бегу. Соревнование Самсунг. Начало ноябрьского.

ОдинИзСорока, у нас в Магните вроде около 10 руб. разница в стоимости мытой и немытой моркови. Мытая тридцать с чем-то стоит, точно не помню - недорого. Обычно в Магните и покупаю её.

Светлана158/60;ИМТ24, магниты ваше уникумы - в двух ихних соседних магазинах цены вполне могут быть разные на одно и то же, и даже очень разные.
Не говорю уже про разные города. Завтра сфоткаю в соседнем морковку.

ОдинИзСорока, кстати о Магните. Он планирует стать известным игроком в интернет-торговле, хочет стать крупным маркетплейсом Магнит Маркет (по аналогии, например, с Яндекс Маркет). Для этого он купил маркетплейс KazanExpress, у которого уже есть вся инфраструктура маркетплейса и не надо создавать её с нуля.

Светлана158/60;ИМТ24, да есть у нас в Казани такой. Благодарю - не знал.
Прада, пока Казань экспресс не очень против Яндекс маркета и Озона. Посмотрим, как дальше пойдёт.
Мне Пятёрочки более симпатичны по ценовой политике - я в основном у них и в Перекрёстке продукты покупаю - плачУ за общий для них х5 пакет - так выгоднее. Особенно пенсионерам.

ОдинИзСорока, Магнит купил ту фирму, так как у неё уже есть всё для дальнейшего продвижения в качестве маркетплейса, а не из-за того, что тот крупный. Я, кстати, вообще первый раз из этого сообщения узнала о существовании KazanExpress - никогда о нём не слышала раньше. Магнит его купил, чтобы самому не тратиться на подобное программное обеспечение, специалистов, склады и прочую необходимую инфраструктуру и не "набивать шишки" на этом новом для него пути. А Озон и Яндекс Маркет, конечно, одни из крупнейших, их сейчас у нас все знают. Правда, Озону я сейчас не доверяю - и есть существенные причины для этого - неоднократные очень серьёзные обманы покупателей, и не только с товарами, но и с их банковскими картами - долго рассказывать сейчас. Предпочитаю Яндекс Маркет.