Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
78
|
183.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 183 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
871.8
|
470.8 | 25.3 | 21.8 | 41.8 |
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» |
225
|
137.3 | 7.7 | 5.6 | 12.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
Банан |
144.5
|
138.7 | 2.2 | 0.7 | 30.3 |
Итого | 1283 | 899 | 44 | 40 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
45.3
|
106.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 45 | 106 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
39.5
|
92.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Морковь |
39.4
|
13.8 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23.7
|
86.3 | 5.5 | 7 | 0 |
Яйцо куриное |
161.8
|
254 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
98.6
|
198.2 | 7.6 | 1.4 | 37.2 |
Свинина корейка [Слово мясника] в скороварке |
126.5
|
214.8 | 20.1 | 14.2 | 1.8 |
Томатная паста. Консервы |
53
|
54.1 | 2.5 | 0.2 | 10.1 |
Витамин D3 БАД |
2
|
5.4 | 0 | 0.6 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
16.2
|
146.1 | 0 | 16.2 | 0 |
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» |
210.1
|
128.2 | 7.1 | 5.3 | 11.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
237.3
|
128.1 | 6.9 | 5.9 | 11.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
31
|
160 | 3.6 | 9.2 | 16.7 |
Итого | 1038 | 1481 | 74 | 78 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
286
|
77.2 | 2 | 0.3 | 16.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2.9
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
213.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 542 | 102 | 3 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
202.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2.5
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Водка |
39.3
|
92.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
46.4
|
25.1 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
Вафли с жировыми начинками |
39
|
211.4 | 1.5 | 11.9 | 24.4 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
3.6
|
12.8 | 0.3 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
213.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
37.7
|
20.4 | 1.1 | 0.9 | 1.8 |
Итого | 584 | 364 | 4 | 14 | 31 |
Итого за день | 4622 | 3138 | 127 | 134 | 228 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6360 |
6360 |
Количество шагов |
9321 |
9321 |
Время |
189 |
189 |
Вес отягощения |
14 |
14 |
Перепад высот |
125 |
125 |