Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
102
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 312 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
126
|
17.6 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
84.8
|
17 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
172.8
|
41.5 | 1.9 | 0.3 | 6.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо |
40
|
54.4 | 8.7 | 1.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
481.3
|
259.9 | 14 | 12 | 23.1 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
23.7
|
126.1 | 1.5 | 8.1 | 12 |
Сироп, кленовый |
22.8
|
59.3 | 0 | 0 | 15.3 |
Творог 9% жирности |
183.8
|
310.6 | 33.1 | 16.5 | 5.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.5 | 0.5 | 12.4 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Томатная паста. Консервы |
46
|
46.9 | 2.2 | 0.2 | 8.7 |
Вода |
70.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1307 | 1134 | 66 | 54 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы овощные по 1-256 |
194
|
184.3 | 4.3 | 10.1 | 18.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
152
|
305.5 | 11.7 | 2.1 | 57.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
294
|
158.8 | 8.5 | 7.4 | 14.1 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
19.7
|
104.8 | 1.3 | 6.7 | 10 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Хрен, соус приготовленный |
32.2
|
15.5 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Томатная паста. Консервы |
80.6
|
82.2 | 3.9 | 0.4 | 15.3 |
Холодец из свинины |
50
|
17.5 | 3 | 0.5 | 0.2 |
Колбаса, польская, говядина с курицей, острая |
194.6
|
504 | 34.2 | 37.8 | 7 |
Витамин D3 БАД |
2
|
5.4 | 0 | 0.6 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2.9
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
200.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1241 | 1501 | 71 | 76 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2.6
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
43.4
|
23.4 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Банан |
129.8
|
124.6 | 1.9 | 0.6 | 27.3 |
Итого | 375 | 151 | 3 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3446 | 2787 | 142 | 132 | 247 |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
7 |
7 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
15650 |
15650 |
Количество шагов |
19321 |
19321 |
Время |
232 |
232 |
Вес отягощения |
7 |
7 |
Перепад высот |
95 |
95 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
66 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
99 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
594 |