Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
51.2
|
53.8 | 4.3 | 1 | 5.1 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо |
108
|
146.9 | 23.5 | 5.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
93.8
|
188.5 | 7.2 | 1.3 | 35.4 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Печень трески. Консервы |
23.5
|
144.1 | 1 | 15.4 | 0.3 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
63
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Свинина корейка [Слово мясника] в скороварке |
80
|
135.8 | 12.7 | 9 | 1.1 |
Томатная паста. Консервы |
115.1
|
117.4 | 5.5 | 0.5 | 21.9 |
Яйцо куриное |
55.8
|
87.6 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.26
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп, кленовый |
28.2
|
73.3 | 0 | 0 | 18.9 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
28.2
|
18.6 | 0.8 | 1.1 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
253.8
|
137.1 | 7.4 | 6.3 | 12.2 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
49
|
204.3 | 3.7 | 4.8 | 36.5 |
Перец сладкий красный |
61.6
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
51.7
|
325.2 | 1.4 | 34.6 | 1.9 |
Лук репчатый |
22.1
|
9.1 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
91.6
|
12.8 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Творог 9% жирности |
181.3
|
306.4 | 32.6 | 16.3 | 5.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3.2
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
231.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
59
|
31.9 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Итого | 1671 | 2036 | 113 | 104 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
219.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 219 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
432.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
116.9
|
261.9 | 20.3 | 20 | 0 |
Итого | 116 | 261 | 20 | 20 | 0 |
Итого за день | 2540 | 2298 | 134 | 124 | 153 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
33 |
33 |
33 |
198 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
1188 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
21 |
63 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1260 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
5 |
26 |
Вес снаряда |
10 |
210 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
21 |
63 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1260 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
51 |
51 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
4 |
4 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
24490 |
24490 |
Количество шагов |
32950 |
32950 |
Время |
448 |
448 |
Вес отягощения |
6 |
6 |
Перепад высот |
155 |
155 |
А у нас сегодня почти весь день идёт дождь... То перестанет, то снова польёт. Вот вчера был чудесный день +24°, и больше половины дня с удовольствием каталась на велосипеде, снова одетая легко по летнему (последнее время приходилось довольно тепло одеваться, даже руки иногда уже на велосипеде мерзли - непродуваемые холодным ветром перчатки надевала). Возможно вчера был последний такой теплый день в этом году. Жаль...