Дневник питания и тренировок за 18.09.2023

Перекусил ночью - так как приходится принимать препараты в том числе ацетилсалициловую кислоту. Чтобы хоть немного защитить стенки желудка, нужно чтобы он не был пустой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	42	226.4	2.6	14.9	20.2
Кофе растворимый, сухой	2.7	3.2	0.4	0.1	0.2
Вода водопроводная, городская	219	0	0	0	0
Финики	24	70.1	0.6	0.1	16.6
Итого	287	299	3	15	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	687	299	3	15	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

После утреннего перекуса пошёл на юго восточную лоджию - загорать - погода отличная, на небе ни облачка - и делать упражнения под ритмичную музыку.
После обеда ходьба.

Сгибания рук с гантелями стоя

	1	2	3	4	5	6	7	Итог
Повторения	33	33	33	33	33	33	33	231
Вес снаряда	20	20	20	20				2640

Подъём по лестнице

	1	2	Итог
Высота	23	23	23
Количество ступеней	117	117	117
Высота ступени
Вес отягощения	5	5	5

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	20390	20390
Количество шагов	27064	27064
Время	432	432
Вес отягощения	5	5
Перепад высот	155	155

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	21.667	21

Результаты за день

Энергозатраты: 1236 ккал

Повторения: 231 раз

Тоннаж: 2640 кг

Высота: 23 м

Количество ступеней: 117 шт

Вес отягощения: 5 кг

Дистанция: 20390 м

Количество шагов: 27064

Время: 453.667 мин

Перепад высот: 155 м

Ирина 19.09.2023 15:18

После операции прописали Тромбо Асс, та же ацетилсалициловая кислота, но в плёночной оболочке, пленочная кишечнорастворимая оболочка защищает слизистую оболочку желудка от раздражающего воздействия ацетилсалициловой кислоты. Хотя там рекомендации в целом те же, минимум за пол часа до еды и запивать большим количеством жидкости.

ОдинИзСорока 19.09.2023 21:36

Ирина, благодарю. 😁🌹
Однако... вы считаете, что за свои 14 лет инвалидности по сердечно сосудистым заболеваниям, я не перепробывал все варианты АСК ?
Это первое, что кардиологи прописывают пить пожизненно таким как я.
Типа " кровь разжижает".
Ничего он не разжижает. Разжижает кровь вода. И если почки увидят её излишнее количество - выведут наружу.

ОдинИзСорока 19.09.2023 21:40

Ирина, из описания препарата ацетилсалициловая кислота:
"Клинико-фармакологическая группа: НПВС. Антиагрегант
Фармако-терапевтическая группа: НПВП
Фармакологическое действие
Ацетилсалициловая кислота (АСК) принадлежит к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и обладает обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием, что обусловлено ингибированием энзимов циклооксигеназ, участвующих в синтезе простогландинов.

АСК в диапазоне доз от 0.3 до 1.0 г применяется для снижения температуры при таких заболеваниях, как простуда и грипп, и для облегчения суставных и мышечных болей. АСК ингибирует агрегацию тромбоцитов, блокируя синтез тромбоксана А2 в тромбоцитах."

ОдинИзСорока 19.09.2023 21:51

Ирина, при помощи ежедневного вечернего применения этого препарата, даже в оболочках ( дешевле), в комплексе с соединениями магния и тоже в оболочке ( дороже- например: фазостабил, тромбитал), через три - четыре года я заработал сначала лекарственный гастрит, затем перешедший в три язвы в антральном отделе желудка.
Слава Богу! Надоумил меня, как исцелиться.
Сейчас всё чисто - по результатам ЭГДС от февраля этого года.

ОдинИзСорока 19.09.2023 21:57

Ирина, так вот, учёные пробовали АСК вводить даже уколами. И всё равно получали лекарственный гастрит в желудке.
Я его сейчас не применяю постоянно - только в период активного растворения тромбов в комплексе с клопидогрелом - антикоагулянт, и уколами гепарина в складку брюшины, по схеме изложенной в его инструкции.
Дело в том, что это стандартная схема для лечения таких как я пациентов, при поступлении в специализированный стационар. В коих я лежал раз десять, пока получал инвалидность на один год.

ОдинИзСорока 19.09.2023 21:59

Ирина, прошу прощения за очепятки - пишу во время ходьбы. Уже больше 18 километров сегодня протопал.