ОдинИзСорока
06.09.2023 16:46

Дневник питания и тренировок за 05.09.2023

Катерина, у вас несколько проблем.
Продолжаю на своей странице. Повторю вопрос Катерины, чтобы было понятно о чём речь. Я, пока солнышко, пойду на прогулку и позагорать. Одновременно тут буду писАть текст:
...
"...у меня котёнок скорее всего проколол воздушный круг у бассейна, приколы микроскопические, поэтому круг особо не сдувался, но зато туда попала вода, как я не пыталась её слить, ничего не получилось, так и хлюпает там, скрутила в таком виде, но боюсь, что в тепле вода протухнет, вынесу на улицу и помещу в железную бочку, мыши туда не доберутся, а вот как быть в следующий сезон, не знаю"...
...
Так вот - откуда в бассейне вода? Как она туда попала? Если не видно проколов "микроскопических кошачьих"? 🤔
Скорее всего, кошки не виноваты. Не наказывайте их.
И нет там проколов. Давайте вспомним школьный курс физики.

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
193.7
238.3 41.9 6.6 0
Свинина, вырезка
193.7
275.1 37.6 13.8 0
Чеснок (На пару)
15.9
22.8 1 0.1 4.6
Перец сладкий зеленый
109
29.4 1.4 0.1 5.8
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные
46.9
49.2 3.9 0.9 4.7
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
456.8
301.5 12.8 18.3 18.7
Морковь
46.9
16.4 0.6 0 3.2
Рыбий жир из печени трески
20.5
184.9 0 20.5 0
Витамин D3 БАД
2
5.4 0 0.6 0
Горчичное масло
14.6
131.1 0 14.6 0
Подсолнечное масло
14
125.9 0 14 0
Хрен, соус приготовленный
45.1
21.6 0.5 0.3 3.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
98.2
197.4 7.6 1.4 37
Соевый соус
23.8
12.6 1.9 0.1 1
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины)
60
225 2.7 9.6 31.1
Сок яблочный
390
179.4 2 0.4 39.4
Абрикосовое пюре
53.9
32.3 0.6 0 7.5
Творог 9% жирности
119.1
201.3 21.4 10.7 3.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
398.2
215 11.5 10 19.1
Пустырник премиум Relax Coriota
0
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная) (Припускание)
10
23.1 0.2 0.1 5.2
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
10
24.2 0.5 0 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Немного размялся с утра занимаясь больше с новыми смартчасами от Samsung, чем самими упражнениями.
Подъём по лестнице
1
2
Итог
Высота
23
23
23
Количество ступеней
117
117
117
Высота ступени
Вес отягощения
7
7
7
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
19140
19140
Количество шагов
27172
27172
Время
465
465
Вес отягощения
7
7
Перепад высот
165
165
Результаты за день
Энергозатраты: 1060 ккал
Высота: 23 м
Количество ступеней: 117 шт
Вес отягощения: 7 кг
Дистанция: 19140 м
Количество шагов: 27172
Время: 465 мин
Перепад высот: 165 м
 2 
 39
Катерина 06.09.2023 17:29
Хорошо, откуда тогда в воздушном круге появилась вода, это противоречит всем законам физики, если не было проколов, есть меня ещё одна версия, плохая склейка, где-то проникла вода, тогда ещё тяжелее
ОдинИзСорока 06.09.2023 21:07
Катерина, прошу прощения за долгое ожидание - хозяйка надавала срочных поручений по продуктам. Всё доставил.
Продолжим. Так откуда внутри надувного бассейна вода?
Скорее всего, вы сами её туда и накачали. Вместе с воздухом. Знаете про такую характеристику воздуха, кроме температуры и давления, как влажность?
Вот это она у вас и хлюпает в герметичных камерах надувного бассейна.
Надеюсь, вы в курсе, что такое влажность воздуха и точка росы?
Не буду тут устраивать ликбез - для этого существуют браузеры и поиск.
ОдинИзСорока 06.09.2023 21:17
ОдинИзСорока, я буду продолжать отвечая самому себе короткими сообщениями - так сохраняется порядок изложения. И ничего случайно не слетит. А слетит, так немного.
Воздух практически всегда содержит пары воды. И чем выше температура воздуха, тем больше воды в нем может раствориться в виде пара, при неизменном давлении.
100% влажность - это максимальное количество воды которое может в нём содержаться при заданной температуре и давлении. Например - в бане, если поддать пару.
Процесс зеркально обратим, поэтому если насыщенный паром воздух начать охлаждать - то образуется туман и капельки пара начнут конденсироваться на любых частичках пыли, стенках и предметах - это и есть точка расы.
Это предисловие
ОдинИзСорока 06.09.2023 21:32
ОдинИзСорока, что же у вас там произошло?!
Накачивали и устанавливали бассейн, скорее всего вы не зимой 🤔 - наверное уже было жарко и захотелось иметь возможность в любой момент окунуться. И было это не ночью, а жарким днём. В это время воздух максимально насыщен влагой. Вы его закачали в полости бассейна, чем повысили у этого воздуха давление, а значит, прошли для него точку росы и внутри стал выпадать конденсат. Когда каркас принял нормальную форму, вы стали лить в него холодную воду - т.е. понизили в нём температуру и воздух ещё раз прошёл точку росы и опять выпал конденсат.
Через некоторое время вы заметили, что стенки бассейна стали опадать - т.к. с понижением температуры в нём упало давление. И вы стали опять подкачивать его, вновь закачивая одновременно воду с воздухом. Затем вода прогрелась, весь день вы купались и наслаждались.
Но вечером температура окружающего воздуха упала и бассейн опять "сник". Тогда или тут же или утром вы опять его подкачали, и вновь с новой порцией воды.
На следующий день всё повторилось.
Вы решили, что котики надругались над бассейном, но немного и стали каждый день подкачивать, ну или реже.
Вот вы сами воду туда и накачали. 😁
Может и не точно так - но близко.
Если всё верно - сейчас подумаем, - что теперь делать?!
Не вздумайте его резать, пока точно не нашли место прокола. Как - я расскажу.
ОдинИзСорока 07.09.2023 00:03
ОдинИзСорока, небольшое отступление. Если бы у вас там была негерметичность, то постоянная подкачка при нормальной температуре выслушивала бы конденсат - влага то ведь тоже выходила бы с вытекающим воздухом...
Катерина 07.09.2023 07:33
Я закачала только один раз, при установке, больше не подкачивала, круг держал форму
ОдинИзСорока 07.09.2023 14:52
Катерина, а кроме вас никто не мог это делать?
Конечно, я не знаю - сколько там у вас воды внутри. Возможно, и за один раз попала - с учётом того, что тогда было жарко, а сейчас температура упала.
Одно могу сказать точно - в накачанный бассейн внутрь ограждения вода попасть не могла - там давление точно выше хоть вовне, хоть в воду бассейна. В последнем случае вы бы видели пузырьки выходящего воздуха - но он бы выходил наружу, из баллона бассейна, а никак не во внутрь.
Кстати. Выходящие пузырьки воздуха из накачанного баллона - это и есть один из способов обнаружения утечек. Второй, если объект невозможно опустить в воду целиком или хотя бы часть, - мыльная вода и кисточка - так утечки газа в газовых трубах, плитах и т.п. ищут.
Делаете в воде мыльный раствор хозяйственного мыла - как для мыльных пузырей, и кисточкой проходите смазывая всю поверхность накачанного бассейна и все клапана и соединения. Там где неплотности - начнут образовываться пузырьки.
Если вы за весь сезон накачали его один раз - скорее всего, у вас в бассейне нет дырок.
Теперь подумаем, как оттуда убрать воду...
Тоже есть несколько способов - для подбора, нужно знать вес, материалы, размеры и конструкцию бассейна.
Хорошо бы и ссылку на сайт, где есть вся информация по этому товару.
Катерина 07.09.2023 15:49
ОдинИзСорока, бассейн 3м, объем 3, 8
ОдинИзСорока 07.09.2023 20:25
Катерина, ну, не очень большой. Это в верхней "баранке" вода хлюпает? Посередине клапана - воду выпускать - или они соединяются с "бубликом" и через них он накачивается? Почему у вас не получается просто выпустить воду, поставить накачаный тор книзу клапаном и открыть его - тем самым выпустив и воздух и воду? С виду лёгкая конструкция.
Катерина 07.09.2023 21:27
ОдинИзСорока, в нём 9кг, фиг с ним, я его уже с водой закрутила наглухо, что будет, то и будет, пока дома стоит, когда начнутся заморозки, вынесу на улицу в железную бочку, а весной посмотрю, будет с него толк или нет
ОдинИзСорока 07.09.2023 21:50
Катерина, так вода может протухнуть, а при перепадах температуры ночь день осень зима весна, образовавшийся внутри лёд может порвать пластик - температурные коэффициенты расширения разные у воды/ льда и пластика.
Тогда лучше дома держите.
Принцип - из доступных, как его можно просушить. Пользуясь тем же свойством воздуха растворять в себе водяной пар в разном количестве при разных температурах.
Нужно закачать в баллон сухой воздух и он высушит воду. Где взять сухой воздух? Зимой - за окном - подводите его в холодном состоянии к компрессору и заканчиваете в баллон. Ждёте сутки пока прогреется до комнатной температуры и выпускаете из баллона с водяным паром. Если что то останется - процесс повторяете.
Кстати. Если уже в высушенный баллон закачаете зимой воздух, закроете клапан и так оставите до лета - конденсат внутри больше хлюпать не будет.
Катерина 07.09.2023 22:46
ОдинИзСорока, у меня столько места нет в комнате, чтобы его накачивать
ОдинИзСорока 08.09.2023 00:41
Катерина, а его можно и не полностью накачивать - скажем, наполовину сложенным - главное, чтобы расправился и внутри морозный воздух согрелся. Тогда он высушит там влагу.
Есть другой способ - но это если внутрь баллона через клапан можно что нибудь засунуть. Есть такие мешочки и пакетики с селикагелем - в обувь кладут, в некоторые лекарства в упаковку...
Вот такой засунуть на прочной нитке - если есть отверстие. Можно и не один. Потом вытащить и просушить под тепловентилятором или в духовке. Даже в СВЧ печке можно по несколько секунд.
И так несколько раз.
Даже можно просто открыть клапан и хорошо прогреть сложенный баллон - скажем, градусов до 60 - 70 - смотря сколько материал баллона выдержит, а то и до кипения воды.
Только перегреть можно.
Лучше набрать в ванну горячей воды и в неё свёрнутый баллон опустить, клапан чтобы вверху был. И накачивать и выпускать воздух несколько раз - лучше, подведя его с улицы. Хотя зимой он и в помещении сухой, особенно на верхних этажах.
Катерина 08.09.2023 09:06
ОдинИзСорока, да ну его, такая канитель, легче новый весной купить, дочка поможет 😊
ОдинИзСорока 08.09.2023 17:12
Катерина, дома храните, клапана просто все откройте - сколько есть.
Весной следующей или летом - на участке разложите и накачайте/выпустите воздух пару тройку раз - когда баллон на солнышке разогреется. 🙂
ОдинИзСорока 08.09.2023 17:16
Катерина, А зимой если делать будет нечего можете немного подкачать и выпустить воздух несколько раз. Зимой воздух и в комнатах сухой - если только не свой дом и один этаж - там от земли сильно влага идёт. Если нет гидроизоляции в подполе/подвале. Тогда на окнах конденсат часто бывает - кстати, наглядное пособие - откуда у вас в баллоне бассейна вода взялась. 😉
Мартинка 08.09.2023 17:45
Катерина, если просто подвесить в доме (в свёрнутом виде) отверстием вниз. Потом деревянной шпажкой (не острой, такой примерно) затолкать в отверстие бассейна длинный бинт (обычный нестерильный, они дешёвые), прямо весь целиком, постепенно.
Потом достать, отжать. И так по кругу, пока вся вода не выйдет. Останется влага, но это уже мелочи. Пусть ещё месяц-два повисит. Есть вероятность, что влага испарится. А я бы воронку из пластика сделала и феном в воронку очень тёплым, длительно, только не строительным феном, он слишком горячий, обычным феном для волос на полной мощности.
Катерина 08.09.2023 19:52
Мартинка, да пошёл этот бассейн, легче новый купить!
Мартинка 08.09.2023 20:44
Катерина, а, ну да, если денег полно, то каждый новый сезон можно такие бассейны покупать, а потом выбрасывать. Делов-то.
Катерина 08.09.2023 20:48
Мартинка, денег конечно нет, я просто на следующее лето заставлю себя ходить на речку, хотя в жару это и не комфортно
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:07
Катерина, я просто целый день в душ хожу. И зимой, и, гораздо чаще, летом. Ванны и бассейны менее гигиеничны. То что на ногах попадает на то что вверху. И особенно, на то что между ног. 🤕🤧😷
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:09
Катерина, только что принял контрастный душ - лепота!!!
Сегодня новую лейку купил - с тремя режимами. Настоящее спа. 😁👍 сейчас отдохну немного и пойду в поход.
Давление подпрыгнуло. Нужно успокоиться.
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:16
Сегодня днем ходил за продуктами семье, засмотрелся в смартфон и споткнулся о железяку. Большой палец правой ноги сильно ударил. Сейчас лежу отдыхаю после душа - чувствую пальцу тепло стало - смотрю а мой кот Кирилл мне на больной палец лапу положил. Лечит. Как кошки знают, что болит? Удивительно. Уже минут 10 так лежим. 🤔
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:19
Сейчас две лапы положил и именно на больной палец!
Мартинка 08.09.2023 21:22
ОдинИзСорока, какой умница котя! Мои обнимашки мурлыке! А ваш больной пальчик пусть заживает быстрее.
Майя 08.09.2023 21:25
ОдинИзСорока, какой кот красивый! Сытенький…
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:28
Мартинка, благодарю! 🌹
И вам - здоровья!
Мартинка 08.09.2023 21:32
ОдинИзСорока, спасибо.
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:33
Майя, да. Он себе ни в чём не отказывает, в отличие от меня. 🤣
Сейчас две жены старая и молодая. С молодой играет - жирок скидывает. На старую иногда пытается залезть, но ему инструмент поломали. Молодая - в мае только котёнка спас младший сын - уже созрела ☹️ один раз уже мужика требовала - пришлось за ветспокаином ночью топать... Жена мне плешь проела. По мне так пусть мяучит...
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:36
Майя, он так и лечит мне палец до сих пор... Но нужно идти. Километра три хотя бы. Давление успокоится. И в поход.
Майя 08.09.2023 21:37
ОдинИзСорока 08.09.2023 21:45
Блин, ещё и аритмия вылезла... Фибрилляция предсердий, видимо, небольшая стенокардия...
Пойду ка я прогуляюсь, только моксонидин съем. Я сейчас разнёс индапамид и моксонидин. На 12 часов. А то сначала оба понижают хором а к исходу суток оба слабеют хором. Так может поменьше давление бултыхаться будет.
Катерина 08.09.2023 22:17
ОдинИзСорока, мне тоже это в голову приходило, но я практически одна в бассейне плескалась, и всегда после душа, муж один раз залезал, после этого я белизной залила
Катерина 08.09.2023 22:21
Кот у вас красавец, во всех смыслах!😊👍
ОдинИзСорока 08.09.2023 22:48
Катерина, вообще то душ, в таком случае и после бассейна нужен - пока туда сюда ходите, что угодно может на ноги попасть... Лучше, когда последняя вода стекает сверху вниз при купаниях. Бассейн ещё опасен тем, что в него ветром много пыли, всяких диких дрожжей и спор грибов попадает - он же открыт круглые сутки. Вода стоячая. Там иногда даже живность всякая заводится. Если нет дезинфекции.
Светлана 09.09.2023 02:55
ОдинИзСорока, красавец кот. А у нас раньше, ещё в моем детстве, овчарка была, так она у меня всегда раздражение кожи (от аллергии или стресса) залечивала языком. Начинала тщательно вылизывать именно больную кожу, и всё проходило. У собак в слюне лизоцим содержится, который заживляет раны. Действительно отлично помогает.
ОдинИзСорока 09.09.2023 06:15
Светлана158/58;ИМТ23,2, благодарю 🌹
Хорошая собака у вас была!
ОдинИзСорока 09.09.2023 06:18
Катерина, благодарю 🌹
Светлана 09.09.2023 14:09
ОдинИзСорока, спасибо.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты