ОдинИзСорока
25.08.2023 06:32
Дневник питания и тренировок за 24.08.2023
Сегодня с утра решил добавить к единственному, уже пару недель
применяемомому, гипотензивному мочегонному препарату индапамид
ретард 1,5 мг ещё один - по определению гипотензивный моксонидин -
препарат центрального действия.
Т. К. Применяю индапамид более 5 суток, он теперь работает как чисто гипотензивный препарат. Все остальные ранее с ним применяемые препараты исключил. Нужно сказать, это положительно сказалось на стабильности давления крови в течение недели, хотя систолическое по величине высоковато (каждая точка на графиках - среднее давление за сутки) :
Т. К. Применяю индапамид более 5 суток, он теперь работает как чисто гипотензивный препарат. Все остальные ранее с ним применяемые препараты исключил. Нужно сказать, это положительно сказалось на стабильности давления крови в течение недели, хотя систолическое по величине высоковато (каждая точка на графиках - среднее давление за сутки) :
До этого вместе с индапамидом ретардом применял лерканидипин 20 мг
и карведилол 12,5 - 25 мг. Систолическое, как и диастолическое
давления стабильностью не отличались. Из отрицательного - БМКК
лерканидипин снижал заодно и силу всех мышц, что сказывалось и на
ходьбе, и на гантелях. Кроме того, с ним появились боли в пояснице
- по видимому - болят почки. А у меня итак всегда повышенный
креатинин и снижена СКФ. В общем, в моём случае лерканидипин не
подходит в качестве второго гипотензивного препарата.
Поэтому и решил попробовать в таком качестве моксонидин. Нужно
сказать, лет пять назад я его уже пробовал, но без мочегонного. И
он вообще никак мне ничего не снижал, зато постоянно была
сонливость.
Исходя из этого я сразу принял максимальную разовую дозу 0,4 мг. Что оказалось ошибкой - систолическое давление падало даже до 103 плюс ужасная сонливость - и я вообще весь день провалялся в постели. Только к вечеру давление приподнялось и я смог немного пройтись по магазинам. Завтра уменьшу дозу моксонидина в два раза.
К моему удивлению, моксонидин, как дополнение к индапамиду петарду, очень хорошо сработал в качестве гипотензивного. Теперь буду подбирать дозу. Следует только осторожнее подходить к его количеству.
Исходя из этого я сразу принял максимальную разовую дозу 0,4 мг. Что оказалось ошибкой - систолическое давление падало даже до 103 плюс ужасная сонливость - и я вообще весь день провалялся в постели. Только к вечеру давление приподнялось и я смог немного пройтись по магазинам. Завтра уменьшу дозу моксонидина в два раза.
К моему удивлению, моксонидин, как дополнение к индапамиду петарду, очень хорошо сработал в качестве гипотензивного. Теперь буду подбирать дозу. Следует только осторожнее подходить к его количеству.
На крайнем скрине давление за сутки. Каждая точка - давление за
несколько минут - одно, или несколько ближних по времени
измерений.
Индапамид ретард 1,5 мг плюс моксонидин 0,4 мг приняты в 07:00. Систолическое давление в этот момент было 142.
Вечерние 152 на 93 - это замер в магазине во время ходьбы с грузом 12,8 кГ. Как раз говорит о том, что при нагрузке организм вполне нормально на неё реагирует, несмотря на препараты (плюс - в тот момент произошло переполнение мочевого пузыря - что само по себе вызывает подъём давления).
Индапамид ретард 1,5 мг плюс моксонидин 0,4 мг приняты в 07:00. Систолическое давление в этот момент было 142.
Вечерние 152 на 93 - это замер в магазине во время ходьбы с грузом 12,8 кГ. Как раз говорит о том, что при нагрузке организм вполне нормально на неё реагирует, несмотря на препараты (плюс - в тот момент произошло переполнение мочевого пузыря - что само по себе вызывает подъём давления).
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
43.1
|
45.3 | 3.6 | 0.8 | 4.3 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
122.4
|
80.8 | 3.4 | 4.9 | 5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
173.4
|
93.6 | 5 | 4.3 | 8.3 |
| Банан |
154
|
147.8 | 2.3 | 0.8 | 32.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
52.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 545 | 367 | 14 | 10 | 50 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
92.1
|
88.4 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250.7
|
135.4 | 7.3 | 6.3 | 12 |
| Помидор (томат), грунтовый |
276.5
|
66.4 | 3 | 0.6 | 10.5 |
| Перец сладкий зеленый |
93.7
|
25.3 | 1.2 | 0.1 | 5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
9.8
|
4.8 | 0.4 | 0 | 0.7 |
| Укроп |
13.5
|
5.4 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Огурец грунтовый |
91.7
|
12.8 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Чеснок |
2.4
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Томатная паста. Консервы |
26.3
|
26.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
| Финики |
49.7
|
145.1 | 1.2 | 0.2 | 34.4 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
108.9
|
71.9 | 3 | 4.4 | 4.5 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
102
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1138 | 708 | 20 | 25 | 95 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
46.3
|
112 | 2.3 | 0.2 | 24.5 |
| Вода водопроводная, городская |
451.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
34.3
|
87.8 | 0.8 | 0.2 | 19.7 |
| Вода водопроводная, городская |
334
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 865 | 199 | 3 | 0 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
75.3
|
146.8 | 18.8 | 7.4 | 0 |
| Свинина, корейка в целом, тушеная |
36.7
|
87.7 | 10 | 5 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
82.5
|
59.8 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
113
|
28.1 | 1.7 | 0.2 | 5 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
52.9
|
34.9 | 1.5 | 2.1 | 2.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
68.4
|
36.9 | 2 | 1.7 | 3.3 |
| Простокваша 2,5% жирности |
160.7
|
85.2 | 4.7 | 4 | 6.6 |
| Финики |
25.4
|
74.2 | 0.6 | 0.1 | 17.6 |
| Вода водопроводная, городская |
99.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 714 | 553 | 40 | 20 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10.6
|
95.3 | 0 | 10.6 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
51.6
|
100.6 | 12.9 | 5.1 | 0 |
| Бульон куриный |
57
|
20.5 | 1.4 | 0.7 | 2 |
| Свинина, корейка в целом, тушеная |
103.7
|
247.8 | 28.2 | 14.1 | 0 |
| Бульон говяжий |
38.1
|
5 | 0.8 | 0 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
| Соевый соус |
24.5
|
13 | 2 | 0.1 | 1 |
| Простокваша 2,5% жирности |
262.5
|
139.1 | 7.6 | 6.6 | 10.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
21.8
|
56.5 | 1.6 | 0 | 12.4 |
| Итого | 679 | 968 | 62 | 48 | 64 |
| Итого за день | 3943 | 2798 | 141 | 106 | 301 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Немного позагорал с утра на лоджии. Полусонное состояние заставило
опять лечь в постель. Только к вечеру заставил себя пойти со
магазинам.
Вращение корпуса стоя
1 |
Итог |
|
Повторения |
900 |
900 |
Сгибания рук с гантелями стоя
1 |
Итог |
|
Повторения |
51 |
51 |
Вес снаряда |
20 |
1020 |
Подъём по лестнице
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
12.85 |
12 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6450 |
6450 |
Количество шагов |
8103 |
8103 |
Время |
101 |
101 |
Вес отягощения |
11 |
11 |
Перепад высот |
52 |
52 |
Результаты за день
Энергозатраты: 413 ккал
Повторения: 951 раз
Тоннаж: 1020 кг
Высота: 23 м
Количество ступеней: 117 шт
Вес отягощения: 12 кг
Дистанция: 6450 м
Количество шагов: 8103
Время: 101 мин
Перепад высот: 52 м
2
7
Алексей
29.08.2023 21:25
С мочегонными не шутят. И с препаратами от давления не
экспериментируют. Их должен терапевт или кардиолог назначать.
ОдинИзСорока
31.08.2023 00:02
Алексей,
"С мочегонными не шутят. И с препаратами от давления не экспериментируют. Их должен терапевт или кардиолог назначать."
...
😁 какие шутки? Вы считаете, в мои 66 с копейками лет, эти препараты мне не кардлиолог назначил? Вот именно индапамид мне назначила девушка кардиолог сотрудничая с программой СберЗдоровье из Курска, по моему. Полякова А. С. 
"С мочегонными не шутят. И с препаратами от давления не экспериментируют. Их должен терапевт или кардиолог назначать."
...
😁 какие шутки? Вы считаете, в мои 66 с копейками лет, эти препараты мне не кардлиолог назначил? Вот именно индапамид мне назначила девушка кардиолог сотрудничая с программой СберЗдоровье из Курска, по моему. Полякова А. С.
ОдинИзСорока
31.08.2023 00:09
Илья, 😁
благодарю! 🤝
Деваться некуда. Сосуды - системный атеросклероз плюс извилистость позвоночных артерий. Плюс ещё много чего. Вообще то, ещё никому не удалось вылечить гипертонию. Только пожизненное применение гипотензивных препаратов. При этом, мочегонное считается препаратом первого выбора.
Деваться некуда. Сосуды - системный атеросклероз плюс извилистость позвоночных артерий. Плюс ещё много чего. Вообще то, ещё никому не удалось вылечить гипертонию. Только пожизненное применение гипотензивных препаратов. При этом, мочегонное считается препаратом первого выбора.
Алексей
31.08.2023 06:37
ОдинИзСорока,а моксонидин кто
назначил? Полякова А. С.? Я не вижу этого лекарства на скрине. Вы
ходите по нескольким врачам, а потом на свое усмотрение составляете
комбинации из лекарств? Так гипертонию не лечат. Вы совершенно
правильно контролирует давление, но надо лечиться у одного врача и
через некоторое время приема препаратов прийти к нему с
результатами, и видя что результаты не очень, врач или увеличит
дозу, или подберет новые препараты.
ОдинИзСорока
01.09.2023 14:20
Алексей,
я у одного врача лечусь - у самого себя - любой врач подбирает
препараты своему пациенту. Но не так как вы говорите - по вашей
методике пациент скорее всего скончается. Вы попробуйте попасть
хотя бы к своему участковому кардиологу - как выразился Путин,
замучаетесь пыль глотать. Только через терапевта, к которому
записаться тоже нужно уметь. Сейчас - с 05:00 утра и до 07:00 через
госуслуги. Но там через пять минут с начала записи уже всё забито.
С трудом к кардиологу попадают только те, кто идёт на группу
инвалидности. А у меня уже есть пожизненная группа. Поэтому, на
таких как я все болт положили - сдохнешь - ха! Так он же инвалид по
сердцу. Вот и ладушки - "баба с возу - кобыле легче"!
А правильно подбирать препарат можно только в больнице - лечащий врач дал препарат, назначил соответствующую диету, уколы, если нужно, и ПОСТОЯНННЫЙ контроль - если нужно и откачают, если нужно изменят дозу или препараты.
Врачи до сих пор не научились лечить гипертонию. Всё что умеют - компенсировать реакцию организма на какие то нарушения в нём, вызывающие подъём давления. Но кто сказал, что это хорошо? Организм не просто так гонит давление вверх - значит где то не хватает крови для питания. Я даже знаю где. Это системный атеросклероз. Плюс извилистость позвоночных артерий. Это не лечится в настоящее время.
Я могу запросто повысить себе давление всего лишь понизив температуру ног.
А правильно подбирать препарат можно только в больнице - лечащий врач дал препарат, назначил соответствующую диету, уколы, если нужно, и ПОСТОЯНННЫЙ контроль - если нужно и откачают, если нужно изменят дозу или препараты.
Врачи до сих пор не научились лечить гипертонию. Всё что умеют - компенсировать реакцию организма на какие то нарушения в нём, вызывающие подъём давления. Но кто сказал, что это хорошо? Организм не просто так гонит давление вверх - значит где то не хватает крови для питания. Я даже знаю где. Это системный атеросклероз. Плюс извилистость позвоночных артерий. Это не лечится в настоящее время.
Я могу запросто повысить себе давление всего лишь понизив температуру ног.
ОдинИзСорока
01.09.2023 14:38
Алексей,
по моксонидину. Врачи мне подбирали препараты несколько раз.
Некоторое время они работают. Потом - видимо, с изменениями в
организме, перестают это делать. Даже три препарата одновременно не
могут удержать и давление лезет к 180.
Тогда по совету с Поляковой, я добавил индапамид ретард и другие препараты из списка. Некоторое время они работали. Но потом началась та "пляска" - которую я привёл на графике. И я решил попробовать моксонидин - препарат центрального действия. Потому, что извилистость ПА - это как раз питание мозга. При этом, сначала отменил себе все препараты, кроме индапамида, что бы они не маскировали своим действием реакцию организма на новый для него препарат - моксонидин. Что и позволило установить степень воздействия именно для него.
Сейчас я вижу, что он тоже не панацея. Даже в паре с индапамидом. Иногда давление поднимается до 160. Тут вот в чём дело. Во время нагрузки организм и должен повышать давление - кровь нужна работающим мышцам.
Поэтому, слишком снижать давление нельзя. Особенно - бетаблокаторами, снижающими ЧСС - как результат в этом случае просто невозможно давать организму ежедневную норму физической нагрузки. А без нагрузки закроются коллатерали, которые у меня образовались в местах снижения и окклюзии кровотока. Особенно в коронарных сосудах и в ногах.
Тогда по совету с Поляковой, я добавил индапамид ретард и другие препараты из списка. Некоторое время они работали. Но потом началась та "пляска" - которую я привёл на графике. И я решил попробовать моксонидин - препарат центрального действия. Потому, что извилистость ПА - это как раз питание мозга. При этом, сначала отменил себе все препараты, кроме индапамида, что бы они не маскировали своим действием реакцию организма на новый для него препарат - моксонидин. Что и позволило установить степень воздействия именно для него.
Сейчас я вижу, что он тоже не панацея. Даже в паре с индапамидом. Иногда давление поднимается до 160. Тут вот в чём дело. Во время нагрузки организм и должен повышать давление - кровь нужна работающим мышцам.
Поэтому, слишком снижать давление нельзя. Особенно - бетаблокаторами, снижающими ЧСС - как результат в этом случае просто невозможно давать организму ежедневную норму физической нагрузки. А без нагрузки закроются коллатерали, которые у меня образовались в местах снижения и окклюзии кровотока. Особенно в коронарных сосудах и в ногах.
Мне даже читать страшно такие названия лекарств.
Когда читаю ваш мурашки бегают по коже