Дневник питания и тренировок за 29.07.2023

Да водку с утра лучше пить тогда точно заснёш 😀

Serge, до утра промучился - ещё изжога появилась. Амитриптилин - таблетка и укол - и приступ успокоил, и спать уложил. С водкой нужно осторожно - раздражает желудок.

ОдинИзСорока, Жесть какая, мелатонин не пробовали для сна ? Водку лучше исключить.

Serge, пробовал мелатонин - неплохо, но при условии, что ничего не болит. Мелатонин вместе с глицином на тумбочке лежат. От горла не помогают.
Амитриптилин многие врачи рекомендуют как обезболивающий препарат первого выбора - в отличие от остальных антидепрессантов, он не вызывает ни привыкания, ни экстрапирамидных расстройств:
"Нейролептические экстрапирамидные расстройства — комплекс проявляющихся двигательными нарушениями неврологических осложнений, связанных с применением препаратов-нейролептиков (антипсихотиков). Термин «лекарственные экстрапирамидные расстройства» включает в себя также нарушения, вызванные приёмом других средств, изменяющих дофаминергическую активность: например, антидепрессантов, антиаритмических препаратов, холиномиметиков, лития, антипаркинсонических средств, антиконвульсантов."
Полоскание горла водкой - всего лишь дезинфекция. Но тогда, видимо, нарыв ещё не созрел. Сейчас принял ещё линкомицин.
Полоскаю ещё раствором соды плюс соль, и хлоргексидином и на воде , и спиртовым. Спиртовой в десять раз крепче.
В горле не видно самого нарыва - только опухоль и покраснение справа. А то я бы нанёс туда гель Дентамед - там хлоргексидина в 400 раз больше, чем в водном растворе. 20%
Прошу прощения за опечатки - пишу со смартфона - палец толстый, а буковки маленькие

Serge, с амитриптилином ни в коем случае нельзя превышать дозу - можно "ласты склеить":
"Амитриптилин является препаратом, представляющим большую угрозу смертельного исхода при сравнительно небольшой передозировке. Прием 1000—1500 мг (40 таблеток) приводит к развитию смертельно опасного отравления. В то же время при улучшении состояния больного под влиянием лечения нередко суицидальные идеи исчезают и настроение нормализуется значительно позже, чем увеличивается энергия и количество физических сил."

Serge, амитриптилин для меня незаменим - только его укол может остановить у меня развитие приступа гастродуоденита с признаками панкреатита и жестокой гипотонией.
Он снимает спазм привратника, успокаивает протонную помпу и воспаление поджелудочной железы.
Очень сильно на все эти проблемы влияют как пища, так и погода.

ОдинИзСорока, Да уж, ну выздоравливайте скорее. А что в горле фурункул ?

Serge, благодарю.
Там не видно - думал "пробки" - но тогда должны быть слева и/или справа белые точки. Ничего нет - только справа гиперемия и опухло горло. Глотать больно. Состояние нехорошее - а то сходил бы за метронидазолом. Хотя, ещё не поздно.

С изжогой может быть и рефлюкс. Особенно когда глубоко спите, вплоть до болезненных ожогов слизистой в горле. На всякий случай отмените "жёсткие" полоскания со спиртосодержащими и подобные, лучше надолго, т.к. в таких случаях слизистая горла восстанавливается очень трудно. Облепиховое масло, можно в смеси с растительным, в течение дня многократно по 1 ч.л. И рекомендовал бы спать на высоких подушках.

Georgijs, благодарю! Да, возможный вариант. Хотя в данном конкретном случае последовательность событий иная. Сначала появилась боль в горле, потом полоскание водкой и затем - сна не было вообще, - изжога, препараты от изжоги и в том числе амитриптилин, и уже тогда сон.
Сейчас полощу раствором соды с солью, плюс немного водного хлоргексидина. На вторую ночь принял 1 таблетку метронидазол. Потом сходил в аптеку и купил метронидазол, заодно протопал во дворе почти 12 километров, потом положил таблетку около болезненной области горла на корень языка. И так спал. Потом вспомнил, что у меня есть амоксициллин - собирался пролечить хеликобактера - и вот сегодня с утра уже пару капсул выпил. Вроде бы полегчало.Вот это мой "сон" вчера по двум фитнесбраслетам - только к утру заснул - после укола.

Georgijs, пока не собирался сдать анализ "кал на скрытую кровь" - каждый день с утра принимал рабепразол. Чем уменьшал кислотность и вероятность рефлюкса.
Спать, держа голову повыше я пробовал - по совету врача, который мне сделал ФГДС и обнаружил хеликобактера. Где то в году 2013 - 14... Он посоветовал под передние ножки кровати что нибудь подложить.
Это отдельное "приключение" 😁 - т.к. ночью приходится периодически ворочаться - от пролежней, - постоянно скатывался вниз... 🤣

Georgijs, рефлюкс, обычно связан с дефектом пищевода "грыжа пищевого отверстия диафрагмы".
У меня в молодом и среднем возрасте не было этих проблем.
Сейчас сутулость и, так как пищевод прикреплён к позвоночнику, он опускается ближе к желудку и раскрывается - появляется рефлюкс.
Для борьбы с этим явлением нужно "выпрямлять" позвоночник. 😁 вопрос - как это сделать.
У меня есть предположение, что если спать на спине на высоких подушках, то позвоночник ещё больше согнётся. 🤔 особенно, если в таком положении смотреть часами телевизор.
Есть несколько соображений - как от этого избавиться - например, убрать подушку вообще, а телевизор подвесить на потолок. 😁 и смотреть прямо перед собой не сгибаясь.
На Алиэкспресс как то у китайцев видел очки для чтения лёжа. Там пара зеркал дважды переворачивают изображение - в результате смотришь вперёд, а очки переворачивают взгляд вниз к ногам. 🙃

ОдинИзСорока написал:
уменьшал кислотность и вероятность рефлюкса

Теоретически работает наоборот. Клапан срабатывает именно на кислоту и закрывается. То есть при раскислении этого может не происходить. Хотя да, сама кислота в пищеводе будет менее агрессивной.

Georgijs, благодарю. Я не вникал пока в особенности работы этого органа. То, что его "герметичность" зависит от сутулости - где то в интернете встретил и тогда сравнил со своими проблемами. 🤔
Но, если "клапан" закрывается только на кислоту - тогда что такое "отрыжка" - ведь это как раз пищевое отверстие диафрагмы выпускает попавший в желудок с пищей воздух, а если разобраться - то мы пищей именно снижаем концентрацию соляной кислоты в желудке - т.е. "клапан" в этот момент закрыт, несмотря на снижение концентрации?
Нужно будет посмотреть работу этого органа.
Тут ведь есть еще проблемы - если этот орган открыт всё время - это уже заболевание - грыжа пищевого отверстия диафрагмы. Кроме рефлюкса , сопровождается постоянным неприятным запахом изо рта и постоянной отрыжкой после каждого приёма пищи. Обычно исправляют хирургическим путём - есть несколько вариантов.

Georgijs, вот на этом ресурсе, думаю, будет наиболее достоверно - всё-таки связан с обучением медицине - у вас доступен? :
https://meduniver.com/Medical/Topochka/313.html

Georgijs, вот тут именно про заболевание "грыжа пищеводного отверстия диафрагмы" - более подробно и у вас должно быть доступно - Ютуб. Правда, нигде не говорится, как именно работает этот орган - но я для себя выяснил кое какие особенности.

Georgijs, вот тут доктор приводит методику лечения. Что интересно, он тоже говорит про поднятие вверх части кровати где находится голова. Интересные упражнения у него. Т.е. он предлагает чисто механически вытолкнуть желудок из грудной полости. Насчёт совета больше ходить - я итак стараюсь ходить 10 и более километров. Недавно начал бегать на месте. А вот насчёт времени приёмов пищи я ем в районе полуночи - попробую поменять. В общем - то толковое видео.

ОдинИзСорока, Спасибо. Открылся ресурс, читаю.

ОдинИзСорока написал:
если этот орган открыт всё время

Всё же такой случай уже тяжёлая патология. Просто рефлюксом страдают до половины населения и каждый второй может не знать. Жалуются обычно на боль в горле, причём чаще с одной стороны, вероятно той на каком боку человек спал.

Georgijs, да. Вообще я считаю уже со школы дают мало знаний о своём собственном организме. Я, посмотрев приведённые видео и ещё кое какую информацию о работе пищевода для себя сделал несколько выводов в изменении поведения при приёме пищи и после. Честно говоря эту же грыжу пищеводного отверстия диафрагмы я представлял себе иначе.
Ведь если бы мы знали, как у нас внутри всё устроено могли бы не допускать хронических изменений организма не в лучшую сторону.
Тот врач, который предложил упражнения для коррекции ГПОД, не касался причин её появления. Казалось бы - почему желудок и пищевод не вниз уходят по отношению к диафрагме, а наоборот - часть желудка пролазит вверх через отверстие диафрагмы?
Но если мы рассмотрим что происходит с брюшной полостью при ожирении, то всё станет ясно: висцеральный жир разрастаясь выдавливает желудок, особенно после приёма пищи, на верх. Отсюда становится ясно, что если просто с утра, выпив пару стаканов воды, прыгать - эффект если и будет, то временный. И почему только с утра? А после каждого приёма пищи что мешает попрыгать?
Из вышесказанного, думаю, необходимо убирать висцеральный жир, снижать ИМТ, и после каждого приёма пищи не ложиться, а бегать на месте примерно 30 - 40 минут. Именно за это время пищевой ком обработается в желудке и через открывшийся привратник уйдёт в двенадцатиперстную кишку. И тогда уже можно и лечь - теперь рефлюкса не будет. 🤔

Georgijs, вообще то, горло у меня никогда не болело, после того, как я выкинул шарф в юности. Это впервые. И причина пока не ясна. Не похоже на ожог. По ощущениям что то похожее на чирей. Как раз так называемые "пробки" себя так могут вести. Но пробки видно в зеркале, а у меня нет. Вот чиреи у меня, как раз, были в ближайшей области - в ухе. Кстати, сейчас боль распространилась из горла на ухо.
Похоже мне придётся к соответствующему специалисту обращаться - ухогорлоносу 😁 - отоларингологу.
И тоже чирей выскакивал внутри ушного прохода после того, как эту область "продуло".
Отец держал пчёл, и вот я выкачивал мёд из рамок в медогонке - такая бочка, а рамки нужно через привод как у колодца крутить - и "ветер" оттуда по уху бил.
Очень похожие процессы и область. Только в этот раз я спал под струёй вентилятора из за жары.
Сегодня плюнул и все же включил кондиционер. А то уже и кошки валялись на полу в разных местах из за жары. 😅

Georgijs, вот что нашёл. Возможно, это или что то подобное у меня. Хотя, в ближайшие лет 40 с лишним никакого хронического тонзиллита, вроде бы не было.
Паратонзиллярный абсцесс:
https://probolezny.ru/abscess-paratonzillyarnyy/

ОдинИзСорока написал:
абсцесс

Избегал писать это слово очень серьёзное.
Абсцесс обычно наступает при достаточно долгом нелечении или если неправильно лечили.

Georgijs, сам боюсь 😁. Это в статье так грозно - поэтому, я сначала "чиреем" обозвал. Хотя, это тоже "абсцесс".
Тут есть медики, если что - подскажут что неправильно. Сейчас 31.07. уже значительно полегчало. А то, видимо, лихорадка была - не мерил температуру. Дома один - жена и сын на дачу уехали, а я еле ползал по квартире... В смысле - ковылял. Болезнь вместе с погодой ещё и кости ломали. Там в одной из статей говорится, что когда первые три дня воспаления проходят, выделившийся гной ограничивается как бы сформировавшейся оболочкой, которая не даёт распространяться заразе дальше, но и не даёт организму вывести продукты распада - типа, это и есть абсцесс... Сейчас попробую найти этот момент - склероз, что то напутал, наверное.
Но у меня третий день идёт - если сформируется - 3 августа пойду к участковому терапевту - там будем решать что делать - может и вскрывать.
Ох, не люблю я себя резать... 😁 шучу.
Хотя, один раз в конце восьмидесятых сам себе вскрывал такой нарыв/абсцесс - от воспалившейся десны под зубом гной пошёл в верхнее нёбо и там собрался в шишку. Ох, неприятно - когда гной мясо от костей отрывает... Я в гостинице, один, окончание/развал Советского Союза, в аптеках ассортимент скудный, врачи и полис в другом городе. Адская боль. Ночь. Воскресенье.
Как у электронщика, у меня с собой всегда всякие скальпели - пинцеты, надфеля, отвёртки т.д.
Был один надфиль, у которого конец был заточен в форме верха меча.
Заварил крепкий чай (где то читал, что таниды тоже обеззараживают), спирт и водка - это тоже из арсенала электронщика - ремонтника...
Всё простерилизовал. Проколол абсцесс/нарыв тем надфилем, прополоскал водкой/чаем.
Всё получилось нормально. Утром пошёл на объект и нормально работал. 😁

Georgijs, у меня появилась мысль, что это воспаление горла - последствия недавнего длительного острого бронхита - который схватил вечером 21 апреля - доходил дистанцию потный при резком ухудшении погоды.
Погода, в этом году вообще особенная - недалеко на днях несколько человек убило поваленными деревьями - ураган.
То сушь... То потоп...
Все прелести планеты Земля с доставкой - никуда ездить не нужно. 🤔
Я уже боюсь думать про землетрясения и извержения вулканов...
"Никогда такого не было, и вот опять..."
(С) Черномырдин. 😳🫣😐