ОдинИзСорока
24.07.2023 21:45
Дневник питания за 24.07.2023
Дождливая погода. Вчера вечером слегка 😁😉 переел... Появилась некая
тяжесть в желудке... А я ещё и рабепразол исключил перед анализом
"кал на скрытую кровь"... В общем таблетка и укол амитриптилина
успокоили и желудок и меня ... Сплю и ночью... И почти весь день. К
тому же дожди мелькают так, что пока одеваешься - вроде ясно, -
только к двери - дождь...
А вес растёт... хорошая сторона прозолов - чувство голода уменьшают. А без них начинает глумиться жор. 😬
А вес растёт... хорошая сторона прозолов - чувство голода уменьшают. А без них начинает глумиться жор. 😬
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
153.8
|
147.6 | 2.3 | 0.8 | 32.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
253.2
|
136.7 | 7.3 | 6.3 | 12.2 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
102.4
|
112.6 | 22.5 | 0.6 | 3.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
41.9
|
107.3 | 1 | 0.3 | 24.1 |
| Вода водопроводная, городская |
400.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
| Итого | 1006 | 664 | 34 | 8 | 109 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
4.3
|
37.8 | 0 | 4.3 | 0 |
| Свинина, вырезка |
129.2
|
183.5 | 25.1 | 9.2 | 0 |
| Печень свиная (Тушение) |
81
|
83.4 | 14.8 | 2.7 | 3.8 |
| Каша гречневая |
97.9
|
87.5 | 3.6 | 1 | 16.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20.7
|
136.8 | 0.2 | 15 | 0.3 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
76.1
|
209.3 | 16.1 | 14.8 | 2.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
82.7
|
216.7 | 6.2 | 2.4 | 42.5 |
| Соевый соус |
38.6
|
20.5 | 3.1 | 0.2 | 1.6 |
| Пирожки картофельные с морковью по 1-246 |
166.4
|
206.3 | 4 | 7 | 31.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
457.6
|
247.1 | 13.3 | 11.4 | 22 |
| Итого | 1154 | 1428 | 86 | 68 | 120 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
168
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5.2
|
6.2 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Ванилин |
0.12
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сахар песок |
2.1
|
8.4 | 0 | 0 | 2.1 |
| Вода водопроводная, городская |
412.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
69.7
|
37.6 | 2 | 1.7 | 3.3 |
| Печень трески. Консервы |
21.7
|
133 | 0.9 | 14.3 | 0.3 |
| Сыр мягкий CHEF WORKS |
58.6
|
64.5 | 5 | 1.5 | 8.2 |
| Итого | 738 | 250 | 8 | 17 | 14 |
| Итого за день | 3098 | 2343 | 129 | 93 | 244 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
