ОдинИзСорока
04.06.2023 13:17
Дневник питания и тренировок за 04.06.2023
От ежедневной ходьбы по 4 - 12 километров в шлёпанцах на босу ногу
лопается кожа на пятках. Жена приготовила пшеничную кашу. На воде.
Поел со сливочным маслом. Хорошая штука! Нужно бы хотя бы каждую
неделю готовить. А забываем.
С утра было пасмурно и ветрено. Плюс ОРВИ у меня, поэтому ел, спал, жирел...
К 18 часам прояснилось и вышло солнышко - пошёл загорать на северо-западную лоджию одновременно упражняясь с поворотами под музыку. Блин. Тоже брал 6 кГ. Ну и гантельки - а то ржаветь начали. 💪😁
...
Алин@, встречалось у врачей подобное утверждение:
С плохим холестерином борется в организме "хороший" холестерин - он "забирает" из бляшек в сосудах "плохой" и переносит в печень на переработку, а так же в клетки для их "ремонта".
Поэтому, задача снижения плохого состоит в увеличении выработки хорошего.
И сделать это, как утверждается, можно ходьбой - не менее 10 километров в сутки.
Насколько это верно, пока не знаю - в данный момент пытаюсь проверить. Хожу не менее 10 км. Но вот зараза привязалась какая то. С 21 мая. Думал сама пройдёт через неделю, 10 дней. Нет - уже 14 дней и боль в лёгких, насморк, кашель с мокрОтой, без температуры - не проходят. Пока сил нет.
Вчера ходил в поликлинику - сдал тест на коронавирус - отрицательно. Врач направила на рентген в понедельник, подозревает пневмонию. Хотя я делал прививку в сентябре 2020 года. Она на 5 лет, кажется. Наверное, какой то "левый" штамм... 😷
С утра было пасмурно и ветрено. Плюс ОРВИ у меня, поэтому ел, спал, жирел...
К 18 часам прояснилось и вышло солнышко - пошёл загорать на северо-западную лоджию одновременно упражняясь с поворотами под музыку. Блин. Тоже брал 6 кГ. Ну и гантельки - а то ржаветь начали. 💪😁
...
Алин@, встречалось у врачей подобное утверждение:
С плохим холестерином борется в организме "хороший" холестерин - он "забирает" из бляшек в сосудах "плохой" и переносит в печень на переработку, а так же в клетки для их "ремонта".
Поэтому, задача снижения плохого состоит в увеличении выработки хорошего.
И сделать это, как утверждается, можно ходьбой - не менее 10 километров в сутки.
Насколько это верно, пока не знаю - в данный момент пытаюсь проверить. Хожу не менее 10 км. Но вот зараза привязалась какая то. С 21 мая. Думал сама пройдёт через неделю, 10 дней. Нет - уже 14 дней и боль в лёгких, насморк, кашель с мокрОтой, без температуры - не проходят. Пока сил нет.
Вчера ходил в поликлинику - сдал тест на коронавирус - отрицательно. Врач направила на рентген в понедельник, подозревает пневмонию. Хотя я делал прививку в сентябре 2020 года. Она на 5 лет, кажется. Наверное, какой то "левый" штамм... 😷
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина корейка и куриная грудкав скороварке с соевым соусом и аджикой |
179.5
|
204.5 | 32.1 | 7.9 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
31.7
|
63.7 | 2.4 | 0.4 | 12 |
| Аджика |
7
|
4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Щи |
280
|
102.5 | 7.6 | 3.6 | 9.5 |
| Горчица столовая |
9.6
|
13.7 | 1 | 0.5 | 1.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
10.2
|
92 | 0 | 10.2 | 0 |
| Персиковый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты |
71.3
|
34.9 | 0.1 | 0.4 | 8.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
186.1
|
100.5 | 5.4 | 4.7 | 8.9 |
| Пряники сырцовые |
52.5
|
181.7 | 3.3 | 1.1 | 39.7 |
| Шиповник сухой |
6.5
|
18.5 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
| Вода водопроводная, городская |
227.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочное повидло |
44.7
|
111.8 | 0.2 | 0 | 29.1 |
| Итого | 1106 | 927 | 52 | 29 | 112 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сироп вишнёвый [Пиканта] аналог |
21.8
|
48.2 | 0.1 | 0 | 11.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
240.3
|
129.8 | 7 | 6 | 11.5 |
| Пряники сырцовые |
26.2
|
90.7 | 1.7 | 0.6 | 19.8 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
191
|
118.4 | 3.8 | 0.8 | 23.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Томатная паста. Консервы |
59.2
|
60.4 | 2.8 | 0.3 | 11.2 |
| Подсолнечник, семечки |
33
|
198.3 | 6.8 | 17.5 | 3.5 |
| Кунжут |
42.2
|
238.4 | 8.2 | 20.6 | 5.1 |
| Семена льна |
13.6
|
72.6 | 2.5 | 5.7 | 0.2 |
| Морковь |
27.6
|
9.7 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Шиповник сухой |
6.3
|
17.9 | 0.2 | 0.1 | 3 |
| Вода водопроводная, городская |
237.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочное повидло |
63.8
|
159.5 | 0.3 | 0 | 41.5 |
| Итого | 982 | 1276 | 33 | 66 | 133 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
106
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
116
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
93
|
26 | 1.7 | 0.2 | 4.4 |
| Лук зеленый (перо) |
47.4
|
9.5 | 0.6 | 0 | 1.5 |
| Укроп |
16.2
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
65.1
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
141.4
|
19.8 | 0.8 | 0 | 5.4 |
| Аджика |
4.9
|
2.9 | 0 | 0.2 | 0.3 |
| Персиковый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты |
81.2
|
39.8 | 0.1 | 0.5 | 9.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
184.1
|
99.4 | 5.3 | 4.6 | 8.8 |
| Пряники сырцовые |
24.5
|
84.8 | 1.5 | 0.5 | 18.5 |
| Итого | 879 | 295 | 11 | 6 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из скумбрии |
225.5
|
41 | 3.8 | 2.9 | 0 |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
21.6
|
22.7 | 1.8 | 0.4 | 2.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.273
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
48.2
|
75.7 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.21
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лавровый лист |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 356 | 142 | 11 | 8 | 2 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
| Щи |
270
|
98.8 | 7.3 | 3.5 | 9.2 |
| Бульон из скумбрии |
123
|
22.4 | 2.1 | 1.6 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
127
|
254 | 22.5 | 18.3 | 0 |
| Шиповник сухой |
5.9
|
16.8 | 0.2 | 0.1 | 2.8 |
| Вода водопроводная, городская |
236.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочное повидло |
45.8
|
114.5 | 0.2 | 0 | 29.8 |
| Итого | 840 | 640 | 33 | 33 | 50 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из скумбрии |
202.6
|
36.9 | 3.4 | 2.6 | 0 |
| Шиповник сухой |
12.8
|
36.4 | 0.4 | 0.2 | 6.2 |
| Вода водопроводная, городская |
478
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
30.3
|
120 | 0.7 | 3.7 | 20.7 |
| Сироп вишнёвый [Пиканта] аналог |
23.6
|
52.1 | 0.1 | 0 | 12.9 |
| Яблочное повидло |
105
|
262.5 | 0.4 | 0 | 68.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
203.3
|
109.8 | 5.9 | 5.1 | 9.8 |
| Пряники сырцовые |
23.5
|
81.3 | 1.5 | 0.5 | 17.8 |
| Итого | 1079 | 698 | 12 | 12 | 135 |
| Итого за день | 5245 | 3981 | 155 | 156 | 484 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Состояние организма улучшилось. Начал выполнять некоторые
упражнения. Сначала - разогрелся поворотами.
Сгибания рук с гантелями стоя
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
66 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
1320 |
Приседания с гантелями
1 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
Вес снаряда |
20 |
220 |
Подъём на носки стоя
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
660 |
Отжимания от лавки или опоры
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
41 |
41 |
82 |
Вес снаряда |
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
660 |
Вращение корпуса стоя
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
700 |
100 |
200 |
1000 |
Наклоны в сторону с гантелей стоя
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
42 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
420 |
Повороты с блином
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
67 |
67 |
200 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
1200 |
Шраги с гантелями стоя
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
660 |
Результаты за день
Энергозатраты: 89 ккал
Повторения: 1500 раз
Тоннаж: 5140 кг
3
22
Алин@
04.06.2023 14:08
Добрый день, спасибо, 10 км не пройду, есть проблемы с стопой, не
смотря, что я хожу только с ортопедической стелькой,
выздоравливайте, это инфекция, сдавайте кровь, КТ или МРТ легких,
проверяеете сатурацию? Исключите всё плохое, срочно к пульмонологу,
хорошиму терапевту, пейте шалфей.💐🌻🌼
ОдинИзСорока
04.06.2023 16:52
Алин@,
благодарю. За шалфей - особо! А то забыл - даже врач вчера
напоминала. А я купил амброксол, умифиновир, шиповник порошок
растворимый, яблочно-малиновое повидло и напился этого всего с
вечера до отвала... 😁
Надо сказать - полегчало и голос улучшился.
Умифиновир, конечно, придётся пить как положено для антибиотиков - после исчезновения признаков заболевания, ещё треть того времени, которое ушло до этого на основное лечение.
А то народ, обычно, сразу бросает лечение, в результате получаем штаммы, устойчивые к заболеванию - те, которым удалось выжить до прекращения терапии. 😷
Надо сказать - полегчало и голос улучшился.
Умифиновир, конечно, придётся пить как положено для антибиотиков - после исчезновения признаков заболевания, ещё треть того времени, которое ушло до этого на основное лечение.
А то народ, обычно, сразу бросает лечение, в результате получаем штаммы, устойчивые к заболеванию - те, которым удалось выжить до прекращения терапии. 😷
Алин@
04.06.2023 16:54
ОдинИзСорока, да, конечно, надо
долечиваться🌹🌹🌹
ОдинИзСорока
04.06.2023 16:57
Алин@,
сатурацию смотрю аж по двум фитнесбоаслетам 😁 один обычный Xiaomi
Mi band 6, второй специализированный HealthBand Pro#10. Было
некоторое уменьшение - до 93- 94, сейчас увеличилась до нормы.
Алин@
04.06.2023 18:12
ОдинИзСорока, это хорошо, всего самого
хорошего, кушайте нормальную еду, каши на воде, рыбу жирную очень
хорошо, через мясорубку изюм, курагу, лимон ( если переносите
цитрусовые) мёд, орехи тоже можно и кушайте с травяными чаями,
шиповником, по столовой ложке, чабрец хорошо идет для бронхов,
лекарство врач назначит. Успехов, вам🌹🌹🌹
Алин@
04.06.2023 18:26
ОдинИзСорока, после лекарств, купите
БронхалисХель Германия для лечения кашля и бронхита,
выздоравливайте🌻🌼🌻🌼🌻🌼
Вера М. (LCHF)
04.06.2023 18:33
Мне эндокринолог-диетолог конкретно для повышения «хорошего»
холестерина сказала каждый день норму омега-3 набирать. Т.е. либо
жирная рыба, хоть селедки кусочек 40г, если не получается - 10г
печени трески, всегда лежит в заморозке. Как лекарство, не
пропускать.
Александра
04.06.2023 23:42
ОдинИзСорока, Умифеновир-не антибиотик,а
противовирусное,если верить производителю(антибиотиками не лечат
вирусы,они на бактерии только действуют и грибы).Честно говоря,не
доверяю я таким препаратам.Но не отговариваю ни в коем случае! А
тест на коронавирус у Вас и будет отрицательным,учитывая,что Вы
болеете вторую неделю.Этот тест работает через раз на пятый, и то
первые три дня от начала болезни.Потом он уже неинформативен и
бесполезен.А от кашля я бы Вам рекомендовала,если
позволите,исландский мох,отвар.На вкус гадкий,но с кашлем очень
даже на ура справляется.Кстати,знаю людей,кто им лечит
желудок,уверяют,что тоже хорошо помогает.Не с первого дня приема
настоя,конечно,курсом надо пропить.Почитайте ,если интересно,про
цетрарию(исландский мох),я заказываю через Аптека,ру,но и на
Вайлдберрисе ,Озоне тоже большой его выбор..
ОдинИзСорока
05.06.2023 00:43
Александра, благодарю за информацию. Да,
этот умифеновир (никак его название запомнить не могу) -
противовирусный препарат. Я там сказал про длительность, сколько я
собираюсь его принимать - подобно антибиотикам - прибавлять треть
времени до исчезновения симптомов, принимая его после их
исчезновения. Проблема в том - что считать исчезновением симптомов.
За сутки приёма симптомы почти пропали. Осталось небольшое
покашливание и "свежесть" в бронхах при вздохе. Сил прибавилось -
уже с гантельками позанимался.
Как бы полностью не прошло, но и уже значительно лучше.
Думаю - просто дозу уменьшу в два раза и ещё до конца вторых суток попринимаю. Т.е сейчас в час ночи приму две таблетки по 100 мг, потом продолжу по одной. Как раз пачки хватит.
Как бы полностью не прошло, но и уже значительно лучше.
Думаю - просто дозу уменьшу в два раза и ещё до конца вторых суток попринимаю. Т.е сейчас в час ночи приму две таблетки по 100 мг, потом продолжу по одной. Как раз пачки хватит.
ОдинИзСорока
05.06.2023 00:54
Александра, по схеме приёма - выделил
именно антибиотики потому, что это из за них скандал с аптеками
раздували, когда запретили продавать их без рецепта, аргументируя
появление штаммов устойчивых к препаратам именно преждевременным
прекращением терапии.
Как будто рецепт врача гарантирует длительность приёма - очередная дурь медицинской бюрократии при власти, в результате которой устроили простому народу лишнюю беготню по поликлиникам, при этом сделав всё, чтобы врачи из поликлиник разбегались. 🙄
"Лирическое отступление" 😁
Как будто рецепт врача гарантирует длительность приёма - очередная дурь медицинской бюрократии при власти, в результате которой устроили простому народу лишнюю беготню по поликлиникам, при этом сделав всё, чтобы врачи из поликлиник разбегались. 🙄
"Лирическое отступление" 😁
ОдинИзСорока
05.06.2023 01:08
Вера М.
(LCHF), во как!
А я наслушавшись передач с интервью Калиниченко по мясу, железу, витамину Д3 и омеге 3 для гемоглобина и тестостерона, уже давно стараюсь постоянно превышать даже максимальный уровень омега 3 по МЗР.
И теперь - если у меня и гемоглобин будет хороший и "плохой" холестерин тоже станет хороший 😁 - как я узнаю, что именно повлияло - превышение по омеге 3 или ходьба по 10 и более километров?
Хуже всего, если несмотря на мои "страдания" всё останется по старому - и гемоглобин низкий, и "плохой" но высокий холестерин. ☹️
А я наслушавшись передач с интервью Калиниченко по мясу, железу, витамину Д3 и омеге 3 для гемоглобина и тестостерона, уже давно стараюсь постоянно превышать даже максимальный уровень омега 3 по МЗР.
И теперь - если у меня и гемоглобин будет хороший и "плохой" холестерин тоже станет хороший 😁 - как я узнаю, что именно повлияло - превышение по омеге 3 или ходьба по 10 и более километров?
Хуже всего, если несмотря на мои "страдания" всё останется по старому - и гемоглобин низкий, и "плохой" но высокий холестерин. ☹️
ОдинИзСорока
05.06.2023 01:12
Вера М.
(LCHF), кстати, у меня 20 грамм печени трески ежедневно решают
проблему с витамином Д3, кроме омеги 3 😁
ОдинИзСорока
05.06.2023 01:13
Алин@,
благодарю! 🌷
ОдинИзСорока
05.06.2023 13:08
Алин@,
насчёт лекарств, которые "врач назначит":
Врач в инфекционном кабинете выписала мне Ингавирин - "мутный" препарат с сомнительной историей, да ещё и по "бешенной" цене:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Имидазолилэтанамид_пентандиовой_кислоты
И амоксиклав - амоксициллин плюс клавулановая кислота:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Амоксициллин_%2B_клавулановая_кислота
Последнее - как раз не противовирусное, а антибактериальное средство широкого спектра действия. Вот его я сейчас куплю - нехай поубивает всю нечисть. Да и что б не разбираться бактерии там или вирусы, пневмония какая то или корона. Всякие обследования мне станут дороже со всех точек зрения - и для здоровья и для кармана.
И шалфей куплю - жена, оказывается, его уже давно весь поела. Я не люблю его вкус. Купил как то лаванду - для добавления в чаи - так и лежит - вкус как у шалфея.
Врач в инфекционном кабинете выписала мне Ингавирин - "мутный" препарат с сомнительной историей, да ещё и по "бешенной" цене:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Имидазолилэтанамид_пентандиовой_кислоты
И амоксиклав - амоксициллин плюс клавулановая кислота:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Амоксициллин_%2B_клавулановая_кислота
Последнее - как раз не противовирусное, а антибактериальное средство широкого спектра действия. Вот его я сейчас куплю - нехай поубивает всю нечисть. Да и что б не разбираться бактерии там или вирусы, пневмония какая то или корона. Всякие обследования мне станут дороже со всех точек зрения - и для здоровья и для кармана.
И шалфей куплю - жена, оказывается, его уже давно весь поела. Я не люблю его вкус. Купил как то лаванду - для добавления в чаи - так и лежит - вкус как у шалфея.
ОдинИзСорока
05.06.2023 13:12
Сейчас на рентген собираюсь. Вчера вечером из-за таблеток появились
признаки начала приступа панкреатита/гастродуоденита, несмотря на
пустой желудок. Жена сделала укол амитриптилина и он успокоил и
приступ, и меня. Проспал до обеда на следующий день. А рентген
только до 15:00. 🤔
Алин@
05.06.2023 13:24
ОдинИзСорока, добрый день,
выздоравливайте🌹🌹🌹
ОдинИзСорока
06.06.2023 05:50
Алин@,
здравствуйте. Стараюсь 😁
Пока болезнь уворачивается. Купил препараты, 6 мая собираюсь начать лечить хеликобактера - там в комплексе препаратов присутствует амоксициллин, который выписала врач, подозревая пневмонию. Вчера прошёл рентген лёгких - , сегодня, 6 июня пойду за результатами. Посмотрим что там в лёгких найдут.
В принципе сейчас уже и утром чувствую себя неплохо.
С памятью проблемы. Вчера мотаясь по аптекам, буквально за две минуты до закрытия аптеки купил и жене три препарата в двух заказах через интернет, один препарат за 402 рубля, кассир спросила, "а у вас в заказе ещё препарат отложен - вы его выписывали? " - говорю нет...
Стал вспоминать... И забыл на прилавке уже оплаченный этот за 402 рубля. Вышел и смотрю в смартфоне инфу, которой меня озадачила аптекарша. Глянул, а в руке только один заказ, а второго нет... Склероз проклятый. И его друг инсульт.
А аперкарша уже смылась и свет выключила. ☹️
Пока болезнь уворачивается. Купил препараты, 6 мая собираюсь начать лечить хеликобактера - там в комплексе препаратов присутствует амоксициллин, который выписала врач, подозревая пневмонию. Вчера прошёл рентген лёгких - , сегодня, 6 июня пойду за результатами. Посмотрим что там в лёгких найдут.
В принципе сейчас уже и утром чувствую себя неплохо.
С памятью проблемы. Вчера мотаясь по аптекам, буквально за две минуты до закрытия аптеки купил и жене три препарата в двух заказах через интернет, один препарат за 402 рубля, кассир спросила, "а у вас в заказе ещё препарат отложен - вы его выписывали? " - говорю нет...
Стал вспоминать... И забыл на прилавке уже оплаченный этот за 402 рубля. Вышел и смотрю в смартфоне инфу, которой меня озадачила аптекарша. Глянул, а в руке только один заказ, а второго нет... Склероз проклятый. И его друг инсульт.
А аперкарша уже смылась и свет выключила. ☹️
Алин@
06.06.2023 12:22
ОдинИзСорока, добрый день, напишите
результаты рентгена, да с памятью чуть позднее разберетесь,
возможно, ноотропил , ноопет сама хочу купить🫠😉😊
ОдинИзСорока
07.06.2023 02:53
Алин@,
здравствуйте. Рентген. Данных за пневмонию нет. Бронхит.
7.06.2023г. в 7:56 сдать кровь из вены. Натощак. Потом к терапевту. Кашляю, чихаю. Вечером почти не ел углеводы (сахар тоже посмотрят). Пока уже другая терапевт сказала не пить амоксициллин ( который я уже купил в количестве на курс 14 дней по 4 раза для кормёжки хеликобактера + висмута трикалия дицитрат, + дорогущий рифаксимин,+ и так пью рабепразол). И прописала полоскания горла + Аскорил экспекторант сироп не на сахаре. Нафига? Купил в таблетках раза в три дешевле. И не индийский, а наш аналог - бромгекомб. Он ещё и "жирнее" в два раза. Не до такой степени я ребёнок с сахарным диабетом...
7.06.2023г. в 7:56 сдать кровь из вены. Натощак. Потом к терапевту. Кашляю, чихаю. Вечером почти не ел углеводы (сахар тоже посмотрят). Пока уже другая терапевт сказала не пить амоксициллин ( который я уже купил в количестве на курс 14 дней по 4 раза для кормёжки хеликобактера + висмута трикалия дицитрат, + дорогущий рифаксимин,+ и так пью рабепразол). И прописала полоскания горла + Аскорил экспекторант сироп не на сахаре. Нафига? Купил в таблетках раза в три дешевле. И не индийский, а наш аналог - бромгекомб. Он ещё и "жирнее" в два раза. Не до такой степени я ребёнок с сахарным диабетом...
ОдинИзСорока
07.06.2023 03:02
Алин@,
вечером готовить что то уже не было времени, купил в пятёрочке
готовый говяжий холодец без химии, и самсу. Из самсы вытащил и съел
куриное мясо. 😁 явно с луком. Думаю - пополам. И молока напился до
отвала. Без хлеба в принципе. Пельмени 10 штук "село зелёное по
домашнему" съел целиком - рука не поднялась совершать кощунство
расчленения на мясо и тесто...
ОдинИзСорока
07.06.2023 03:08
Алин@,
для памяти пока понемногу ем винпоцетин. Когда не забываю...
Алин@
07.06.2023 21:10
ОдинИзСорока, 😊🌹🌹🌹
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
