ОдинИзСорока
30.04.2023 16:54
Дневник питания за 29.04.2023
Сегодня у нас праздник! Малый юбилей нашей внучке Эвелиночке - 5
лет!
На радости дед расслабился и выпил аж стакан кагора! Плюс пару жареных чебуреков 🙄, плюс сидр... 😳...
В общем, как и догадывался, чревоугодие до добра не довело. Появились признаки начала приступа гастродуоденита.
Таблетки, жена с уколом в задницу... Часа три вечером промучился с жжением по всему телу. Потом уснул - слава Богу, без тошноты и рвоты - всё съеденное организм усвоил.
На радости дед расслабился и выпил аж стакан кагора! Плюс пару жареных чебуреков 🙄, плюс сидр... 😳...
В общем, как и догадывался, чревоугодие до добра не довело. Появились признаки начала приступа гастродуоденита.
Таблетки, жена с уколом в задницу... Часа три вечером промучился с жжением по всему телу. Потом уснул - слава Богу, без тошноты и рвоты - всё съеденное организм усвоил.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сидр яблочный аналог |
450
|
223.2 | 1.4 | 0.5 | 24.8 |
| Итого | 450 | 223 | 1 | 0 | 24 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
74
|
148.7 | 5.7 | 1 | 27.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, тушеные |
267
|
584.7 | 65.9 | 33.5 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
17.5
|
105.2 | 3.6 | 9.3 | 1.8 |
| Кунжут |
10.6
|
59.9 | 2.1 | 5.2 | 1.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
453
|
244.6 | 13.1 | 11.3 | 21.7 |
| Банан |
107.2
|
102.9 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
| Итого | 929 | 1246 | 92 | 60 | 75 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
31.8
|
194.9 | 1.3 | 20.9 | 0.4 |
| Колбаса, Ливерная, свинина |
34.4
|
112.1 | 4.9 | 9.8 | 0.8 |
| Томатная паста. Консервы |
84.9
|
86.6 | 4.1 | 0.4 | 16.1 |
| Салат из морской капусты натуральный (аналог) |
112.9
|
76.1 | 0.9 | 5.6 | 2.9 |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
8.6
|
9 | 0.7 | 0.2 | 0.9 |
| Капуста белокочанная |
129.5
|
36.3 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
| Итого | 402 | 515 | 14 | 37 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кагор 32 [Кубань-Вино] |
213.6
|
343.9 | 0 | 0 | 34.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
127.4
|
184.7 | 21.7 | 10.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 3.2 | 0.6 | 15.5 |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Чебуреки с Картофелем [Элика] |
170
|
404.6 | 7.7 | 17.8 | 53.6 |
| Итого | 1052 | 1215 | 47 | 34 | 123 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
31
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 31 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2864 | 3210 | 155 | 132 | 252 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
