Дневник питания за 27.04.2023

С утра, замерив давление крови и приняв препараты, запил их 100 мл несладким зелёным чаем с бутончиками жасмина. Подлость заключалась в том, что заварен он был предыдущим вечером. Но не влез в желудок своевременно. Такой легкомысленный поступок вызвал начало приступа гастродуоденита. Срочно пришлось глотать таблетки. Финальный аккорд поставила супруга шприцом с амитриптилином уколом в "нижнее полушарие мозга". Который вырубил меня в сладкий сон до 14 часов. Ну, потом всё штатно. Только, всё что нужно пришлось делать в ускоренном темпе.
Осторожнее со стоялым чаем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	297.2	160.5	8.6	7.4	14.3
Итого	297	160	8	7	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия натуральная. Консервы	63.8	127.6	11.3	9.2	0
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	52	54.6	4.4	1	5.2
Капуста белокочанная, квашеная	102	23.5	1.8	0.1	3.1
Колбаса, Ливерная, свинина	35	114.1	4.9	10	0.8
Томатная паста. Консервы	77.3	78.8	3.7	0.4	14.7
Печень трески. Консервы	49.3	302.2	2.1	32.4	0.6
Помидор (томат), грунтовый	197.2	47.3	2.2	0.4	7.5
Кунжут	12.4	70.1	2.4	6	1.5
Банан	117.3	112.6	1.8	0.6	24.6
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин»	202	123.2	6.9	5.1	11.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	246.9	133.3	7.2	6.2	11.9
Итого	1155	1187	48	71	80

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	106	0	0	0	0
Итого	106	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	236	68.4	0.6	0	3.9
Подсолнечник, семечки	32.2	193.5	6.7	17	3.4
Морская капуста (ламинария) свежая	116	28.9	1	0.2	3.5
Маринад овощной без томата по 2-106	63.5	85.1	0.8	5.8	6.7
Итого	447	375	9	23	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия натуральная. Консервы	150.7	301.4	26.7	21.7	0
Бульон рыбный	22.7	3.9	0.5	0.2	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	57.1	114.8	4.4	0.8	21.5
Свинина, лопатка бескостная, тушеная	104.7	279.5	26.2	18.5	0
Сидр яблочный аналог	450	223.2	1.4	0.5	24.8
Бульон говяжий	18.8	2.4	0.4	0	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	245	132.3	7.1	6.1	11.8
Пирожное крошковое	131	508.3	7.7	25.4	62.2
Итого	1180	1565	74	73	120
Итого за день	3186	3289	140	174	233