Дневник питания за 24.04.2023

Приступ гастродуоденита с тошнотой и рвотой с двух до четырех часов ночи позволил довольно легко войти в режим интервального голодания. Затем, благодаря отличной, практически летней погоде, удалось позагорать с промежуточным принятием слегка прохладного душа для очищения кожи и усиления её восприимчивости к солнечному ультрафиолету с целью выработки эндемичного витамина Д3.
Затем, лег на кровать, успокоился и хотел померить давление.
В результате переуспокоился и уснул. Тем более - после моей "бурной" ночи.
Проснулся часов в 16. Завтра Радоница и нужно было идти в Храм - написать требы за упокой.
Народу в очереди там оказалось довольно много. Я не люблю просто так торчать в очередях ещё со времён Советского Союза - поэтому заняв место в очереди стал накручивать круги вокруг Храма. Подав требы, помолившись в Храме, пошёл мотать круги на улице.
Погода отличная, тепло. Ходил с открытыми руками и босиком в шлёпанцах для продолжения загара.
Пройдя 10 километров, решил немного продолжить - не хотелось идти домой.
В результате протопал 22 с лишним километра и домой пришёл после 21:00. Гантельки.
Принял душ. Взвесился - оказалось 67,55 кГ.
Решил продолжить голодание. Попил святой Крещенской воды и пошёл укладываться на ночь.