Дневник питания за 20.04.2023

В связи с проблемами с памятью из за системного атеросклероза, а возможно и с ещë не диагностированными заболеваниями, сделал себе напоминалку о особо отличившихся участниках ленты с "выдающиммся" наклонностями характера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) свежая	52.7	13.1	0.5	0.1	1.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25.7	51.7	2	0.4	9.7
Яйцо куриное (Варка)	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Горчица столовая	4.8	6.9	0.5	0.3	0.6
Печень свиная (Тушение)	38	39.1	6.9	1.3	1.8
Печень трески. Консервы	22	134.9	0.9	14.5	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33.5	121.9	7.8	9.9	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	263.1	142.1	7.6	6.6	12.6
Вода, бутилированная, в общем	407	0	0	0	0
Сахар песок	40.7	162.4	0	0	40.6
Итого	940	755	32	39	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	98.1	219.7	17.1	16.8	0
Пиво, обычное, все виды	450	193.5	2.1	0	16
Итого	548	413	19	16	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Укроп	18	7.2	0.5	0.1	1.1
Итого	2553	19	0	0	3
Итого за день	4041	1188	53	55	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.