Анна Ткаченко
01.04.2023 13:23
Дневник тренировок за 01.04.2023
Не много, но взмокла. поздно начала, не в своё привычное время.
Скручивания лёжа на полу
1 |
Итог |
|
Повторения |
90 |
90 |
Вес снаряда |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
Итог |
|
Повторения |
75 |
75 |
Вес снаряда |
Косые скручивания
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
Попеременные боковые скручивания
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
18 |
810 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 72 ккал
Повторения: 330 раз
Тоннаж: 810 кг
1
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
