Анна Ткаченко
29.03.2023 18:51
Дневник питания за 29.03.2023
День сегодня дождливо- ленивый, весь день пролежала от какой то
странной слабости во всем, даже разговаривать не хотелось. Да и
бессонница мучила с часу ночи... Что то не ладное творится в
королевстве... Зато с сыном пересмотрели кучу детских фильмов,
оказалось их несметное количество а какие интересные, особенно
порадовали белорусские, ну и конечно любимая Манюня, она у меня как
Патров и Васечкин - любовь на всю жизнь.
Из приятного, Парижский глянцевый журнал Moveux публикует мои фото в мартовском номере, я молодец, горжусь собой!)))
Ела я сегодня так же, кое как и не понятно что. Ну да ладно, виновата погода. А обещают на днях - 4 ночью, вот это действительно страшно!
Из приятного, Парижский глянцевый журнал Moveux публикует мои фото в мартовском номере, я молодец, горжусь собой!)))
Ела я сегодня так же, кое как и не понятно что. Ну да ладно, виновата погода. А обещают на днях - 4 ночью, вот это действительно страшно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
22
|
77.4 | 2.7 | 1.4 | 13.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Итого | 921 | 225 | 9 | 7 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
338
|
385.3 | 8.5 | 17.9 | 46.6 |
| Имбирно- лимонный напиток |
270
|
17.8 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Итого | 608 | 403 | 9 | 17 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
187
|
65.5 | 1.3 | 0.4 | 12.2 |
| Имбирно- лимонный напиток |
300
|
19.8 | 0.6 | 0 | 3 |
| Итого | 487 | 85 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
162
|
17.8 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
| Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Кефир 1% жирности |
306
|
122.4 | 9.2 | 3.1 | 12.2 |
| Горбыль тушеный в майонезе |
50
|
71.6 | 8.3 | 4 | 0.3 |
| Итого | 543 | 221 | 19 | 7 | 17 |
| Итого за день | 2759 | 935 | 39 | 32 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Ксерения
29.03.2023 20:02
Ваши фото в журнале?! Как здорово! Вы фотограф?
Ксерения
29.03.2023 20:04
А Манюню тоже очень люблю, но книгу - она чудесная!
Анна Ткаченко
29.03.2023 20:15
Ксерения,
да, я по образованию фотохудожник, окончила фотошколу при
кинооператорском факультете ВГИКа и академию фотоискусcтв, состою в
союзе фотохудожников России.
Анна Ткаченко
29.03.2023 20:16
Ксерения,
всю трилогию обожаю, a сын смотрит фильм)))
Ксерения
29.03.2023 21:33
Анна
Ткаченко, ух!!! Как здорово! Мурашки по коже)))
Алла
29.03.2023 22:02
Ого👍Красота))
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
