Маришка
29.04.2023 05:33
Вес 80 😔
Все суставы ноют, как всегда виновата погода и лишний вес. А я?
Ведь кто мешает , относится к любой погоде позитивно и лишний вес
гнать прочь. В очередной раз беру весы и блокнот. Нужно для
здоровья и эстетичного вида. Себя любой принять не могу. Апатия и
дипрессия навалились.
2
7
Витаминка
29.04.2023 05:52
У меня тоже из-за веса болит нога. Вес рядом с вашим. Нос по ветру
и Настраиваемся на светлое будущее!
Маришка
29.04.2023 05:58
Спасибо за отклик. Можно на ты)
Болит голеностоп, после травмы . Стараюсь не впадать в уныние, но как то так. Загружаю себя делами, чтобы отвлечься
Болит голеностоп, после травмы . Стараюсь не впадать в уныние, но как то так. Загружаю себя делами, чтобы отвлечься
Карина
29.04.2023 06:46
А вы пьете витамин Д? Я два месяца назад примерно, начала пить
аквадетрим. Улучшилось настроение, больше энергии.
Владушка
29.04.2023 07:29
Маришка,
Ну вероятно, самым правильным ответом будет: "надо сдать анализ на уровень витамина D и уже с этим анализом обратиться к врачу."
У меня анализ показал 52,6 ннмоль/л витамина D, это недостаточный уровень согласно современным Российским рекомендациям.
Норма: 75-250 нмоль/л
Недостаточный уровень: 50-75 нмаль/л
Дефицит: менее 50 нмоль/л
Ссылка: Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина d у взрослыхВ связи с этим эндокринолог назначила мне на 3 месяца Аквадетрим по 6 капель в день, потом велела сделать 1 месяц перерыв после чего пересдать анализ и к ней.
Маришка написал:
нет, не пью. Но , слышала. А сколько пить? Боюсь передозировки
Ну вероятно, самым правильным ответом будет: "надо сдать анализ на уровень витамина D и уже с этим анализом обратиться к врачу."
У меня анализ показал 52,6 ннмоль/л витамина D, это недостаточный уровень согласно современным Российским рекомендациям.
Норма: 75-250 нмоль/л
Недостаточный уровень: 50-75 нмаль/л
Дефицит: менее 50 нмоль/л
Ссылка: Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина d у взрослыхВ связи с этим эндокринолог назначила мне на 3 месяца Аквадетрим по 6 капель в день, потом велела сделать 1 месяц перерыв после чего пересдать анализ и к ней.
