Аннушка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Аннушка

01.04.2023 10:10

Запеканка из творога в мультиварке

Калорийность - 129.8 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	60 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Манная крупа (Запекание)	40 г
Сметана 10% жирности (Запекание)	30 г
Творог 2% жирности (Запекание)	450 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Быстрое приготовление в мультиварке, в рецепте использован заменитель сахара фитпарад 2 пакетика.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем все ингредиенты блендером или вилкой

Шаг 2.

Даем постоять минут 5-10

Шаг 3.

Выкладываем в чашу мультиварки, можно чуть смазать маслом

Шаг 4.

Ставим 25-30 минут режим выпечка

Шаг 5.

Достаем, переворачивая на тарелку, режем, поливаем сметанкой или кушаем так, приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129.8 кКал	7.71%
	Белки	17.1 г	22.5%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	7.2 г	3.29%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	68.9 г	3.03%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

4.2%

b-car

0.2%

В1

2.9%

B2

12.9%

Холин

12.1%

B5

6.7%

B6

8%

B9

6.7%

B12

35.4%

C

0.1%

D

2.4%

E

1.2%

H

15.9%

вит.К

0.1%

PP

17.1%

Калий

3.5%

Ca

9.9%

Si

1.3%

Mg

4.9%

Na

18.8%

P

20.1%

Cl

18.2%

Fe

3.2%

I

5.1%

Co

43.6%

Mn

2%

Cu

6.2%

Mo

11.2%

Se

44.1%

F

0.8%

Cr

4.1%

Zn

3.8%

3

2

Ксерения 01.04.2023 10:26

Вкусно!!

Аннушка 01.04.2023 19:03

Ксерения, да, действительно минимум действий, максимум вкуса и пользы)

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги