Дневник питания за 16.04.2023

Выходные прошли вредно и очень сладко, кроме питьевого режима ничего не соблюдала. Зато попробовала вкусные десерты 🤤 А раньше лет 5 назад, если бы мне кто нибудь сказал, что сладкое будет для меня так значимо, не поверила бы, никогда не питала к нему особой тяги.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цикорий по-Восточному [Chikoroff]	1	15	0.2	0	2.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Кулич Пасхальный [Royal Baker]	80	264	5.2	8.6	42
Итого	695	455	17	19	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% [Богородское Село]	98	153.9	15.7	8.8	2.9
Кефир 2,5% [Вятская Дымка]	239	119.5	7.2	6	9.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Кулич Пасхальный [Royal Baker]	83	273.9	5.4	8.9	43.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	140	75.6	4.1	3.5	6.7
Цикорий по-Восточному [Chikoroff]	1	15	0.2	0	2.8
Итого	685	828	47	41	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Греча	138	168.2	8.4	8.4	14.5
Вода	400	0	0	0	0
Фундук	3	19.5	0.5	1.8	0.3
Грецкий орех	2	13.1	0.3	1.2	0.2
Итого	603	296	16	18	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	2783	1579	82	78	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 16.04.2023 22:31

Десертики...куличики?

Инна 17.04.2023 10:46

Алла, Тортики , эклеры в субботу в гостях, у нас с подругой традиция в субботу встречаться смотреть фильмы ужасов и есть сладости ☺️,а вчера кулич ела.

Алла 17.04.2023 10:49

С подругами можно Все!!! Нуу.. у меня так🤣🤣

Devyshka_s_kare 17.04.2023 10:49

Инна, прекрасная традиция. В студенчестве тоже такая была, когда изредка прогуливали занятия. "Гранит науки имеет вкус лапши доширак, шампанского и ужасов"🤣🤣🤣