Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хотдог дом |
150
|
406.5 | 19.4 | 20 | 36.6 |
Желе вишневое |
150
|
85.5 | 0 | 0 | 21 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 494 | 19 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Московский Картофель Рифленый Сыр Пармезан |
25
|
142.5 | 1.4 | 10 | 11.5 |
Сырный соус HEINZ |
5
|
22 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
Итого | 30 | 164 | 1 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Attache суфле со вкусом Итальянского десерта |
7
|
30.8 | 0.2 | 1.5 | 4 |
Итого | 7 | 30 | 0 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво пшеничное |
250
|
102.5 | 0 | 0 | 7.5 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
127
|
187.8 | 25 | 9.7 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая |
50
|
61.5 | 10.8 | 1.7 | 0 |
Московский картофель рифлёный "чеснок и травы" |
40
|
228 | 2.2 | 16 | 18.4 |
Итого | 467 | 579 | 38 | 27 | 25 |
Итого за день | 1034 | 1269 | 59 | 61 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
167
|
47.8 | 1.5 | 2.5 | 4.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
Сосиски, молочные |
87
|
227.1 | 9.6 | 20.8 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 597 | 348 | 16 | 28 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
40
|
134 | 35.3 | 1.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
20
|
12 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 360 | 146 | 35 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу |
228
|
103.7 | 3.2 | 0.5 | 21.4 |
Индейка |
80
|
115.2 | 17.3 | 4.5 | 0.1 |
Салат овощной |
106
|
30.3 | 1 | 1.6 | 2.7 |
Attaché Суфле со Вкусом Итальянского Десерта |
6
|
27 | 0.2 | 1.4 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 720 | 282 | 21 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 132 | 11 | 0 | 20 |
Итого за день | 2177 | 908 | 85 | 38 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Сырники |
111
|
166.8 | 21.1 | 2.4 | 14.2 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
40
|
22.4 | 2.3 | 0.1 | 3.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 621 | 272 | 24 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молочный ломтик |
28
|
117.3 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
Итого | 28 | 117 | 2 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
109
|
96 | 4.5 | 2.9 | 13 |
Капуста белокочанная, квашеная |
26
|
6 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Салат овощной |
130
|
37.2 | 1.2 | 2 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Итого | 379 | 259 | 31 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, без орехов |
45
|
194 | 1.7 | 5.8 | 33.3 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Свинина, вырезка |
38
|
54 | 7.4 | 2.7 | 0 |
Хлеб белый |
30
|
81 | 2.8 | 1.1 | 14.1 |
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада |
33
|
152.8 | 1.4 | 6.3 | 22.4 |
Итого | 646 | 481 | 13 | 15 | 70 |
Итого за день | 1926 | 1130 | 70 | 33 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 902 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
135
|
174.8 | 13.8 | 11.9 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко Гренни |
127
|
73.7 | 0.6 | 0.2 | 17.3 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 597 | 258 | 14 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные рулетики с грибами |
101
|
131.3 | 20.2 | 5.1 | 1.1 |
Картофельное пюре |
130
|
114.5 | 5.3 | 3.5 | 15.5 |
Капуста квашеная, консервированная |
30
|
5.7 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Салат овощной |
100
|
28.6 | 0.9 | 1.5 | 2.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
молочный ломтик |
28
|
117.3 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
Итого | 689 | 400 | 28 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
57
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
Киви |
88
|
41.4 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Творог влажный обезжиренный |
125
|
90 | 12.9 | 0.4 | 8.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 870 | 164 | 13 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
87
|
76.6 | 3.6 | 2.3 | 10.4 |
Котлеты с курицей и брокколи |
64
|
56.8 | 8.9 | 1.2 | 2.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
34
|
7.8 | 0.6 | 0 | 1 |
Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада |
12
|
55.6 | 0.5 | 2.3 | 8.1 |
Итого | 309 | 386 | 16 | 24 | 23 |
Итого за день | 3367 | 1209 | 74 | 55 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
162
|
209.8 | 16.5 | 14.3 | 3.6 |
Яблоко Гренни |
130
|
75.4 | 0.6 | 0.2 | 17.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Редис |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Итого | 630 | 295 | 17 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибные щи |
287
|
62.3 | 8.6 | 1.7 | 3.2 |
Картофельное пюре |
124
|
109.2 | 5.1 | 3.3 | 14.8 |
Котлеты с курицей и брокколи |
109
|
96.7 | 15.2 | 2 | 4.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
57
|
13.1 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 917 | 292 | 30 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
125
|
90 | 12.9 | 0.4 | 8.3 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 225 | 137 | 13 | 0 | 16 |
Итого за день | 2374 | 725 | 61 | 22 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 302 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Курицей |
370
|
621.6 | 30.3 | 22.9 | 75.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 1070 | 668 | 31 | 23 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2272 | 677 | 31 | 23 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 917 | 98 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
72
|
125.7 | 10.5 | 9 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
80
|
92.8 | 15.5 | 3 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мексиканская смесь овощная |
60
|
29.3 | 1.9 | 0.1 | 5.3 |
Яблоко Гренни |
105
|
60.9 | 0.5 | 0.2 | 14.3 |
Итого | 567 | 311 | 28 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
152
|
43.5 | 1.4 | 2.3 | 3.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
25
|
76.2 | 3.1 | 0.8 | 14.1 |
Печень куриная (Тушение) |
133
|
170.4 | 25.2 | 7.3 | 1 |
Грибные щи |
224
|
48.6 | 6.7 | 1.3 | 2.5 |
Итого | 534 | 338 | 36 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водоросли нори для суши |
3
|
8.5 | 1.1 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молочный ломтик |
28
|
117.3 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
Итого | 331 | 128 | 3 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
90
|
25.7 | 0.8 | 1.4 | 2.3 |
Картофель (Варка в кожуре) |
80
|
58.8 | 1.6 | 0.3 | 12.4 |
Минтай (Припускание) |
110
|
68 | 15 | 0.8 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
192
|
42.2 | 4.8 | 0.2 | 7.1 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1072 | 241 | 23 | 3 | 30 |
Итого за день | 3421 | 1118 | 93 | 44 | 85 |