Четвёртая публикация МЗР 08.08.2013

Раздельное питание+учёт времени переваривания.

творог 2,5ч
курага 2,5ч
сок 30мин
Допустимо: сок клюквенный - творог

фисташки 3ч

бифштекс 4ч
морковь 3ч
Хорошо совместимы: морковь - сыр.
Допустимо: морковь - говядина.
Плохо совместимы: сыр - говядина

карамель 2ч

яйцо варёное 2,5ч
свекла 3ч
салат 2,5чХорошо совместимы: салат - яйцо куриное, салат - свекла.
Допустимо: свекла - яйцо куриное