Дневник питания за 11.08.2022

Какая же жиза

))))) Я лаваш использую только в качестве высококалорийной бомбы в день тренировок 80-90 грамм за час до тренировки. Майонез грамм 20 на 1,5-2 килограмма курицы, чтобы смазать перед запеканием.

Руслан Аббасов,всё правильно делаете ))) а я вот легким движением руки вместо 10 гр мазхика плюхнула в салат 30 грамм )))))  а про лаваш, да, забыла, что он такой ) буду переучиваться )

БогЕМа,Открою Вам маленький секрет. В 100 граммах сметаны 10% 120 калл. Салаты получаются вкуснее и здоровее, чем майонезные в разы.

Ну, это еще очень по божески. Когда я пеку хлеб, на него приходится процентов 80 всех углеводов за день.

Ню, а вот у моего в 100 граммах:

Svetlana Moskvicheva, у меня далеко не кето)

Ню, Было и я пекла сдобный, на молоке, с яйцом да с маслом. Ммм...

Руслан Аббасов,2 года ела сметану.  причем люблю деревенску, чтоб не менее 30%. а то что в магазинах продается, даже вкуса сметаны не имеет. вот решила себя майонезом побаловать ) чего уж отказывать себе любимой? пусть будет )))

Ню, а хлеб в тот же день весь съедается? (я б съела) или сохраняется долго и на несколько дней разбивается буханка?  где хранится?

Svetlana Moskvicheva,даже читать вкусно. а кушать  тем более ) представляю какой аромат стоит ) и не только на кухне, соседи не приходят? ))))

БогЕМа, я в частном доме живу сейчас, но я и сама всех угощала. Но сейчас вот мой фаворит хлеб из льняной, конопляной и кокосовой муки. Жирный, вкусный очень. Сытный, им одним кусочком наедаешься и больше не хочется. Обычной мукой не пренебрегаю, не по моде и не по аллергии отказалась по большей части. Просто попробовала кето и зашло, как говорится, удобно и вкусно. Хлеб больше не пеку, только печенье и пироги иногда. Оладьи ещё

БогЕМа, сьедаю по 200 - 250 грамм именно своего хлеба, пока он горячий. Горячий хлеб вообще не полезно, но утром такой аромат сводит по всему дому, что устоять просто невозможно)