БогЕМа

Блог Кулинарная книга База продуктов

БогЕМа

12.07.2018 17:33

Дневник питания за 11.07.2018

Не вижу свои КБЖУ и не появляется стимул заполнять весь день. Поэтому пока халявлю в ожидании набора баллов до бесплатного социального периода.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь, красная (оранжевая)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Апельсин (В9)	300	141	2.8	0.4	35.3
Мята перечная, свежая	10	7	0.4	0.1	1.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	720	411	6	2	93

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	280	123.2	2.5	0.3	25.2
Итого	280	123	2	0	25
Итого за день	1000	535	8	2	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Интересные блоги