Люся ИМТ 22.7
11.01.2024 09:12
Дневник питания за 09.01.2024
Привет! Вот дневник питания за один из предыдущих дней. В этот день
я ходила сдавать анализы на тяжёлые металлы. У кого какой опыт,
можно ли их вывести, если они всё-таки есть? Поделитесь,
пожалуйста!
Питьевой режим
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
135
|
72.9 | 3.9 | 3.4 | 6.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
8
|
21.4 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Итого | 1373 | 97 | 5 | 3 | 11 |
Первый завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре Топтышка (яблоко, банан, сливки, творог) |
90
|
49.5 | 0.9 | 0.9 | 9 |
| Кофе с молоком, корицей, ванилью и кардамоном |
100
|
29.1 | 1.1 | 0.4 | 5.5 |
| Итого | 190 | 78 | 2 | 1 | 14 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет со стручковой фасолью |
283
|
352.1 | 23.5 | 26 | 6.8 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
100
|
304.9 | 12.5 | 3.3 | 56.5 |
| Итого | 383 | 657 | 36 | 29 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
| Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
| Итого | 345 | 179 | 2 | 1 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщик |
488
|
128.3 | 12.7 | 2 | 13.7 |
| Сметана 20% жирности |
11
|
22.7 | 0.3 | 2.2 | 0.4 |
| Куриное филе варёное |
85
|
117.6 | 25.5 | 1.5 | 0.5 |
| Хлебцы тонкие хрустящие Dr. Körner "Кукурузно-рисовые с чиа и льном" |
11
|
36.3 | 0.8 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 595 | 304 | 39 | 6 | 21 |
Читмил
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт творожный Лакомка с наполнителем фруктовым пастеризованные |
105
|
165.9 | 11.2 | 6.3 | 16.1 |
| Десерт с ореховой пастой |
80
|
416 | 4.8 | 24 | 45.6 |
| Итого | 185 | 581 | 16 | 30 | 61 |
| Итого за день | 3071 | 1898 | 100 | 71 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Диана
11.01.2024 10:15
Вывести можно, для этого препараты есть. Но их нельзя пить, если
нет подтвержденного отравления, т.к магний, кальций, хром и т.д -
тоже металлы )
Евгений Михайлович
11.01.2024 10:27
Кто назначил сдачу анализов на тяжёлые металлы? Почему?
Рекомендации по результатам исследования.
Рекомендации по результатам исследования.
Люся ИМТ 22.7
11.01.2024 10:47
Евгений
Михайлович, не назначали, я сама
Евгений Михайлович
11.01.2024 11:13
Люся ИМТ
22.7, Посмотри, проанализируем... примите решение.
Moroshka
05.03.2024 21:14
Интересно, по итогу нашли что-то?
Мартинка
23.04.2024 09:55
А по какой причине решили сдать такой анализ? Возникли какие-то
подозрения?
Маргарита
23.04.2024 10:06
Зачем вы на них сдавали? Работаете на таком производстве? 
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
А выводят это все из организма: черника, брусника, калина, малина, айва, клюква, морошка, цитрусовые, тыква, морковь.