Люся ИМТ 22.7

Блог Кулинарная книга База продуктов

Люся ИМТ 22.7

27.10.2023 21:01

Дневник питания за 27.10.2023

Всем привет! Сегодня я приболела. Хорошо, что я работаю удаленно, потому что помню, сколько головняка доставляли такие моменты, когда работала в учебном заведении. Писать больше не хочу, лечиться буду, а во моя кошечка Стасенька и мы с ней:

Питьевой режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	660	6.6	0.8	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	122	73.2	3.7	3.9	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1082	82	4	4	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье клубничное Брянконфи	126	541.8	6.3	20.2	85.7
Апельсин	180	77.4	1.6	0.4	14.6
Итого	306	619	7	20	100

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из скумбрии	300	174.3	12	8.1	13.2
Итого	300	174	12	8	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста запечённая с сыром и яйцом	550	636.9	46.2	41.3	18.2
Итого	550	636	46	41	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	140	93.8	0.7	0.6	21.4
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	240	131	1	0	28

Читмил

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Ritter Sport молочный с альпийским молоком	50	269	4.2	15.7	27.8
Итого	50	269	4	15	27
Итого за день	2528	1914	76	90	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

8

Марина Буська 27.10.2023 21:04

Выздоравливайте 🌷

Продуктовый адвокат 27.10.2023 21:38

Выздоравливайте. Котейка в помощь.) Виброгрелка.

Corvus Corax 28.10.2023 02:53

Вау, да вы просто красавица! И подруга у вас милейшая) Не видела раньше ваши фото. Выздоравливайте! 🤍

Ольга Анатольевна 28.10.2023 07:13

Плюсы удалённой работы=)

Ирина 28.10.2023 09:32

Какие милые обе !) Выздоравливайте скорее!)) 🌸

Люся ИМТ 22.7 28.10.2023 13:33

Corvus Corax, спасибо, насм со Стасенькой очень приятно!

Валерия 29.10.2023 14:29

Скорейшего выздоровления. Прелесть и вы, и Стасенька)

Люся ИМТ 22.7 29.10.2023 15:04

Валерия, спасибо большое С улыбкой

С улыбкой

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina