Дневник питания за 16.09.2023

Итак, подводим итоги сегодняшнего питания. Время на приготовление (именно съеденного мной, не включая времени на покупку, включая время на мытьё посуды) – 60 мин. Время на приготовление рациона оцениваю так: 30 мин – 10, 45 мин – 9 и т.д. Таким образом, оценка времени на приготовление – 8. Цена: 7.9÷5+4.19÷4+1.85÷4+4.81×0.36+35×0.02+0.5+0.05+0.05+0.15+1.8+0.5+0.08×3.5+0.04×11.55+0.3×12+2+0.7 = 4.8 +0.7 + 3.1 + 4.3 + 2.7 ~ 15.6 бел. руб, в переводе на у.е. – 4.8. Цену оцениваю так: 1 у.е. – 10, 1.5 – 9 и т.д. Таким образом, оценка цены – 2. Полезность оцениваю так: за зелёные полосочки по КБЖУ – по 1 баллу, ЖК в ажуре – +1 балл, за 100 процентов по витаминам – 5 баллов. Значит, сейчас оценка 9. И субъективное ощущение вкусности – 9. Таким образом, средний балл – 7. Ну что сказать. Очень простой, полезный и вкусный рацион. Правда, не сказать, чтобы дешёвый. Больше всего стоят читмилы, фрукты (персики, бананы и малина), и мясо , а также хлебцы. Ну что же, есть к чему стремиться! Всем доброго вечера!