Дневник питания за 06.08.2023

Добрый вечер всем! Решила держать калорийность на уровне от 1600 до 1700. Так не растолстеешь вне зависимости от уровня физической активности. Вот и сегодня даже гулять не ходила, очень у нас жарко (Минск). Я сейчас в отпуске. Никуда пока особо не ехала (ну... кое-что планирую, конечно, но это сюрприз). Валяюсь пока и фильмы смотрю. Вот на днях смотрела фильм "Дюна". В стиле видеоигр, три тонны пафоса и что-то непонятное. Стала смотреть только потому, что саундтрек написал Ханс Циммер и знакомые отзывались положительно. А как вы отдыхаете, когда у вас отпуск?

Водный режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Вода с содой питьевой	201	0	0	0	0
Итого	601	0	0	0	0

Первый завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи с персиком	500	304	9	7	48.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	309	3.1	0.4	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	31	36.9	0.8	3.1	1.4
Семена чиа, сушеные	6	29.2	1	1.8	0.5
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]	14	42	1.1	0.4	8.3
Итого	860	415	12	12	58

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	100	301.8	12.4	3.2	56
Омлет с шампиньонами	244	238.9	19	16.8	2.9
Итого	344	540	31	20	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с белыми грибами	413	147.4	12	1.2	21.5
Куриное филе варёное	45	62.2	13.5	0.8	0.3
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]	14	42	1.1	0.4	8.3
Итого	472	251	26	2	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кедровый орех, сушеный	13	87.5	1.8	8.9	1.2
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Итого	18	120	2	12	1

Читмил

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пушоны [Сладуница]	75	285	1.5	11.3	45
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	309	3.1	0.4	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	29	34.5	0.8	2.9	1.3
Итого	413	322	2	14	46
Итого за день	2708	1650	75	61	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.08.2023 22:52

Результат питания на 1600-1700 при углеводах 3,5 гр на кг веса увидите через пару недель. Нам тоже интересно будет.

Александр 06.08.2023 23:54

Дюну нужно глобально рассматривать, экранизации это скорее дань уважения вселенной, что со стороны Линча в свое время, что от Дени Вильнева нынче. А пафоса в оригинале нет - там есть "злободневное", особенно в цикле про Бога-Императора, который увидел истину- Золотой Путь - жизнь человечества как единого целого и правил тираном, распространяя диктатуру (все возмущались - какой деспот, обижает нас), но в итоге мир переродился, ибо чел не сиюминутно мыслил и не ради "кукарек сейчас кайфануть" жил, светлое будущее после полного пепелища и все такое.. Так вот фильм - это вообще самое начало только.

Видеоигры возникли после уже, были приземлённее и проще оригинала.

А вообще здорово, что Дюну смотрят, хотя это тип тренд наверное, я смотрел ее исключительно по ностальгии Хихикаю