Дневник питания за 22.06.2023

Привет всем:) В последнее время я на поддержании, но всё же решила, что небольшой дефицит калорий каждый день нужен. Вес стоит на месте, но это так и задумывалось. Сегодня болела голова, не очень сильно. Я встала и почти полчаса размышляла, стоит ли идти на тренировку. Но я подумала, что если я так долго размышляю, то не так уж я и плохо себя чувствую и можно идти :) Что касается питания и баланса питательных веществ, то есть куда стремиться, но по сравнению с тем, как я питалась раньше, это небо и земля. Раньше моим любимым завтраком были булки с кофе, потом шли покупные сладости, изредка салаты,каши и супы. Чего-то ужасного вспомнить не могу, но булки я обожала. Теперь тоже ем их время от времени, но это другое, потому что сейчас я соблюдаю меру. ;) Ну вы поняли:) Хорошего всем дня:)