Дневник питания за 02.05.2023

Позавчера была в кафе. Очень понравилось блюдо – драники в горшочках в грибном соусе. Это блюдо очень полезное, так что буду готовить и сама. Правда, сейчас весна, поэтому лисичек и белых грибов нет в продаже. Ну ничего, подожду осени!

Водный режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	870	0	0	0	0
Итого	870	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники в горшочках	400	501.2	14	20	64.4
Дабл Капучино с Маршмеллоу [Кофе Хауз]	400	188	7.2	8	22
Мороженое Банановый Сплит [Чистая Линия]	230	524.4	8.3	30.8	53.4
Итого	1030	1213	29	58	139

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	68	44.4	1.8	0.5	8
Куриное филе варёное	122	168.7	36.6	2.2	0.7
Итого	190	213	38	2	8
Итого за день	2090	1426	67	61	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 04.05.2023 09:59

Звучит очень аппетитно Ах!