Станислав
18.04.2023 08:05

Про праздники и еду

Один из самых сложных моментов для человека, который старается придерживаться правильного питания это праздники, особенно длительные.
Особенно когда у этого человека множество родственников и знакомых, которые так и стараются совратить тебя на то, чтобы ты обожрался каких-нибудь сладостей, выпил с ними алкоголя или пожарил шашлыка.
Конечно сейчас отказаться от всего этого мне было намного проще, банально по причине соблюдения медицинских рекомендаций, но вот эти люди искусители.
Вот знаешь ты, что человек придерживается определённого плана питания, что он исключил из своего рациона всю сдобу и практически весь прямой сахар, ну зачем ты стоишь над его душой со своим куличем.
От душевной доброты? Так вот она доброта, висит на пузе десятком, а то и большим грузом.
И по опыту прошлого, я прекрасно знаю чем заканчивается вот эта историю, да ладно на один-два дня можно расслабиться.
А потом эти один-два превращаются в недели, а то и месяцы.
В общем страшное дело эти праздники, если ваши друзья и родственники любят покушать, а ещё и вкусно готовят при этом))

 3 
 27
Роуз 18.04.2023 11:09
Так обычно и бывает, говоришь что это на пару дней, а в итоге в заборе на месяц
Станислав 18.04.2023 11:23
Роуз,психология так и работает, плюс вкусовые рецепторы. Когда наелся, сахара, вкусовых добавок, специй, то потом мозг начинает очень неохотно воспринимать более простую пищу, у которой всегда менее яркий вкус
Елена 18.04.2023 16:56
А мне больше хочется всех этих вкусностей глазами и мозгом, а после того, как сооблазнюсь, почему то не получаю настоящего удовольствия, как раньше(((
Станислав 18.04.2023 17:17
Елена,может быть дело в том, что сразу раскаяние наступает за то что не смог побороть себя и от этого никакого удовольствия не получаешь.
Так что уж если нарушил свой рацион, то лучше насладиться этим днём, а не мучить себя мыслями о том, ну вот зачем, как я слаб и тд.
Таня 18.04.2023 17:29
Ладно покушать. А когда выпить ещё краше "а чооо ты не пьешь?", "ну выпей, а"... а потом 100500 аргументов, что надо срочно тебе выпить.
Глория_ 18.04.2023 17:42
Ладно, покушать, выпить... а вы курить когда-нибудь бросали?
Что движет людьми, соблазняющими на сигаретку бросающего?
Елена 18.04.2023 22:04
Станислав, вообще совесть не мучает, я ж не худею, просто мне нельзя глютен
Елена 18.04.2023 22:06
Глория_, сама курю, бросать не собираюсь и никогда не хотела, но вот предлагать бросающему или некурящему - это подло
Станислав 18.04.2023 22:46
Таня,это и вправду отдельная тема, но так как я человек который вообще редко пил, даже до того, как начал правильное питание соблюдать, то поднаторел в искусстве таких отказов почти на мастерском уровне)
Станислав 18.04.2023 22:48
Глория_,вот тут мне действительно не понять, потому что не просто не курил, а даже не пробовал ни разу за всю жизнь затяжку сделать, хотя в школе некоторые одноклассники очень сильно настаивали. Но тут похоже роль сыграл тот факт, что у меня и отец и мать курят и очень мне запах дыма не нравился, что даже малейшего желания пробовать не было
Таня 19.04.2023 05:09
Станислав, тоже отказываюсь. Но сам факт уговоров бесит. Ну сидит с вами трезвый и веселится на равне, успокойтесь уже что ли. Так нет, будут весь вечер уговаривать.
Иринка 19.04.2023 05:51
Я раньше смущалась и боялась обидеть, а теперь говорю нет, спасибо, и никто не рыдает и не обижается. Что на работе, что дома. А если лезут с ногами к тебе в твои убеждения и привычки и не понимают слова нет, ну их дело, не мое😊
Иринка 19.04.2023 05:52
Глория_, про ведро с крабами всегда вспоминаю😄вообще интересно, меня не соблазняет никто на такое, курила 15 лет, сразу бросила и не хочу. Пару раз снилось потом, что курю. Начали бы предлагать, подумала бы, что неадекват😄
Иринка 19.04.2023 05:55
Таня, у уральских пельменей есть такая сценка, там прям жиза😄
Иринка 19.04.2023 07:33
Елена, у меня так же, уже привычка к обычной еде
Глория_ 19.04.2023 13:22
Иринка,
Сурово
Глория_ 19.04.2023 13:25
Станислав, молодец!
Глория_ 19.04.2023 13:28
Елена, чтобы бросить нужно очень-очень захотеть - по себе знаю, и агитация бессмысленна. Зато в обратную сторону... не дучаю что подло, просто глупые люди...
Вера М. (LCHF) 19.04.2023 14:19
Если есть с накрытой поляны только мясо, сыр, рыбу и овощи, тщательно избегая всего углеводосодержащего, то тупо быстро наедаешься, и больше не лезет. Пробовала два раз - в середине марта и вот на Пасху. Вообще не ограничивалась в количестве, только продукты выбирала. Считала потом, и больше 1500-2000 зараз никак не наесть. А больше в тот же день и не войдет ничего. 
Т.е. праздничный день получается "в балансе", ни плюс, ни минус. За два дня вода сходит от солененького, и все, никаких последствий.
Роуз 23.04.2023 08:47
Таня, потому что напоить человека , который активно сопротивляется - это же за милую душу)) но вообще, это неправильно
Mariа_? 23.04.2023 08:50
Вера М. (кето), я 2 -3 кг шашлыка могу за раз умять) + овощи)) так что тупо быстро насытиться не получится) вот если хлебушек к шашлыку, тогда да, наемся быстро)
Вера М. (LCHF) 23.04.2023 09:25
Maria Ganikhina, штош… каждому своё. Кому арбуз, а кому свиной хрящик. Надо пробовать и выбирать свой вариант.
Моя норма шашлыка «до отвала» - 300г. Как-то раз я намеренно пыталась сожрать 500, из соображений, потом не будет. В общем, стало плохо.
Mariа_? 23.04.2023 11:28
Вера М. (кето), в плане объема съедаемого, я тот ещё пылесос))) вчера пере тренировкой прокосячила, не успела нормально поесть, поэтому запланированные на 2 приёма 300 г сухого риса остались на "перед сном" ну, думаю, настало время пожеманничать, мол, в приличную девицу столько не влезет...короче, я очень неприличная девица, потому что поместился и рис и 2 яйца и половина огурца и 60 г квашеной капусты))) и даже тяжести в желудке не было... и спалось чудесно
Вера М. (LCHF) 23.04.2023 12:15
Maria Ganikhina, я вот тут тоже рефлексировала, вслед за актуальным трендом, как же я наедаю свои +20 кг непринужденно за несколько месяцев? При том что расход-то у меня вроде нормальный, около 2000кк, на метаболизм грех жаловаться.

И получается, что я нормальную еду выбираю в стиле LCHF без принуждения, интуитивно так сказать, на 1600кк где-то так, и сверху закидываю булки/пончики/печеньки/конфетки еще на 1000. Если вот этот мусор убрать, то вот и всё.
Но вот 600гр кашки меня пугают, честно. Сегодня 600г кашки, а завтра плохой день и будет 600г торта?
Mariа_? 23.04.2023 18:01
Вера М. (кето), в этом плане мне тоже повезло, я крайне редко заедаю эмоции) а торт для меня даже едой не является- это лакомство. Если я голодная, то торт меня не привлечёт. Мне нужно для сытости той же кашки с мясом
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы